Depresie - Strategii de tratament naturopatic, remedii naturale și avertismente [Partea 1]

Depresie - Strategii de tratament naturopatic, remedii naturale și avertismente [Partea 1]

Depresia este principala cauză de dizabilitate la nivel mondial. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 350 de milioane de oameni sunt afectați de depresie. Depresia netratată poate duce la sinucidere, iar OMS estimează că 1 milion de oameni se sinucid în întreaga lume în fiecare an. Ei estimează că depresia va ajunge pe locul doi în povara globală a bolii până în 2020. (Sursa)

Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a 4-a (DSM-IV), subliniază diferitele tipuri de episoade de dispoziție și tulburări de dispoziție. Detaliile pedante depășesc scopul acestui articol. Voi discuta despre modul în care naturopatia vede și tratează depresia. În general, toate subtipurile sunt pur și simplu denumite „depresie”.

Conform statisticilor din 2005-2006 Centers for Disease Control (CDC), mai mult de unul din douăzeci de americani cu vârsta de 12 ani și mai mult a avut depresie actuală. Persoanele cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani au avut rate mai mari de depresie decât orice altă grupă de vârstă. Persoanele cu vârsta cuprinsă între 12 și 17 ani, 18 până la 39 de ani și peste 60 de ani au avut rate similare de depresie. Depresia a fost mai frecventă la femei decât la bărbați. Negrii non-hispanici au avut rate mai mari de depresie decât albii non-hispanici. Aceste tarife sunt similare astăzi. ((link eliminat))

O estimare conservatoare este că cel puțin 50% dintre pacienți au un anumit tip de tulburare de dispoziție. Poate că nici nu este motivul principal, dar este pe „lista lor de probleme”.

Două dintre regulile de bază ale medicinei naturiste

1) tratarea întregii persoane

2) secvența terapeutică (anume pecel puțin invaziv/agresiv până la cele mai invazive tratamente agresive) – oferiți naturistilor un avantaj distinct față de frații noștri alopați. Strategiile noastre iau în considerare aspectele mentale, emoționale și fizice ale persoanei pentru a răspunde preocupărilor sale. Deși unii oameni au într-adevăr un „dezechilibru chimic”, foarte puțini au o deficiență de Prozac sau Celexa. Studiul confirmă acest lucru.

Într-un articol intitulat „Eficacitatea și eficacitatea antidepresivelor: starea actuală a cercetării” în jurnal Psihoterapia & Psihosomatica au fostAu fost discutate patru meta-analize ale studiilor privind eficacitatea antidepresivelor și studiul STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Concluziile lor: Studiile cu antidepresive cu rezultate favorabile au fost publicate de șaisprezece ori mai des decât cele cu rezultate nefavorabile; Nu există diferențe semnificative medicament/placebo. iar efectele antidepresivelor scad mai repede decât cele ale placebo. ((link eliminat))

Investigațiile efectuate de Dr. Irving Kirsch, intervievat la „60 Minutes” în urmă cu câțiva ani, au constatat, de asemenea, că antidepresivele nu sunt mai eficiente decât placebo pentru depresia ușoară până la moderată. ((link eliminat))

Deveni celOamenii mai bine cu antidepresive? Da, dar nu din cauza substanțelor chimice care modifică medicamentele, cu excepția persoanelor cu depresie severă. Teoria principală este că nu este altceva decât efectul placebo care permite puterii mentale să trateze depresia. Pe de altă parte, efectele secundare pe care mulți oameni le experimentează cu aceste medicamente îi determină adesea să solicite asistență medicală. Clinica Mayo raportează următoarele reacții adverse comune: greață, apetit crescut, creștere în greutate, efecte secundare sexuale, oboseală, somnolență, insomnie, gură uscată, vedere încețoșată, constipație, amețeli, neliniste, agitație și anxietate. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Înapoi la principiul terapeutic al abordării tratamentului naturist – cel mai puțin invaziv, cel mai puțin agresiv mai întâi.

Caută cauze. Anemiile, tulburările tiroidiene, polimorfismele MTHFR, alte predispoziții genetice, stresul prelungit, glucoza (zahărul din sânge), funcția suprarenală (DHEA-S), zincul, magneziul, starea B12 și acidul folic, vitamina D, pentru a numi câteva, toate ar trebui abordate prin hemoleucograma și tabloul clinic. Există multe opțiuni de tratament, dar există doar spațiu pentru a menționa câteva. ((Link eliminat), Sursa 2, (Link eliminat), (Link eliminat), (Link eliminat))

Îndepărtați obstacolele în calea vindecării

Adesea, depresia poate fi situațională. Muncă, familie, zonă de reședință, relații toxice sau proaste, atitudine(e) negativă(e) etc. Unele dintre acestea nu pot fi modificate, altele. Pentru cei care nu pot, terapia comportamentală funcționează de minune. Vă poate oferi abilități mai bune de a face față și abilitatea de a vă schimba perspectiva și percepția asupra situațiilor. La fel cum terapia comportamentală și managementul medicamentelor produc rezultate mai bune decât oricare dintre ele singure, la fel și terapiile naturale. Întotdeauna îmi încurajez cu tărie pacienții mei cu depresie să fie și ei în terapie și să găsească pe cineva cu care rezonează în primele minute de la întâlnirea cu ei. Dacă nu vă place persoana cu care lucrați, tratamentul nu va funcționa.

