Depresja – naturopatyczne strategie leczenia, naturalne środki zaradcze i ostrzeżenia [Część 1]

Depresja – naturopatyczne strategie leczenia, naturalne środki zaradcze i ostrzeżenia [Część 1]

Depresja jest główną przyczyną niepełnosprawności na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na depresję cierpi około 350 milionów ludzi. Nieleczona depresja może prowadzić do samobójstwa, a WHO szacuje, że co roku na całym świecie samobójstwo popełnia 1 milion osób. Szacują, że do roku 2020 depresja zajmie drugie miejsce pod względem globalnego obciążenia chorobami. (Źródło)

Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie 4 (DSM-IV), opisuje różne typy epizodów nastroju i zaburzeń nastroju. Szczegóły pedantyczne wykraczają poza zakres tego artykułu. Omówię, jak naturopatia postrzega i leczy depresję. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie podtypy nazywane są po prostu „depresją”.

Według statystyk Centrum Kontroli Chorób (CDC) za lata 2005–2006 więcej niż jeden na dwudziestu Amerykanów w wieku 12 lat i starszych cierpiał na depresję. Osoby w wieku od 40 do 59 lat miały wyższy wskaźnik depresji niż w jakiejkolwiek innej grupie wiekowej. Osoby w wieku od 12 do 17 lat, od 18 do 39 lat i powyżej 60 lat miały podobny wskaźnik depresji. Depresja występowała częściej u kobiet niż u mężczyzn. Czarni niebędący Latynosami mieli wyższy wskaźnik depresji niż biali niebędący Latynosami. Dziś te stawki są podobne. ((link usunięty))

Ostrożne szacunki mówią, że co najmniej 50% pacjentów cierpi na jakiś rodzaj zaburzeń nastroju. Może nie jest to nawet główny powód, ale znajduje się na ich „liście problemów”.

Dwie podstawowe zasady medycyny naturopatycznej

1) leczenie całego człowieka

2) sekwencja terapeutyczna (mianowicie nanajmniej inwazyjne/agresywne w stosunku do najbardziej inwazyjnych, agresywnych metod leczenia) – dają naturopatom wyraźną przewagę nad naszymi alopatycznymi braćmi. Nasze strategie uwzględniają psychiczne, emocjonalne i fizyczne aspekty danej osoby, aby odpowiedzieć na jej obawy. Chociaż niektórzy ludzie rzeczywiście mają „brak równowagi chemicznej”, bardzo niewielu ma niedobór Prozacu lub Celexy. Badanie to potwierdza.

W artykule zatytułowanym „Skuteczność i skuteczność leków przeciwdepresyjnych: aktualny stan badań” w czasopiśmie Psychoterapia i psychosomatyka byłyomówiono cztery metaanalizy badań skuteczności leków przeciwdepresyjnych oraz badanie STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Ich wnioski: Badania leków przeciwdepresyjnych z korzystnymi wynikami publikowano szesnaście razy częściej niż badania z niekorzystnymi wynikami; Nie ma znaczących różnic pomiędzy lekami i placebo. a działanie leków przeciwdepresyjnych zmniejsza się szybciej niż placebo. ((link usunięty))

Badania przeprowadzone przez dr Irvinga Kirscha, z którym kilka lat temu udzielił wywiadu „60 Minutes”, również wykazały, że leki przeciwdepresyjne nie są bardziej skuteczne w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji niż placebo. ((link usunięty))

Stać się theLudziom lepiej po lekach przeciwdepresyjnych? Tak, ale nie ze względu na substancje chemiczne zmieniające działanie leków, z wyjątkiem osób z ciężką depresją. Wiodąca teoria głosi, że to nic innego jak efekt placebo, który pozwala mocy psychicznej leczyć depresję. Z drugiej strony skutki uboczne, których doświadcza wiele osób podczas stosowania tych leków, często skłaniają je do zwrócenia się o pomoc lekarską. Klinika Mayo zgłasza następujące częste działania niepożądane: nudności, zwiększony apetyt, przyrost masy ciała, skutki uboczne na tle seksualnym, zmęczenie, senność, bezsenność, suchość w ustach, niewyraźne widzenie, zaparcia, zawroty głowy, niepokój, pobudzenie i niepokój. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Wracając do terapeutycznej zasady podejścia naturopatycznego – najpierw najmniej inwazyjne, najmniej agresywne.

