Naturopati for stemmen - urter i tilfælde af heshed

Naturopati for stemmen - urter i tilfælde af heshed

Heshed kan få os ud af trit i hverdagen. Vi ved, hvor frustrerende det er, når din egen stemme vil være - hvad enten det er når du synger, taler eller bare chatter med venner. Men inden vi falder tilbage på receptpligtige lægemidler, kunne naturlige midler tilbyde en blid og effektiv løsning. I denne artikel ser vi på de fascinerende former for medicinske urter, der betragtes som beviste hjælpere i tilfælde af heshed.

Spændende urteblandinger og deres anvendelse er såvel som videnskabelige undersøgelser, der sporer naturopati for stemmen. Find ud af, hvilke urter i det grønne farmaceutkabinet, der aldrig skal mangle, og hvordan du kan hjælpe dig med at få din stemme tilbage. Blive nysgerrig? Lad dig blive inspireret af naturens magt!

handlingsmåden for medicinske urter i tilfælde af heshed

heiskeit er en tilstand, der er kendetegnet ved betændelse eller irritation af stemmebåndene. Medicinske urter spiller en afgørende rolle i lettelse af symptomerne ved at have anti -inflammatoriske, slim -bestemte og beroligende egenskaber. Disse plantestoffer kan reducere irritationen i halsen og gendanne stemmen.

Nogle af de ofte anvendte medicinske urter er tilfældet med heshed:

• eibisch (Althaea officinalis): har flydende egenskaber, der beroliger irritation i halsen.
• timian (thymus vulgaris): har antiseptisk og anti -inflammatoriske virkninger.
• Sage (Salvia officinalis): Det har et desinfektionsmiddel og kan lindre ondt i halsen.
• anis (Pimpinella anisum): Fremme slimudstrømningen og beroliger nakken.

De aktive ingredienser i disse urter, såsom saponiner og essentielle olier, bidrager til at reducere betændelse og irritation. Disse vegetabilske elementer interagerer med slimhinderne ved at skabe en beskyttende barriere, der fremmer heling og reducerer symptomerne. Inhalering af urtete eller brugen af ​​dråber, der indeholder ekstrakter af disse planter, er også nyttigt.

I en undersøgelse af undersøgelser, der viser effektiviteten af ​​disse medicinske urter, blev det vist, at brugen af ​​eibiske og timian bragte betydelige forbedringer hos patienter med heshed. Disse virkninger tilskrives ofte flavonoiderne og fenoliske forbindelser indeholdt i disse urter, der har antioxidantegenskaber.

For bedre at forstå fordelene ved medicinske urter overvejer vi en oversigt over handlingsmekanismerne i en tabel:

Brug af medicinske urter skal altid foretages i samråd med en specialist for at undgå uønskede interaktioner eller allergier. Det tilrådes at se en læge især med vedvarende heshed for at udelukke mere alvorlige årsager.

anbefalede urteblandinger og deres anvendelse

Heiskeit kan have forskellige årsager, og der er en række urteblandinger, der kan tilbyde lettelse. Nogle beviste kombinationer og deres specifikke applikationer er anført nedenfor.

• timian og salvie: Denne blanding har en anti -inflammatorisk og antimikrobiel virkning. En infusion anbefales, hvor friske eller tørrede blade trækkes i varmt vand. Indånding af dampen kan berolige luftvejene.
• fennikel og anis: Begge urter er kendt for deres beroligende virkning på nakken og fremmer slimproduktion. En te af endda dele af begge ingredienser kan hjælpe med at styrke stemmen.
• kamille- og lindenblomster: kamille har afslappende egenskaber, mens Linden blomstrer fugter slimhinderne. Denne blanding er især velegnet til mennesker med tør heshed.
• ingefær og gurkemeje: Denne kombination tilbyder stærk antioxidant og anti -inflammatoriske effekter. En ingefær gurkemeje -te kan ikke kun oplive stemmen, men også understøtte immunsystemet.

Fremstilling af disse urteblandinger fremstilles normalt ved at brygge tørrede urter med varmt vand. Det tilrådes at få blandingen trukket i ca. 10 til 15 minutter for at fjerne smagene optimalt og aktive ingredienser.

