Naturopathy για τη φωνή - Βότανα στην περίπτωση της βραχνικής
Naturopathy για τη φωνή - Βότανα στην περίπτωση της βραχνικής
Η βραχνίδα μπορεί να μας βγάλει από το βήμα στην καθημερινή ζωή. Γνωρίζουμε πόσο απογοητευτικό είναι όταν η δική σας φωνή wanks - είτε όταν τραγουδάτε, μιλάτε είτε απλά συνομιλείτε με φίλους. Αλλά πριν επιστρέψουμε στα συνταγογραφούμενα φάρμακα, οι φυσικές θεραπείες θα μπορούσαν να προσφέρουν μια απαλή και αποτελεσματική λύση. Σε αυτό το άρθρο ρίχνουμε μια ματιά στους συναρπαστικούς τρόπους φαρμακευτικών βοτάνων που θεωρούνται αποδεδειγμένοι βοηθοί σε περίπτωση βραχυκυκλωτή.
Τα συναρπαστικά φυτικά μίγματα και η χρήση τους είναι καθώς και επιστημονικές μελέτες που εντοπίζουν τη φυσιοπάθεια για τη φωνή. Μάθετε ποια βότανα στο Πράσινο Υπουργικό Συμβούλιο δεν πρέπει ποτέ να λείπουν και πώς μπορείτε να σας βοηθήσετε να πάρετε τη φωνή σας πίσω. Γίνεσαι περίεργος; Αφήστε τον εαυτό σας να εμπνευστεί από τη δύναμη της φύσης!
Ο τρόπος δράσης των φαρμακευτικών βοτάνων σε περίπτωση βραχυκυκλωτή
Το Heiskeit είναι ένα κράτος που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή ή ερεθισμό των φωνητικών κορδονιών. Τα φαρμακευτικά βότανα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, έχοντας αντιφλεγμονώδεις, βλεννογόνους και καταπραϋντικές ιδιότητες. Αυτές οι φυτικές ουσίες μπορούν να μειώσουν τον ερεθισμό στο λαιμό και να αποκαταστήσουν τη φωνή.
Ορισμένα από τα συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα βρίσκονται στην περίπτωση της βραχνικής:
- eibisch (Althaea officinalis): Έχει πλωτές ιδιότητες που ήρεμα ερεθισμό στο λαιμό.
- Θύμα (Thymus vulgaris): Έχει αντισηπτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
- Sage (Salvia officinalis): Έχει απολυμαντικό και μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο.
- anis (Pimpinella anisum): Προωθεί την εκροή βλέννας και καταπραΰνει το λαιμό.
Τα δραστικά συστατικά σε αυτά τα βότανα, όπως σαπωνίνες και αιθέρια έλαια, συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και του ερεθισμού. Αυτά τα φυτικά στοιχεία αλληλεπιδρούν με τις βλεννώδεις μεμβράνες δημιουργώντας ένα προστατευτικό φράγμα, το οποίο προάγει τη θεραπεία και μειώνει τα συμπτώματα. Η εισπνοή του τσάι βοτάνων ή η χρήση σταγόνων που περιέχουν εκχυλίσματα αυτών των φυτών είναι επίσης χρήσιμη.
Σε μια έρευνα μελετών που δείχνουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμακευτικών βοτάνων, αποδείχθηκε ότι η χρήση του EIBIAN και του θυμάρι έφερε σημαντικές βελτιώσεις σε ασθενείς με βραχνάδα. Αυτά τα αποτελέσματα συχνά αποδίδονται στα φλαβονοειδή και στις φαινολικές ενώσεις που περιέχονται σε αυτά τα βότανα που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Για να κατανοήσουμε καλύτερα τα πλεονεκτήματα των φαρμακευτικών βοτάνων, θεωρούμε μια επισκόπηση των μηχανισμών δράσης σε έναν πίνακα:
Η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων πρέπει πάντα να γίνεται σε συνεννόηση με έναν ειδικό για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις ή αλλεργίες. Συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό ιδιαίτερα με επίμονη βραχνίδα για να αποκλείσετε πιο σοβαρές αιτίες.