Exercita:

Știm cât de bine este să faci mișcare. Acest lucru eliberează unii dintre hormonii noștri ai senzației de bine: dopamina și serotonina (ca să nu mai vorbim de adrenalină). În plus, ne vom simți mai bine în ceea ce privește modul în care arătăm, sporind și mai mult efectele antidepresive ale exercițiilor. Chiar mai bine dacă putem ieși afară și să fim în aer liber, să luăm puțin aer proaspăt și să accelerăm și mai mult beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor fizice. „Pământul” a confirmat acest lucru. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Dieta:

Știm că ar trebui să mâncăm mai multe alimente integrale, fructe și legume proaspete, mai puține grăsimi saturate, grăsimi trans și alimente procesate. Acum există niște cercetări bune care arată că acest lucru este adevărat. Unul în numărul din februarie al Jurnalul canadian de psihiatrieStudiul publicat a examinat 97 de adulți diagnosticați cu tulburări de dispoziție. Participanții au completat jurnalele alimentare de trei zile și chestionarele privind frecvența alimentelor. Evaluarea lor globală a funcționării (GAF), Scala de evaluare a depresiei Hamilton și Scala de evaluare a Young Mania au arătat scoruri îmbunătățite față de valoarea inițială și, în plus, vitaminele și mineralele din dietele participanților au fost asociate cu aceste îmbunătățiri. Imaginează-ți cum te simți când mănânci această masă McDonald's, spre deosebire de somon copt cu lămâie, o parte din legume ușor aburite, orez brun și salată. ((link eliminat))

Medicina botanica:

Multe ierburi au o tradiție lungă. Există, de asemenea, mulți care au studii de cercetare în spatele eficienței lor. Una dintre cele mai faimoase este Hypericum perforatumsau sunătoare. Studiile care compară sunătoarea cu sertralină (Zoloft), fluoxetină (Prozac), fluvoxamină (Luvox) și citalopram (Celexa) au arătat nu numai că planta este superioară placebo, ci la fel de eficientă ca și aceste medicamente, cu mult mai puține efecte secundare. Cu toate acestea, utilizarea pe termen lung a sunătoarei ar trebui monitorizată, deoarece poate provoca fotosensibilitate și poate interacționa cu multe medicamente. ((Link eliminat), (Link eliminat), (Link eliminat), (Link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Nutrienți și aminoacizi:

Zincul joacă un rol în peste 100 de reacții enzimatice din organism. Enzimele permit reacțiile. Dacă există o deficiență de zinc, reacțiile nu funcționează optim. Zincul este important pentru întreținerea și dezvoltarea rețelelor neurologice și a comunicării. Una dintre principalele teorii privind relația dintre zinc și depresie este că zincul este un cofactor necesar pentru producerea și funcționarea neurotransmițătorilor. ((link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

L-triptofanul și L-5-hidroxitriptofanul (5-HTP) sunt aminoacizi care sunt precursori ai serotoninei. Acești aminoacizi trebuie utilizați numai sub supravegherea unui medic autorizat. Atunci când acești aminoacizi sunt combinați cu ISRS, poate duce la o afecțiune numită sindrom serotoninergic. Acest lucru poate provoca leziuni ireversibile sau chiar moartea multor sisteme de organe. (Sursă)

Vă rugăm să citiți și articolul nostru despre L-triptofan: (link eliminat)

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Acizi grași omega-3 esențiali:

Într-un studiu de opt săptămâni pe 60 de pacienți ambulatori, s-a constatat că 1000 mg de EPA sunt similare cu fluoxetina în ceea ce privește efectul său asupra depresiei (deși EPA și fluoxetina în combinație au avut rezultate mai bune fie singure). Grăsimile Omega-3 au beneficiat de tratamentul depresiei din copilărie într-un studiu pilot controlat dublu-orb. Scorurile psihologice s-au îmbunătățit semnificativ după opt săptămâni la cei cărora li sa administrat 1050 mg EPA/zi plus 150 mg DHA comparativ cu placebo. ((Link eliminat), (Link eliminat), (Link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Aceleaşi:

S-Adenosilmetionina este o substanță care este produsă în mod natural în organism. De asemenea, sa dovedit a fi eficient pentru depresia severă. Acționează ca un donator de metil în căile care formează acizi nucleici, proteine, fosfolipide și neurotransmițători. Două dezavantaje majore ale suplimentării orale cu această substanță sunt absorbția orală slabă și costul. În plus, ca și triptofanul și 5-HTP, poate provoca sindrom serotoninergic. ((Link eliminat), (Link eliminat))

Nu se găsesc produse inofensive pe piața germană!

