Depresija – Naturopatske strategije zdravljenja, naravna zdravila in opozorila [1. del]

Depresija – Naturopatske strategije zdravljenja, naravna zdravila in opozorila [1. del]

Depresija je glavni vzrok invalidnosti po vsem svetu. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) približno 350 milijonov ljudi trpi za depresijo. Nezdravljena depresija lahko privede do samomora in Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da vsako leto po svetu naredi samomor 1 milijon ljudi. Ocenjujejo, da se bo depresija do leta 2020 povzpela na drugo mesto v svetovnem bremenu bolezni. (Vir)

Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, 4. izdaja (DSM-IV), opisuje različne vrste epizod razpoloženja in motenj razpoloženja. Pedantne podrobnosti presegajo obseg tega članka. Razpravljal bom o tem, kako naturopatija gleda in zdravi depresijo. Na splošno se vsi podtipi preprosto imenujejo "depresija".

Po statističnih podatkih Centra za nadzor bolezni (CDC) za obdobje 2005–2006 je več kot eden od dvajsetih Američanov, starih 12 let ali več, imel trenutno depresijo. Ljudje, stari od 40 do 59 let, so imeli višje stopnje depresije kot katera koli druga starostna skupina. Ljudje, stari od 12 do 17 let, od 18 do 39 let in starejši od 60 let, so imeli podobne stopnje depresije. Depresija je bila pogostejša pri ženskah kot pri moških. Nehispanski črnci so imeli višje stopnje depresije kot nehispanski belci. Te stopnje so danes podobne. ((povezava odstranjena))

Previdna ocena je, da ima vsaj 50 % bolnikov neko vrsto motnje razpoloženja. Morda niti ni glavni razlog, je pa na njihovem "seznamu težav".

Dve izmed osnovnih pravil naturopatske medicine

1) zdravljenje cele osebe

2) terapevtsko zaporedje (in sicer nanajmanj invazivno/agresivno do najbolj invazivno agresivno zdravljenje) – dajejo naturopatom izrazito prednost pred našimi alopatskimi brati. Naše strategije upoštevajo duševne, čustvene in fizične vidike osebe, da bi lahko obravnavale njene skrbi. Čeprav imajo nekateri ljudje res »kemično neravnovesje«, ima zelo malo ljudi pomanjkanje Prozaca ali Celexe. Študija to potrjuje.

V članku z naslovom »Učinkovitost in uspešnost antidepresivov: trenutni status raziskav« v reviji Psihoterapija in psihosomatika sta biliRazpravljali so o štirih metaanalizah preskušanj učinkovitosti antidepresivov in o preskušanju STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Njihovi zaključki: preskušanja antidepresivov z ugodnimi rezultati so bila objavljena šestnajstkrat pogosteje kot tista z neugodnimi rezultati; Ni bistvenih razlik med zdravilom in placebom. in učinki antidepresivov se zmanjšajo hitreje kot učinki placeba. ((povezava odstranjena))

Preiskave dr. Irvinga Kirscha, intervjuvanega v oddaji "60 Minutes" pred nekaj leti, so prav tako pokazale, da antidepresivi niso nič bolj učinkoviti od placeba za blago do zmerno depresijo. ((povezava odstranjena))

Postanite theLjudem je bolje z antidepresivi? Da, vendar ne zaradi kemikalij, ki spreminjajo zdravila, razen pri ljudeh s hudo depresijo. Vodilna teorija je, da ni nič drugega kot učinek placeba tisti, ki omogoča duševno moč za zdravljenje depresije. Po drugi strani pa številni ljudje zaradi stranskih učinkov teh zdravil pogosto poiščejo zdravniško pomoč. Klinika Mayo poroča o naslednjih pogostih neželenih učinkih: slabost, povečan apetit, povečanje telesne mase, spolni neželeni učinki, utrujenost, zaspanost, nespečnost, suha usta, zamegljen vid, zaprtje, omotica, nemir, vznemirjenost in tesnoba. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Nazaj k terapevtskemu principu naturopatskega pristopa zdravljenja – najprej najmanj invazivno, najmanj agresivno.

Poiščite vzroke. Anemije, motnje delovanja ščitnice, polimorfizmi MTHFR, druge genetske predispozicije, dolgotrajen stres, glukoza (krvni sladkor), delovanje nadledvične žleze (DHEA-S), cink, magnezij, B12 in status folatov, vitamin D, če jih naštejemo le nekatere, je treba obravnavati s krvno sliko in klinično sliko. Možnosti zdravljenja je veliko, a omenimo le nekatere. ((Povezava odstranjena), Vir 2, (Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Odstranite ovire za zdravljenje

Pogosto je depresija lahko situacijska. Delo, družina, območje bivanja, toksični ali slabi odnosi, negativni odnos(-i) itd. Nekaterih od teh ni mogoče spremeniti, drugih. Za tiste, ki ne morejo, vedenjska terapija deluje čudovito. Lahko vam da boljše sposobnosti obvladovanja in sposobnost, da spremenite svojo perspektivo in dojemanje situacij. Tako kot vedenjska terapija in zdravljenje z zdravili dajeta boljše rezultate kot posamezno, tako tudi naravne terapije. Svoje paciente z depresijo vedno močno spodbujam, da so tudi na terapiji in najdejo nekoga, s katerim se soočijo v prvih nekaj minutah srečanja z njimi. Če vam oseba, s katero delate, ni všeč, zdravljenje ne bo delovalo.

