Äänen naturopatia - yrtit käheyden tapauksessa

Äänen naturopatia - yrtit käheyden tapauksessa

käheys voi päästä meidät pois askeleesta jokapäiväisessä elämässä. Tiedämme, kuinka turhauttavaa on, kun oma äänesi vaeltaa - joko laulamassa, puhuessasi tai vain juttelemalla ystävien kanssa. Mutta ennen kuin palaamme reseptilääkkeisiin, luonnolliset lääkkeet voisivat tarjota lempeän ja tehokkaan ratkaisun. Tässä artikkelissa tarkastellaan kiehtovia lääkekasvien muotoja, joita pidetään todistettuina avustajina käheyden sattuessa.

Jännittäviä yrttiseoksia ja niiden käyttöä ovat samoin kuin tieteellisiä tutkimuksia, jotka jäljittävät naturopatiaa äänelle. Selvitä, mitkä vihreän apteekkarikaapin yrttien ei pitäisi koskaan puuttua ja kuinka voit auttaa sinua saamaan äänesi takaisin. Tulla utelias? Anna itsesi inspiroida luonnon voimaa!

lääketieteellisten yrttien toimintatapa käheyden sattuessa

Heiskeit on tila, jolle on ominaista äänilankojen tulehdus tai ärsytys. Lääkekasteilla on ratkaiseva merkitys oireiden lievittämisessä niillä anti -inflammatorisia, limaa -kestäviä ja rauhoittavia ominaisuuksia. Nämä kasveaineet voivat vähentää kurkun ärsytystä ja palauttaa äänen.

Jotkut usein käytetyistä lääkekasteista ovat käheyden tapauksessa:

• eibisch (Althaea officinalis): on kelluvia ominaisuuksia, jotka rauhallinen ärsytys kurkussa.
• Thyme (Thymus vulgaris): on antiseptisiä ja anti -inflammatorisia vaikutuksia.
• Sage (Salvia officinalis): Sillä on desinfiointiaine ja se voi lievittää kurkkukipua.
• anis (pimpinella anisum): edistää liman ulosvirtaa ja rauhoittaa kaulaa.

Näiden yrttien, kuten saponiinien ja eteeristen öljyjen, vaikuttavat aineosat edistävät tulehduksen ja ärsytyksen vähentämistä. Nämä vihanneselementit ovat vuorovaikutuksessa limakalvojen kanssa luomalla suojaeste, joka edistää paranemista ja vähentää oireita. Yrttien teen hengittäminen tai näiden kasvien uutteiden sisältämien tippojen käyttö on myös hyödyllistä.

Tutkimuksissa, jotka osoittavat näiden lääketieteellisten yrttien tehokkuuden, osoitettiin, että Eibian ja timjamin käyttö toi merkittäviä parannuksia käheyden potilailla. Nämä vaikutukset johtuvat usein flavonoideista ja fenoliyhdisteistä, jotka sisältyvät näihin yrtteihin, joilla on antioksidanttiominaisuuksia.

Lääkekasvien etujen ymmärtämiseksi paremmin tarkastellaan yleiskatsausta taulukon toimintamekanismeista:

Lääkekasvien käyttö on aina tehtävä neuvotellen asiantuntijaa ei -toivottujen vuorovaikutusten tai allergioiden välttämiseksi. On suositeltavaa nähdä erityisesti lääkäri, jolla on jatkuva käheys vakavien syiden sulkemiseksi pois.

suositellut kasviperäiset seokset ja niiden sovellus

Heiskeit voi olla erilaisia ​​syitä, ja on olemassa erilaisia ​​yrttiseoksia, jotka voivat tarjota helpotusta. Jotkut todistetut yhdistelmät ja niiden erityiset sovellukset on lueteltu alla.

• timjami ja salvia: Tällä seoksella on anti -inflammatorinen ja antimikrobinen vaikutus. Suositellaan infuusiota, jossa tuoreet tai kuivatut lehdet vedetään kuumaan veteen. Höyryn hengittäminen voi rauhoittaa hengitysteitä.
• fenkoli ja anis: Molemmat yrtit tunnetaan rauhoittavasta vaikutuksestaan ​​kaulaan ja edistävät limantuotantoa. Jopa molempien ainesosien osien tee voi auttaa vahvistamaan ääntä.
• kamomilla ja Linden -kukat: kamomilla on rentouttavia ominaisuuksia, kun taas Linden Blossoms kosteuttaa limakalvoja. Tämä seos sopii erityisesti ihmisille, joilla on kuiva käheys.
• inkivääri ja kurkuma: Tämä yhdistelmä tarjoaa vahvat antioksidantit ja anti -inflammatoriset vaikutukset. Inkiväärikurkuma tee ei vain voi yllättää ääntä, vaan myös tukea immuunijärjestelmää.

Näiden yrttiseosten valmistus valmistetaan yleensä kuivattujen yrttien avulla kuumalla vedellä. On suositeltavaa, että seos vedetään noin 10-15 minuuttia makujen ja aktiivisten aineosien optimaaalisesti.