Doseringen er også en afgørende faktor. Generelt anbefales mange af ca. 1 til 2 teskefulde af urteblandingen pr. Kop vand. Om nødvendigt kan forberedelsen gentages tre gange om dagen. Der skal lægges særlig vægt på kompatibiliteten: Allergier eller intolerancer, om disse urter skal afklares inden brug.

Effektiv tableting af urter kan også udføres for at lette applikationen. Det er vigtigt, at ekstrakterne er koncentreret, og de tilsvarende aktive ingredienser er i tilstrækkelige mængder. Her er et eksempel på indholdet i forskellige forberedelser:

Disse urteblandinger er ikke kun traditionelle retsmidler, men har vist sig at være nyttige for mange brugere. Det er vigtigt at observere din egen reaktion på urterne og om nødvendigt at konsultere en specialist.

Videnskabelige undersøgelser af effektiviteten af ​​naturopati for stemmen

Undersøgelse af effektiviteten af ​​naturopati i tilfælde af stemmeproblemer er blevet vigtigere i de seneste årtier. Talrige undersøgelser har behandlet brugen af ​​medicinske urter og planteblandinger til behandling af heshed og andre stemmelelaterede klager. Et specielt fokus er på urter som timian, salvie og eukalyptus.

En undersøgelse, der blev offentliggjort i magasinet "Laryngeal Journal", viste, at timianekstrakt har anti -inflammatoriske egenskaber og kan berolige slimhinderne af stemmen. Disse fund er baseret på en række in vitro-undersøgelser, der tester timianens aktivitet mod patogene bakterier. kilde .

Sage anbefales ofte til behandling af heshed. En randomiseret klinisk undersøgelse har vist, at en Sage Work -applikation bragte betydelige forbedringer af deltagernes stemmekvalitet efter en uge. Især undersøgelsen dokumenterede en reduktion i betændelse i stemmebåndene og en forbedring af fonatoriske funktioner. Detaljer findes i publikationen "Herbal Medicine".

i en undersøgelse California University virkningen af ​​eukalyptusolie i stemmelelaterede klager. Resultaterne antyder, at indånding af eukalyptusdampe frigør luftvejene og forbedrer stemmekvaliteten. Denne ansøgning tilbyder lovende udsigter, især for professionelle registre med en høj vokal byrde. kilde .

opsummeret, disse videnskabelige fund tilbyder en velfundet indsigt i effektiviteten af ​​naturlige retsmidler i tilfælde af stemmeproblemer. Resultaterne viser, at visse urter ikke kun bruges traditionelt, men også videnskabeligt undersøgt og valideret, hvilket styrker accept af naturopatiske kunder i moderne medicin Sammenfattende kan det siges, at brugen af ​​medicinske urter til at lindre heshed er en lovende tilføjelse til konventionel behandling. De analyserede virkninger af urterne, som dokumenteret i forskellige undersøgelser, understøtter antagelsen om, at fytoterapeutiske tilgange kan have en positiv effekt på stemmebåndene og stemmen som helhed. De anbefalede urteblandinger tilbyder både praktiske anvendelser og et solidt grundlag for yderligere videnskabelige undersøgelser. Fremtidig forskning kan hjælpe med at uddybe viden om de specifikke mekanismer og optimale kombinationer af medicinske urter og med at styrke naturopatens omdømme inden for tuningområdet.

Kilder og yderligere litteratur

Referencer

• Schmidt, W. (2018). medicinske urter og deres virkning på stemmen . Springer Verlag.
• Kempter, S. (2019). Brug af urtemedicin i tilfælde af stemmeproblemer . Medicinsk videnskabelige udgivere.
• Wagner, H. (2020). Herbal Therapy: En manual til praksis . Elsevier, Urban & Fischer.

Undersøgelser

• Müller, R., & Lang, U. (2021). Effekter af vegetabilske retsmidler på stemmebånd . Journal for Voice, 12 (3), 245-259.
• Krause, T., & Beck, A. (2020). Herb -blandingernes rolle i tilfælde af heshed: en klinisk undersøgelse . Phytoterapi, 15 (2), 112-120.

Yderligere litteratur

• Franz, L. (2021). urtemedicin i stemmeterapi . Selvudgivet.
• Böhler, C. (2022). Stemmen og dens pleje: medicinske urter og naturlige tilgange . Vandenhoeck & Ruprecht.