Szukaj przyczyn. Niedokrwistość, choroby tarczycy, polimorfizm MTHFR, inne predyspozycje genetyczne, długotrwały stres, glukoza (cukier we krwi), czynność nadnerczy (DHEA-S), poziom cynku, magnezu, witaminy B12 i kwasu foliowego, witamina D, żeby wymienić tylko kilka, powinny zostać uwzględnione na podstawie morfologii krwi i obrazu klinicznego. Możliwości leczenia jest wiele, ale miejsce jest tylko na wymienienie kilku. ((Link usunięty), Źródło 2, (Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

Usuń przeszkody w procesie gojenia

Często depresja może mieć charakter sytuacyjny. Praca, rodzina, miejsce zamieszkania, toksyczne lub złe relacje, negatywne nastawienie itp. Niektórych z nich nie da się zmienić, innych. Dla tych, którzy nie mogą, terapia behawioralna działa cudownie. Może zapewnić lepsze strategie radzenia sobie oraz możliwość zmiany perspektywy i postrzegania sytuacji. Tak jak terapia behawioralna i zarządzanie lekami dają lepsze wyniki niż każde z nich oddzielnie, tak samo jest z terapiami naturalnymi. Zawsze gorąco zachęcam moich pacjentów z depresją, aby również wzięli udział w terapii i znaleźli osobę, z którą rezonują w ciągu pierwszych kilku minut spotkania. Jeśli nie lubisz osoby, z którą pracujesz, terapia nie będzie skuteczna.

Ćwiczenia:

Wiemy, jak dobrze jest ćwiczyć. To uwalnia część hormonów dobrego samopoczucia: dopaminę i serotoninę (nie wspominając o adrenalinie). Ponadto będziemy również czuć się lepiej ze swoim wyglądem, co dodatkowo wzmacnia przeciwdepresyjne działanie ćwiczeń. Jeszcze lepiej, jeśli możemy wyjść na zewnątrz i przebywać na świeżym powietrzu, zaczerpnąć świeżego powietrza i jeszcze bardziej przyspieszyć korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń. „Uziemienie” to potwierdziło. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Dieta:

Wiemy, że powinniśmy jeść więcej pełnowartościowej żywności, świeżych owoców i warzyw, a mniej tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i żywności przetworzonej. Teraz jest kilka dobrych badań pokazujących, że to prawda. Jeden z lutowego numeru „ Kanadyjski Journal of PsychiatryW opublikowanym badaniu wzięło udział 97 dorosłych, u których zdiagnozowano zaburzenia nastroju. Uczestnicy wypełnili trzydniowe dzienniki żywności i kwestionariusze dotyczące częstotliwości spożywania posiłków. Ich Globalna Ocena Funkcjonowania (GAF), Skala Oceny Depresji Hamiltona i Skala Oceny Manii Younga wykazały poprawę wyników w stosunku do wartości wyjściowych, a ponadto powiązano tę poprawę z witaminami i minerałami w diecie uczestników. Wyobraź sobie, jak się czujesz, jedząc ten posiłek McDonald's w przeciwieństwie do pieczonego łososia z cytryną, dodatkiem lekko gotowanych na parze warzyw, brązowego ryżu i sałatki. ((link usunięty))

Medycyna botaniczna:

Wiele ziół ma długą tradycję. Wiele z nich ma również badania naukowe potwierdzające ich skuteczność. Jednym z najbardziej znanych jest Hypericum perforatumlub dziurawiec zwyczajny. Badania porównujące dziurawiec zwyczajny z sertraliną (Zoloft), fluoksetyną (Prozac), fluwoksaminą (Luvox) i citalopramem (Celexa) wykazały nie tylko, że zioło to jest lepsze od placebo, ale równie skuteczne jak te leki, przy znacznie mniejszej liczbie skutków ubocznych. Należy jednak monitorować długotrwałe stosowanie dziurawca zwyczajnego, ponieważ może powodować nadwrażliwość na światło i wchodzić w interakcje z wieloma lekami. ((Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