Vaja:

Vemo, kako dobro je telovaditi. To sprošča nekaj naših hormonov dobrega počutja: dopamin in serotonin (da ne omenjamo adrenalina). Poleg tega se bomo bolje počutili tudi glede našega videza, kar bo še okrepilo antidepresivne učinke vadbe. Še bolje, če gremo ven in smo na prostem, se nadihamo svežega zraka in še pospešimo zdravstvene koristi vadbe. "Ozemljitev" je to potrdila. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

prehrana:

Vemo, da bi morali jesti več polnovredne hrane, svežega sadja in zelenjave, manj nasičenih maščob, trans maščob in predelane hrane. Zdaj obstaja nekaj dobrih raziskav, ki kažejo, da je to res. Ena v februarski številki Canadian Journal of Psychiatryobjavljena študija je pregledala 97 odraslih z diagnozo motenj razpoloženja. Udeleženci so izpolnili tridnevne dnevnike prehrane in vprašalnike o pogostosti uživanja hrane. Njihova globalna ocena delovanja (GAF), Hamiltonova ocenjevalna lestvica depresije in ocenjevalna lestvica Young Mania so pokazale izboljšane rezultate od izhodišča, poleg tega pa so bili vitamini in minerali v prehrani udeležencev povezani s temi izboljšavami. Predstavljajte si, kako se počutite ob uživanju tega McDonald'sovega obroka v nasprotju s pečenim lososom z limono, prilogo rahlo dušene zelenjave, rjavim rižem in solato. ((povezava odstranjena))

Botanično zdravilo:

Mnoga zelišča imajo dolgo tradicijo. Obstaja tudi veliko, ki imajo raziskovalne študije za njihovo učinkovitost. Eden najbolj znanih je Hypericum perforatumali šentjanževko. Študije, ki so primerjale šentjanževko s sertralinom (Zoloft), fluoksetinom (Prozac), fluvoksaminom (Luvox) in citalopramom (Celexa), so pokazale ne le, da je zelišče boljše od placeba, ampak enako učinkovito kot ta zdravila, z veliko manj stranskimi učinki. Vendar pa je treba spremljati dolgotrajno uporabo šentjanževke, saj lahko povzroči fotosenzitivnost in interakcijo s številnimi zdravili. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

Hranila in aminokisline:

Cink igra vlogo pri več kot 100 encimskih reakcijah v telesu. Encimi omogočajo reakcije. Če pride do pomanjkanja cinka, reakcije ne delujejo optimalno. Cink je pomemben za vzdrževanje in razvoj nevroloških mrež in komunikacije. Ena od vodilnih teorij o razmerju med cinkom in depresijo je, da je cink nujen kofaktor za proizvodnjo in delovanje nevrotransmiterjev. ((povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

L-triptofan in L-5-hidroksitriptofan (5-HTP) sta aminokislini, ki sta predhodnici serotonina. Te aminokisline je treba uporabljati samo pod nadzorom pooblaščenega zdravnika. Če te aminokisline kombiniramo s SSRI, lahko to povzroči stanje, imenovano serotoninski sindrom. To lahko povzroči nepopravljivo škodo ali celo smrt v številnih organskih sistemih. (Vir)

Preberite tudi naš članek o L-triptofanu: (povezava odstranjena)

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

Esencialne omega-3 maščobne kisline:

V osemtedenski študiji s 60 ambulantnimi bolniki je bilo ugotovljeno, da je 1000 mg EPA podoben fluoksetinu glede učinka na depresijo (čeprav sta EPA in fluoksetin v kombinaciji delovala bolje bodisi sama). Maščobe omega-3 so koristile zdravljenju depresije pri otrocih v nadzorovani dvojno slepi pilotni študiji. Psihološki rezultati so se znatno izboljšali po osmih tednih pri tistih, ki so prejemali 1050 mg EPA/dan in 150 mg DHA v primerjavi s placebom. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

SAM-e:

S-adenozilmetionin je snov, ki se naravno proizvaja v telesu. Učinkovito se je izkazalo tudi pri hudi depresiji. Deluje kot darovalec metila v poteh, ki tvorijo nukleinske kisline, proteine, fosfolipide in nevrotransmiterje. Dve veliki pomanjkljivosti peroralnih dodatkov te snovi sta slaba peroralna absorpcija in stroški. Poleg tega lahko tako kot triptofan in 5-HTP povzroči serotoninski sindrom. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Na nemškem trgu ni neškodljivih izdelkov!

