抑郁症 - 自然疗法治疗策略、自然疗法和警告 [第 1 部分]

抑郁症 - 自然疗法治疗策略、自然疗法和警告 [第 1 部分]

抑郁症是全世界残疾的主要原因。据世界卫生组织 (WHO) 称，大约有 3.5 亿人受到抑郁症的影响。未经治疗的抑郁症可能导致自杀，世界卫生组织估计全世界每年有 100 万人自杀。他们估计，到 2020 年，抑郁症将在全球疾病负担中升至第二位。（来源）

精神障碍诊断和统计手册，第四版 (DSM-IV) 概述了不同类型的情绪发作和情绪障碍。 迂腐的细节超出了本文的范围。 我将讨论自然疗法如何看待和治疗抑郁症。 一般来说，所有亚型都简称为“抑郁症”。

根据 2005-2006 年疾病控制中心 (CDC) 的统计，12 岁及以上的美国人中有超过二十分之一患有抑郁症。 40 至 59 岁的人患抑郁症的比例高于任何其他年龄段。 12至17岁、18至39岁以及60岁以上的人患抑郁症的比例相似。抑郁症在女性中比男性更常见。非西班牙裔黑人的抑郁症发病率高于非西班牙裔白人。今天这些利率相似。 ((链接已删除))

保守估计，至少 50% 的患者患有某种类型的情绪障碍。这甚至可能不是主要原因，但它在他们的“问题清单”上。

自然疗法医学的两个基本规则

1）全面对待

2）治疗顺序（即在侵入性最小/侵入性最强的治疗）——使自然疗法相对于我们的对抗疗法兄弟具有明显的优势。我们的策略会考虑人们的心理、情感和身体方面来解决他们的担忧。尽管有些人确实存在“化学失衡”，但很少有人患有百忧解或塞莱克斯缺乏症。研究证实了这一点。

在该杂志上题为“抗抑郁药的功效和有效性：当前研究现状”的文章中 心理治疗和心身学讨论了抗抑郁药有效性试验和 STAR*D（缓解抑郁的序贯治疗替代方案）试验的四项荟萃分析。他们的结论是：具有良好结果的抗抑郁药物试验的发表频率是具有不良结果的试验的十六倍；药物/安慰剂没有显着差异。而且抗抑郁药的作用比安慰剂的作用下降得更快。 ((链接已删除))

几年前接受“60 分钟”采访的 Irving Kirsch 博士的研究也发现，对于轻度至中度抑郁症，抗抑郁药并不比安慰剂更有效。 ((链接已删除))

变得 这服用抗抑郁药的人会更好吗？ 是的，但不是因为化学物质会改变药物，除非患有严重抑郁症的人。 主导理论是，精神力量治疗抑郁症只不过是安慰剂效应。 另一方面，许多人在使用这些药物时出现的副作用往往导致他们寻求医疗救助。 梅奥诊所报告了以下常见副作用：恶心、食欲增加、体重增加、性副作用、疲劳、嗜睡、失眠、口干、视力模糊、便秘、头晕、烦躁、激动和焦虑。 （（链接已删除），（链接已删除））

回到自然疗法的治疗原则——侵入性最小，侵入性最小。

寻找原因。贫血、甲状腺疾病、MTHFR 多态性、其他遗传倾向、长期压力、葡萄糖（血糖）、肾上腺功能 (DHEA-S)、锌、镁、B12 和叶酸状况、维生素 D 等等，都应该通过血细胞计数和临床表现来解决。治疗方案有很多，但这里只能提及其中几个。 （（链接已删除）、来源 2、（链接已删除）、（链接已删除）、（链接已删除））