Składniki odżywcze i aminokwasy:

Cynk odgrywa rolę w ponad 100 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Enzymy umożliwiają reakcje. Jeśli występuje niedobór cynku, reakcje nie przebiegają optymalnie. Cynk jest ważny dla utrzymania i rozwoju sieci neurologicznych i komunikacji. Jedna z wiodących teorii na temat związku cynku z depresją głosi, że cynk jest niezbędnym kofaktorem do produkcji i funkcjonowania neuroprzekaźników. ((link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

L-tryptofan i L-5-hydroksytryptofan (5-HTP) to aminokwasy będące prekursorami serotoniny. Aminokwasy te należy stosować wyłącznie pod nadzorem licencjonowanego lekarza. Połączenie tych aminokwasów z SSRI może spowodować stan zwany zespołem serotoninowym. Może to spowodować nieodwracalne uszkodzenie lub nawet śmierć wielu narządów. (Źródło)

Przeczytaj także nasz artykuł na temat L-tryptofanu: (link usunięty)

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

Niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3:

W ośmiotygodniowym badaniu z udziałem 60 pacjentów ambulatoryjnych stwierdzono, że 1000 mg EPA ma podobny wpływ na fluoksetynę pod względem wpływu na depresję (chociaż EPA i fluoksetyna w połączeniu działały lepiej osobno). W kontrolowanym badaniu pilotażowym prowadzonym metodą podwójnie ślepej próby, tłuszcze omega-3 przyniosły korzyści w leczeniu depresji u dzieci. Wyniki psychologiczne uległy znacznej poprawie po ośmiu tygodniach u osób otrzymujących 1050 mg EPA/dzień plus 150 mg DHA w porównaniu z placebo. ((Link usunięty), (Link usunięty), (Link usunięty))

Nasza rekomendacja: (link usunięty)

To samo:

S-Adenozylometionina jest substancją wytwarzaną naturalnie w organizmie. Wykazano również, że jest skuteczny w przypadku ciężkiej depresji. Działa jako donor metylu w szlakach tworzących kwasy nukleinowe, białka, fosfolipidy i neuroprzekaźniki. Dwie główne wady doustnej suplementacji tej substancji to słaba absorpcja po podaniu doustnym i koszt. Ponadto, podobnie jak tryptofan i 5-HTP, może powodować zespół serotoninowy. ((Link usunięty), (Link usunięty))

Na rynku niemieckim nie znaleziono żadnych nieszkodliwych produktów!

Drenaż bioterapeutyczny i medycyna biologiczna:

Ten medycznySystemy z Niemiec, Holandii i Francji istnieją od około lat dwudziestych XX wieku. Drenaż bioterapeutyczny wykorzystuje specyficzne dla układu i narządu kombinacje ziół i minerałów. np. centralny układ nerwowy, układ hormonalny (hormony), układ sercowo-naczyniowy itp. Teoria jest taka, że ​​składniki optymalizują i korygują funkcjonowanie określonego układu. Jeden z moich mentorów zawsze mi powtarzał: „Łatwiej jest skorygować fizjologię niż patologię. Korekta fizjologii pomaga skorygować patologię. Od 4 lat stosuję drenaż bioterapeutyczny w mojej praktyce i widzę, że działa cuda.

Homeopatia na depresję:

Jest to najbardziej korygujące i trwałe rozwiązanie dla spektrum zaburzeń nastroju. Powyższe zabiegi, oprócz drenażu, to w zasadzie „zielona alopatia” (zamiast leku, z użyciem naturalnej substancji). Homeopatia zamiast leków wykorzystuje naturalne składniki aktywne. To pierwsze może być pomocne i skuteczne, ale często nie na dłuższą metę.