Bioterapevtska drenaža in biološka medicina:

to medicinskiSistemi iz Nemčije, Nizozemske in Francije so prisotni že od leta 1920. Bioterapevtska drenaža uporablja sistemsko in organsko specifične kombinacije zelišč in mineralov. npr. centralni živčni sistem, endokrini (hormoni), kardiovaskularni itd. Teorija pravi, da sestavine optimizirajo in popravijo delovanje določenega sistema. Eden od mojih mentorjev mi je vedno rekel: "Lažje je popraviti fiziologijo kot patologijo. Popravljanje fiziologije pomaga popraviti patologijo. Bioterapevtsko drenažo uporabljam v svoji praksi že 4 leta in videl sem, da dela čudeže.

Homeopatija za depresijo:

Dies ist die korrigierendste und dauerhafteste Lösung für das Spektrum der Stimmungsstörungen. Bei den oben genannten Behandlungen handelt es sich neben der Drainage im Wesentlichen um eine „grüne Allopathie“ (unter Verwendung einer natürlichen Substanz anstelle eines Medikaments). Die Homöopathie verwendet natürliche Wirkstoffe anstelle von Arzneimitteln. Ersteres kann hilfreich und effektiv sein, aber oft nicht dauerhaft.

Bolniki, ki morda že jemljejo zdravila, so morda zaskrbljeni zaradi možnih interakcij. To so logični in upravičeni pomisleki. Homeopatija lahko tukaj igra pomembno vlogo v zdravstvu.

Homeopatija velja za »energijsko« zdravilo, ki ne deluje z drugimi zdravili, dodatki ali zelišči. Podobno kot naturopatija vzame fizično, duševno in čustveno sliko človeka in sestavi koščke skupaj kot sestavljanko, da jih dodeli enemu od približno 5000 zdravil - na videz zastrašujoča naloga. Čeprav sta znanost in umetnost, ki stojita za homeopatijo, zelo zahtevni, lahko dober alternativni zdravnik običajno najde pravo zdravilo pravočasno.

Primer zdravljenja depresije:

Dr. Todd Born – Born Naturopathic Associates, Inc. v Alamedi, CA:

S homeopatijo sem mnogim bolnikom pomagal ne le opustiti jemanje zdravil, ampak tudi odstraniti oblak depresije iz njihovih življenj kot še nikoli prej. Tukaj je le ena zgodba o uspehu:

Med mojim bivanjem v Seattlu sem imel 28-letnega pacienta, ki je trpel za utrujenostjo, depresijo, anksioznostjo, težavami z jezo in nizkim libidom (kljub dejstvu, da je bil zadnje leto poročen, ljubil svojo ženo in jo močno privlačil).

Svojo depresijo je opisal kot včasih občutek, kot da živi zunaj svojega telesa; ni mogel razmišljati ali se osredotočiti; in imel je težave z motivacijo. Poleg tega sta se z ženo pravkar preselila v Seattle iz sončnega kraja in sta imela težave s prilagajanjem na dolge, mrzle in temne dni, po katerih je Seattle razvpit. Imel je tudi težave pri iskanju prijateljstev in zaposlitvi.

Vodil sem običajne laboratorije in iskal organske etiologije: anemijo zaradi pomanjkanja železa, anemije, ki jih povzroča vitamin B, nizek vitamin D, hipotiroidizem, testosteron in nizek holesterol. Vse je bilo normalno, razen nekoliko nizkega vitamina D. Spodbudil sem ga, naj obišče kolega za posvet. Predlagal sem mu, da poskusi z družabno mrežo namesto da ostane ves dan doma in išče službo na težkem trgu. Dodal sem mu vitamin D in mu dal visokokakovosten dodatek ribjega olja. To je trajalo približno 6 tednov z zelo majhnim izboljšanjem.

Odločil sem se, da mu dam homeopatsko zdravilo. Dva tedna kasneje, na novoletni dan, sem od njega prejel elektronsko sporočilo, v katerem mi je povedal, da je vse slabše kot prej! Zanikal je vsakršne samomorilne ali umorne misli, a zagotovo ni bil dobro. Povedal sem mu, da ni nič nenavadnega, da doživite tisto, kar je v homeopatski teoriji znano kot »kriza zdravljenja«. (Raje imam izraz »odziv na ozdravitev«.) To pomeni, da se simptomi včasih poslabšajo, preden se izboljšajo. Prosila sem ga, da me naslednji teden pride obiskat, ker sem bila na dopustu.

Minilo je nekaj tednov brez sprememb. Dal sem mu drugo homeopatsko zdravilo. Ob njegovem nadaljnjem obisku mesec dni pozneje je bilo, kot da bi bila z njegovega življenja odstrta tančica. Lahko je razmišljal in se osredotočil in ponovno je pridobil strast do fotografije. Poročal je, da se počuti bolje kot v mnogih, mnogih letih. Njegov odnos z ženo se je izboljšal. Kolega, ki ga je obiskal zaradi svetovanja, je rekel, da njegovih storitev ne potrebuje več. Minila sta še dva tedna in našel je službo. Življenje je bilo spet dobro. Z njim sem govoril približno 3 mesece kasneje in njegova depresija je bila še vedno razrešena.