消除治愈的障碍

抑郁症通常是有情境的。工作、家庭、居住地、有毒或不良的人际关系、消极态度等。其中有些是无法改变的，有些则是无法改变的。对于那些无法做到这一点的人来说，行为疗法非常有效。它可以提供更好的应对策略以及改变个人观点和对情况的看法的能力。正如行为疗法和药物管理比单独使用任何一种疗法都能产生更好的效果一样，自然疗法也是如此。我总是强烈鼓励我的抑郁症患者也接受治疗，并在见到他们的最初几分钟内找到与他们产生共鸣的人。如果你不喜欢和你一起工作的人，治疗就不会起作用。

锻炼：

我们知道锻炼的感觉有多好。这会释放一些让我们感觉良好的激素：多巴胺和血清素（更不用说肾上腺素）。此外，我们也会对自己的外表感觉更好，进一步增强练习的抗抑郁效果。如果我们能够到户外去，呼吸新鲜空气，进一步加速运动对健康的益处，那就更好了。 《地球》证实了这一点。 （（链接已删除），（链接已删除））

饮食：

我们知道我们应该多吃天然食品、新鲜水果和蔬菜，少吃饱和脂肪、反式脂肪和加工食品。现在有一些很好的研究表明这是真的。其中一篇刊登在《 加拿大精神病学杂志发表的研究调查了 97 名被诊断患有情绪障碍的成年人。参与者完成了三天的食物日记和食物频率调查问卷。他们的全球功能评估（GAF）、汉密尔顿抑郁评定量表和年轻躁狂评定量表显示得分较基线有所提高，此外，参与者饮食中的维生素和矿物质与这些改善有关。想象一下，当你吃这顿麦当劳餐，而不是吃柠檬烤三文鱼、轻蒸蔬菜、糙米和沙拉时，你的感觉如何。 ((链接已删除))

植物药：

许多草药都有悠久的传统。还有许多人对其有效性进行了研究。其中最著名的是 贯叶金丝桃或圣约翰草。 将圣约翰草与舍曲林 (Zoloft)、氟西汀 (Prozac)、氟伏沙明 (Luvox) 和西酞普兰 (Celexa) 进行比较的研究表明，圣约翰草不仅优于安慰剂，而且与这些药物一样有效，而且副作用少得多。然而，长期使用圣约翰草应该受到监测，因为它会导致光敏性并与许多药物相互作用。 ((链接已删除)、(链接已删除)、(链接已删除)、(链接已删除))

我们的建议：（链接已删除）

营养素和氨基酸：

锌在体内 100 多种酶促反应中发挥作用。酶使反应成为可能。如果缺锌，反应就无法发挥最佳效果。锌对于神经网络和沟通的维护和发展很重要。关于锌与抑郁症之间关系的主要理论之一是，锌是神经递质的产生和功能所必需的辅助因子。 ((链接已删除))

我们的建议：（链接已删除）

L-色氨酸和 L-5-羟基色氨酸 (5-HTP) 是血清素前体的氨基酸。 这些氨基酸只能在有执照的医生的监督下使用。 当这些氨基酸与 SSRIs 结合时，可能会导致一种称为血清素综合征的疾病。 这可能会对许多器官系统造成不可逆转的损害甚至死亡。 （来源）

另请阅读我们有关 L-色氨酸的文章：（链接已删除）

我们的建议：（链接已删除）

必需 omega-3 脂肪酸：

在一项针对 60 名门诊患者的为期八周的研究中，发现 1000 毫克 EPA 对抑郁症的效果与氟西汀相似（尽管 EPA 和氟西汀组合单独使用效果更好）。在一项对照双盲试点研究中，Omega-3 脂肪有助于治疗儿童抑郁症。与安慰剂相比，每天服用 1050 毫克 EPA 加 150 毫克 DHA 的患者八周后心理评分显着改善。 ((链接已删除)、(链接已删除)、(链接已删除))

我们的建议：（链接已删除）

相同的：

S-腺苷甲硫氨酸是体内自然产生的物质。它还被证明对严重抑郁症有效。 它在形成核酸、蛋白质、磷脂和神经递质的途径中充当甲基供体。 口服补充该物质的两个主要缺点是口服吸收差和成本。 此外，与色氨酸和5-HTP一样，它也会引起血清素综合症。 （（链接已删除），（链接已删除））