Pacjenci, którzy mogą już przyjmować leki, mogą martwić się możliwymi interakcjami. Są to logiczne i uzasadnione obawy. Homeopatia może tutaj odegrać ważną rolę w opiece zdrowotnej.

Homeopatia uznawana jest za lek „energetyczny”, który nie wchodzi w interakcje z innymi lekami, suplementami czy ziołami. Podobnie jak w przypadku medycyny naturalnej, polega ona na obrazie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym danej osoby i składaniu jej elementów niczym układanki, aby przypisać je do jednego z około 5000 leków – co jest pozornie trudnym zadaniem. Chociaż nauka i sztuka leżąca u podstaw homeopatii stanowią duże wyzwanie, dobry specjalista zajmujący się leczeniem alternatywnym zazwyczaj jest w stanie znaleźć odpowiednie lekarstwo w odpowiednim czasie.

Przykład leczenia depresji:

Dr Todd Born – Born Naturopathic Associates, Inc. w Alameda, Kalifornia:

Zastosowałem homeopatię, aby pomóc wielu pacjentom nie tylko odstawić leki, ale także usunąć chmurę depresji z ich życia, jak nigdy dotąd. Oto tylko jedna historia sukcesu:

Podczas mojego pobytu w Seattle miałem 28-letniego pacjenta, który cierpiał na zmęczenie, depresję, stany lękowe, problemy ze złością i niskie libido (mimo że był żonaty od roku, kochał swoją żonę i bardzo ją pociągał).

Opisał swoją depresję jako czasami uczucie, jakby żył poza swoim ciałem; nie mógł myśleć ani się skoncentrować; i miał trudności z motywacją. Co więcej, on i jego żona właśnie przeprowadzili się do Seattle ze słonecznego miejsca i mieli problemy z przystosowaniem się do długich, zimnych i ciemnych dni, z których słynie Seattle. Miał też problemy z nawiązywaniem przyjaźni i znalezieniem pracy.

Przeprowadziłem zwykłe laboratoria, szukając przyczyn organicznych: niedokrwistości z niedoboru żelaza, niedokrwistości wywołanych witaminą B, niskiego poziomu witaminy D, niedoczynności tarczycy, testosteronu i niskiego cholesterolu. Wszystko było w normie, z wyjątkiem nieco niskiego poziomu witaminy D. Zachęciłem go, aby odwiedził kolegę w celu konsultacji. Zasugerowałem, żeby spróbował znaleźć jakiś kontakt towarzyski, zamiast siedzieć cały dzień w domu i szukać pracy na trudnym rynku. Uzupełniłem mu witaminę D i podałem wysokiej jakości suplement zawierający olej rybny. Zajęło to około 6 tygodni z bardzo niewielką poprawą.

Zdecydowałem się podać mu lek homeopatyczny. Dwa tygodnie później, w Nowy Rok, otrzymałam od niego e-mail z informacją, że wszystko jest gorsze niż wcześniej! Zaprzeczył myślom samobójczym lub morderczym, ale z pewnością nie czuł się dobrze. Powiedziałem mu, że nierzadko zdarza się doświadczenie tego, co w teorii homeopatycznej nazywa się „kryzysem uzdrawiania”. (Wolę termin „reakcja na uzdrowienie”). Oznacza to, że objawy czasami nasilają się, zanim ustąpią. Poprosiłem go, żeby odwiedził mnie w przyszłym tygodniu, ponieważ jestem na wakacjach.

Minęło kilka tygodni bez zmian. Dałem mu inny lek homeopatyczny. Podczas wizyty kontrolnej miesiąc później miał wrażenie, że z jego życia zdjęto zasłonę. Mógł myśleć i koncentrować się, dzięki czemu odzyskał pasję do fotografii. Stwierdził, że czuje się lepiej niż od wielu, wielu lat. Poprawiły się jego relacje z żoną. Mój kolega, który odwiedził go w celu uzyskania porady, stwierdził, że nie potrzebuje już jego usług. Minęły kolejne dwa tygodnie i znalazł pracę. Życie znów było dobre. Rozmawiałem z nim około 3 miesiące później i jego depresja nadal była rozwiązana.