Συνιστώμενα φυτικά μείγματα και την εφαρμογή τους
Το Heiskeit μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες και υπάρχουν μια ποικιλία από φυτικά μίγματα που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Μερικοί αποδεδειγμένοι συνδυασμοί και οι συγκεκριμένες εφαρμογές τους παρατίθενται παρακάτω.
- Θυμάρι και φασκόμηλο: Αυτό το μίγμα έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα. Συνιστάται μια έγχυση στην οποία τα φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα τραβούν σε ζεστό νερό. Η εισπνοή του ατμού μπορεί να ηρεμήσει τους αεραγωγούς.
- μάραθο και anis: Και τα δύο βότανα είναι γνωστά για την ηρεμιστική τους επίδραση στο λαιμό και προωθούν την παραγωγή βλέννας. Ένα τσάι ομοιόμορφων τμημάτων και των δύο συστατικών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της φωνής.
- Χαμομήλι και λουλούδια Linden: Το χαμομήλι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες, ενώ το Linden Blossoms ενυδατώνει τις βλεννώδεις μεμβράνες. Αυτό το μείγμα είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα με ξηρή βραχνάδα.
- Τζίντζερ και κουρκούμη: Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις. Ένα τσάι κουρκούμης τζίντζερ μπορεί όχι μόνο να αναζωογονήσει τη φωνή, αλλά και να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η παρασκευή αυτών των φυτικών μίξεων είναι συνήθως κατασκευασμένη από τα αποξηραμένα βότανα της παρασκευής με ζεστό νερό. Συνιστάται να τραβήξετε το μείγμα για περίπου 10 έως 15 λεπτά για να αφαιρέσετε βέλτιστα τις γεύσεις και τα ενεργά συστατικά.
Η δοσολογία είναι επίσης ένας αποφασιστικός παράγοντας. Γενικά, συνιστάται πολλά περίπου 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού του φυτικού μίγματος ανά φλιτζάνι νερό. Εάν είναι απαραίτητο, η προετοιμασία μπορεί να επαναληφθεί τρεις φορές την ημέρα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη συμβατότητα: αλλεργίες ή δυσανεξίες εάν αυτά τα βότανα πρέπει να αποσαφηνιστούν πριν από τη χρήση.
Η αποτελεσματική δισκία των βοτάνων μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί για να διευκολυνθεί η εφαρμογή. Είναι ζωτικής σημασίας τα εκχυλίσματα να είναι συγκεντρωμένα και τα αντίστοιχα δραστικά συστατικά να βρίσκονται σε επαρκείς ποσότητες. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του περιεχομένου σε διαφορετικά παρασκευάσματα:
Αυτά τα φυτικά μείγματα δεν είναι μόνο παραδοσιακά διορθωτικά μέτρα, αλλά έχουν αποδειχθεί χρήσιμα για πολλούς χρήστες. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τη δική σας αντίδραση στα βότανα και, εάν είναι απαραίτητο, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Επιστημονικές μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της naturopathy για τη φωνή
Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της naturopathy σε περίπτωση φωνητικών προβλημάτων έχει γίνει πιο σημαντική τις τελευταίες δεκαετίες. Πολλές μελέτες έχουν ασχοληθεί με τη χρήση φαρμακευτικών βοτάνων και μίξεων φυτών για τη θεραπεία της βραχνικής και άλλων καταγγελιών που σχετίζονται με τη φωνή. Μια ιδιαίτερη εστίαση είναι στα βότανα όπως το θυμάρι, το φασκόμηλο και ο ευκαλύπτος.
Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Laryngeal Journal" έδειξε ότι το εκχύλισμα θυμάρι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να ηρεμήσει τις βλεννώδεις μεμβράνες της φωνής. Αυτά τα ευρήματα βασίζονται σε ποικίλες μελέτες in-vitro που δοκιμάζουν τη δραστηριότητα του θυμάρι έναντι των παθογόνων μικροβίων. Πηγή .