Drenaj bioterapeutic și medicină biologică:

Acest medicalSistemele din Germania, Olanda și Franța există încă din anii 1920. Drenajul bioterapeutic folosește combinații de plante și minerale specifice sistemului și organelor. de ex. sistemul nervos central, endocrin (hormoni), cardiovascular, etc. Teoria este că ingredientele optimizează și corectează funcția unui anumit sistem. Unul dintre mentorii mei îmi spunea mereu: „Este mai ușor să corectezi fiziologia decât patologia. Corectarea fiziologiei ajută la corectarea patologiei. Folosesc drenajul bioterapeutic în cabinetul meu de 4 ani și am văzut că face minuni.

Homeopatie pentru depresie:

Aceasta este soluția cea mai corectivă și permanentă pentru spectrul tulburărilor de dispoziție. Tratamentele de mai sus, pe lângă drenaj, sunt în esență „alopatie verde” (folosind o substanță naturală în loc de un medicament). Homeopatia folosește ingrediente active naturale în loc de medicamente. Primele pot fi utile și eficiente, dar adesea nu pe termen lung.

Pacienții care iau deja medicamente pot fi îngrijorați de posibilele interacțiuni. Acestea sunt preocupări logice și legitime. Homeopatia poate juca un rol important în asistența medicală aici.

Homeopatia este considerată un medicament „energetic” care nu interacționează cu alte medicamente, suplimente sau plante medicinale. Similar cu medicina naturistă, ea ia imaginea fizică, mentală și emoțională a unei persoane și pune piesele împreună ca un puzzle pentru a le atribui unuia dintre cele aproximativ 5.000 de remedii - o sarcină aparent descurajantă. Deși știința și arta din spatele homeopatiei sunt foarte provocatoare, un bun practician alternativ poate găsi de obicei remediul potrivit în timp util.

Exemplu de tratament pentru depresie:

Dr. Todd Born – Born Naturopathic Associates, Inc. în Alameda, CA:

Am folosit homeopatia pentru a ajuta mulți pacienți nu numai să renunțe la medicamente, ci și să ridice norul de depresie din viața lor ca niciodată înainte. Iată doar o poveste de succes:

În timpul șederii mele la Seattle, am avut un pacient de sex masculin de 28 de ani care suferea de oboseală, depresie, anxietate, probleme de furie și libido scăzut (în ciuda faptului că era căsătorit în ultimul an, își iubea soția și era profund atras de ea).

El și-a descris depresia ca uneori simțindu-se ca și cum ar trăi în afara corpului său; nu putea să gândească sau să se concentreze; și a avut dificultăți în a fi motivat. În plus, el și soția lui tocmai se mutaseră la Seattle dintr-un loc însorit și aveau probleme să se adapteze la zilele lungi, reci și întunecate pentru care Seattle este renumită. De asemenea, a avut probleme să-și facă prieteni și să obțină un loc de muncă.

Am condus laboratoarele obișnuite căutând etiologii organice: anemie cu deficit de fier, anemii induse de vitamina B, vitamina D scăzută, hipotiroidism, testosteron și colesterol scăzut. Toate au fost normale, cu excepția vitaminei D ușor scăzute. L-am încurajat să vadă un coleg pentru consultație. I-am sugerat să încerce un loc de socializare în loc să stea acasă toată ziua și să caute un loc de muncă pe o piață dificilă. I-am completat vitamina D și i-am dat un supliment de ulei de pește de înaltă calitate. Acest lucru a durat aproximativ 6 săptămâni cu foarte puține îmbunătățiri.

Am decis să-i dau un remediu homeopat. Două săptămâni mai târziu, în ziua de Anul Nou, am primit un email de la el în care îmi spunea că totul era mai rău decât înainte! El a negat orice gând de sinucidere sau omucidere, dar cu siguranță nu era bine. I-am spus că nu este neobișnuit să experimentezi ceea ce este cunoscut în teoria homeopată drept „criză de vindecare”. (Prefer termenul „răspuns de vindecare”). Aceasta înseamnă că uneori simptomele se agravează înainte de a se ameliora. L-am rugat să vină să mă viziteze săptămâna viitoare, deoarece eram în vacanță.

Au trecut câteva săptămâni fără nicio schimbare. I-am dat un alt remediu homeopat. La vizita sa de urmărire, o lună mai târziu, a fost ca și cum un văl i-ar fi fost ridicat din viața lui. Putea să gândească și să se concentreze și își recăpătase pasiunea pentru fotografie. A spus că s-a simțit mai bine decât s-a simțit în mulți, mulți ani. Relația lui cu soția sa s-a îmbunătățit. Colegul meu care l-a vizitat pentru consiliere a spus că nu mai are nevoie de serviciile lui. Au mai trecut două săptămâni și și-a găsit un loc de muncă. Viața era din nou bună. Am vorbit cu el cam 3 luni mai tarziu si depresia lui era inca rezolvata.