Annostus on myös ratkaiseva tekijä. Yleensä suositellaan paljon noin 1 - 2 tl kasviperäistä seosta kupillista vettä kohti. Tarvittaessa valmistelu voidaan toistaa kolme kertaa päivässä. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä yhteensopivuuteen: allergiat tai intoleranssit, onko nämä yrtit selvennettävä ennen käyttöä.

Yrttien tehokas tabletti voidaan suorittaa myös sovelluksen helpottamiseksi. On ratkaisevan tärkeää, että uutteet ovat keskittyneet ja vastaavat aktiiviset aineosat ovat riittävästi määriä. Tässä on esimerkki eri valmisteiden sisällöstä:

Nämä kasviperäiset seokset eivät ole vain perinteisiä lääkkeitä, vaan ne ovat osoittautuneet hyödyllisiksi monille käyttäjille. On tärkeää tarkkailla omaa reaktiota yrtteihin ja tarvittaessa kysyä asiantuntijaa.

tieteelliset tutkimukset naturopatian tehokkuudesta äänen

Naturopatian tehokkuuden tutkimusta äänongelmien sattuessa on tullut tärkeämmäksi viime vuosikymmeninä. Lukuisissa tutkimuksissa on käsitelty lääketieteellisten yrttien ja kasviseosten käyttöä käheyden ja muiden ääniin liittyvien valitusten hoitoon. Erityinen keskittyminen yrtteihin, kuten timjami, salvia ja eukalyptus.

"Laryngeal Journal" -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että timjamiuutetta on anti -inflammatorisia ominaisuuksia ja voi rauhoittaa äänen limakalvoja. Nämä havainnot perustuvat moniin in vitro -tutkimuksiin, jotka testaavat timjamin aktiivisuutta patogeenisiä bakteereita vastaan. lähde .

Savia suositellaan usein käheyden hoitoon. Satunnaistettu kliininen tutkimus on osoittanut, että Sage -työsovellus toi merkittäviä parannuksia osallistujien äänenlaatuun viikon kuluttua. Erityisesti tutkimus dokumentoi äänilankojen tulehduksen vähenemisen ja fonatiivisten toimintojen paranemisen. Yksityiskohdat löytyvät "Herbal Medicine" -julkaisusta.

​​tutkimuksessa Kalifornian yliopisto tutki eukalyptusöljyn vaikutusta ääniin liittyvissä valituksissa. Tulokset viittaavat siihen, että eukalyptushöyryjen hengittäminen vapauttaa hengitysteiden ja parantaa äänen laatua. Tämä sovellus tarjoaa lupaavia näkymiä, etenkin ammattirekisterille, joilla on korkea laulukukka. lähde .

Yhteenvetona nämä tieteelliset havainnot tarjoavat hyvin perustetun kuvan luonnollisten lääkkeiden tehokkuudesta ääni -ongelmien sattuessa. Tulokset osoittavat, että tiettyjä yrttejä ei käytetä vain perinteisesti, vaan myös tieteellisesti tutkittuja ja validoituja, mikä vahvistaa naturopaattisten asiakkaiden hyväksymistä nykyaikaisessa lääketieteessä Yhteenvetona voidaan todeta, että lääkkeiden yrttien käyttö käheyden lievittämiseksi on lupaava lisä tavanomaiseen hoitoon. Yrttien analysoidut vaikutukset, kuten useissa tutkimuksissa dokumentoitu, tukevat olettamusta, että fytoterapeuttisilla lähestymistavoilla voi olla positiivinen vaikutus äänikarjoihin ja koko ääneen. Suositellut kasviperäiset seokset tarjoavat sekä käytännön sovelluksia että vankan perustan muille tieteellisille tutkimuksille. Tulevaisuuden tutkimus voisi auttaa syventämään lääketieteellisten yrttien erityisten mekanismien ja optimaalisten yhdistelmien tuntemusta ja vahvistamaan naturopatian mainetta viritysalalla.

lähteet ja lisäkirjallisuus

viitteet

• Schmidt, W. (2018). lääkekasvit ja niiden vaikutus ääneen . Springer Verlag.
• Kempter, S. (2019). yrttilääketieteen käyttö ääni -ongelmien sattuessa . Lääketieteellisesti tieteelliset kustantajat.
• Wagner, H. (2020). yrttiterapia: Käsikirja käytännössä . Elsevier, Urban & Fischer.

tutkimukset

• Müller, R., & Lang, U. (2021). vihanneslääkkeiden vaikutukset äänikarjoihin . Journal for Voice, 12 (3), 245-259.
• Krause, T., ja Beck, A. (2020). yrttiseosten rooli käheyden tapauksessa: kliininen tutkimus . Phytoterapia, 15 (2), 112-120.

Lisäkirjallisuus

• Franz, L. (2021). yrttilääke ääniterapiassa . Itse julkaistu.
• Böhler, C. (2022). Ääni ja sen hoito: Lääkekasvit ja luonnolliset lähestymistavat . Vandenhoeck & Ruprecht.