Sage συνιστάται συχνά για τη θεραπεία της βραχνικής. Μια τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη έδειξε ότι μια εφαρμογή εργασίας SAGE έφερε σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα της φωνής των συμμετεχόντων μετά από μία εβδομάδα. Η μελέτη τεκμηρίωσε ιδιαίτερα τη μείωση της φλεγμονής των φωνητικών κορδονιών και τη βελτίωση των τηλεφωνικών λειτουργιών. Λεπτομέρειες μπορούν να βρεθούν στη δημοσίευση "Herbal Medicine".
Επιπλέον,Σε μια μελέτη, το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξέτασε την επίδραση του πετρελαίου ευκαλύπτου σε καταγγελίες που σχετίζονται με τη φωνή. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η εισπνοή ατμών ευκαλύπτου απελευθερώνει την αναπνευστική οδό και βελτιώνει την ποιότητα της φωνής. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει ελπιδοφόρες προοπτικές, ειδικά για επαγγελματικά μητρώα με υψηλό φωνητικό βάρος. Πηγή .
Συγκεντρωμένα, αυτά τα επιστημονικά ευρήματα προσφέρουν μια καλά οργισμένη εικόνα για την αποτελεσματικότητα των φυσικών θεραπειών σε περίπτωση φωνητικών προβλημάτων. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ορισμένα βότανα δεν χρησιμοποιούνται μόνο παραδοσιακά, αλλά και επιστημονικά εξετασμένα και επικυρωμένα, γεγονός που ενισχύει την αποδοχή των naturopathic πελάτες στη σύγχρονη ιατρική Συνοπτικά, μπορεί να ειπωθεί ότι η χρήση φαρμακευτικών βοτάνων για την ανακούφιση της βραχνίδας είναι μια πολλά υποσχόμενη προσθήκη στη συμβατική θεραπεία. Οι αναλυμένες επιδράσεις των βοτάνων, όπως τεκμηριώνονται σε διάφορες μελέτες, υποστηρίζουν την υπόθεση ότι οι φυτοθεραπευτικές προσεγγίσεις μπορούν να έχουν θετική επίδραση στα φωνητικά κορδόνια και στη φωνή στο σύνολό τους. Τα συνιστώμενα φυτικά μείγματα προσφέρουν τόσο πρακτικές εφαρμογές όσο και μια σταθερή βάση για περαιτέρω επιστημονικές μελέτες. Η μελλοντική έρευνα θα μπορούσε να βοηθήσει στην εμβάθυνση της γνώσης των συγκεκριμένων μηχανισμών και των βέλτιστων συνδυασμών φαρμακευτικών βοτάνων και στην ενίσχυση της φήμης της naturopathy στον τομέα του συντονισμού.
Πηγές και περαιτέρω λογοτεχνία
Αναφορές
- Schmidt, W. (2018). Φαρμακευτικά βότανα και η επίδρασή τους στη φωνή . Springer Verlag.
- Kempter, S. (2019). τη χρήση φυτικών φαρμάκων σε περίπτωση φωνητικών προβλημάτων . Ιατρικά επιστημονικοί εκδότες.
- Wagner, Η. (2020). Herbal Therapy: Ένα εγχειρίδιο για την πρακτική . Elsevier, Urban & Fischer.
Μελέτες
- Müller, R., & Lang, U. (2021). Επιδράσεις των θεραπειών λαχανικών στα φωνητικά καλώδια . Journal for Voice, 12 (3), 245-259.
- Krause, Τ., & Beck, Α. (2020). Ο ρόλος των μίξεων βοτάνων στην περίπτωση της βραχνικής: μια κλινική μελέτη . Φυτοθεραπεία, 15 (2), 112-120.
Περαιτέρω βιβλιογραφία
- Franz, L. (2021). φυτικό φάρμακο στη φωνητική θεραπεία . Αυτο -δημοσιευμένο.
- Böhler, C. (2022). Η φωνή και η φροντίδα της: φαρμακευτικά βότανα και φυσικές προσεγγίσεις . Vandenhoeck & Ruprecht.