德国市场上未发现无害产品！

生物治疗引流和生物医学：

这 医疗的德国、荷兰和法国的系统自 20 年代左右以来就已存在。 生物治疗引流使用针对系统和器官的草药和矿物质组合。 例如中枢神经系统、内分泌（激素）、心血管等。其理论认为，成分可以优化和纠正特定系统的功能。 我的一位导师总是告诉我，“纠正生理学比纠正病理学更容易。纠正生理学有助于纠正病理学。我在实践中使用生物治疗引流已有 4 年了，并看到它产生了奇迹。

顺势疗法治疗抑郁症：

这是针对一系列情绪障碍的最纠正和永久的解决方案。上述治疗方法，除了引流外，本质上是“绿色对抗疗法”（用天然物质代替药物）。顺势疗法使用天然活性成分代替药物。前者可能有帮助且有效，但往往不是长期的。

可能已经在服用药物的患者可能会担心可能的相互作用。 这些都是合乎逻辑且合理的担忧。 顺势疗法可以在医疗保健中发挥重要作用。

顺势疗法被认为是一种“能量”药物，不会与其他药物、补充剂或草药相互作用。 与自然疗法类似，它获取一个人的身体、心理和情感图像，然后像拼图一样将各个部分拼凑在一起，然后将它们分配给大约 5,000 种疗法中的一种 - 这是一项看似艰巨的任务。 尽管顺势疗法背后的科学和艺术非常具有挑战性，但优秀的替代治疗师通常可以及时找到正确的治疗方法。

抑郁症治疗示例：

Todd Born 博士 – Born Naturopathic Associates, Inc. 位于加利福尼亚州阿拉米达：

我利用顺势疗法帮助许多患者不仅摆脱了药物治疗，而且以前所未有的方式消除了他们生活中的抑郁阴云。这里只是一个成功案例：

在西雅图期间，我遇到了一位28岁的男性患者，他患有疲劳、抑郁、焦虑、愤怒问题和性欲低下（尽管他已经结婚一年了，很爱他的妻子，并被她深深吸引）。

他形容自己的抑郁症有时感觉就像生活在身体之外； 他无法思考或集中注意力； 他很难被激励。 最重要的是，他和他的妻子刚刚从阳光明媚的地方搬到西雅图，很难适应西雅图臭名昭著的漫长、寒冷、黑暗的日子。 他在交朋友和找工作方面也遇到了困难。

我经常进行实验室检查，寻找器质性病因：缺铁性贫血、B 族维生素引起的贫血、维生素 D 含量低、甲状腺功能减退、睾丸激素和低胆固醇。除了维生素 D 稍低外，一切正常。我鼓励他去找同事咨询。我建议他尝试寻找社交渠道，而不是整天呆在家里在艰难的市场中寻找工作。 我补充了他的维生素 D，并给他服用了优质鱼油补充剂。 这花了大约 6 周的时间，但进展甚微。

我决定给他顺势疗法。 两周后，元旦，我收到他的一封电子邮件，告诉我一切都比以前更糟糕了！ 他否认有任何自杀或杀人的想法，但他的情况肯定不太好。 我告诉他，经历顺势疗法理论中所谓的“治疗危机”并不罕见。 （我更喜欢“治愈反应”这个词。）这意味着症状有时会在好转之前变得更糟。 我请他下周来看我，因为我正在度假。

几个星期过去了，没有任何变化。我给了他另一种顺势疗法。一个月后，在他的后续访问中，他的生活仿佛揭开了一层面纱。他能够思考、集中注意力，并重新恢复了对摄影的热情。他报告说感觉比他很多很多年来的感觉都要好。他和妻子的关系有所改善。我的同事拜访他进行咨询，说他不再需要他的服务。又过了两周，他找到了工作。生活又美好了。大约三个月后，我与他交谈，他的抑郁症仍然得到缓解。