Depresjon – naturopatiske behandlingsstrategier, naturlige rettsmidler og advarsler [Del 1]

Depresjon – naturopatiske behandlingsstrategier, naturlige rettsmidler og advarsler [Del 1]

Depresjon er den ledende årsaken til funksjonshemming over hele verden. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er omtrent 350 millioner mennesker rammet av depresjon. Ubehandlet depresjon kan føre til selvmord, og WHO anslår at 1 million mennesker begår selvmord over hele verden hvert år. De anslår at depresjon vil stige til andreplass i den globale sykdomsbyrden innen 2020. (Kilde)

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4. utgave (DSM-IV), skisserer de forskjellige typene humørepisoder og stemningslidelser. De pedantiske detaljene er utenfor rammen av denne artikkelen. Jeg vil diskutere hvordan naturmedisin ser på og behandler depresjon. Generelt blir alle undertyper ganske enkelt referert til som "depresjon."

Ifølge 2005-2006 Centers for Disease Control (CDC) statistikk, hadde mer enn én av tjue amerikanere i alderen 12 år og eldre nåværende depresjon. Personer i alderen 40 til 59 år hadde høyere forekomst av depresjon enn noen annen aldersgruppe. Personer i alderen 12 til 17, 18 til 39 og over 60 år hadde lignende forekomster av depresjon. Depresjon var mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Ikke-spanske svarte hadde høyere forekomst av depresjon enn ikke-spanske hvite. Disse prisene er like i dag. ((link fjernet))

Et konservativt anslag er at minst 50 % av pasientene har en eller annen form for stemningslidelse. Det er kanskje ikke engang hovedårsaken, men det er på deres "problemliste."

To av de grunnleggende reglene for naturopatisk medisin

1) behandle hele personen

2) den terapeutiske sekvensen (nemlig påminst invasive/aggressive til de fleste invasive aggressive behandlinger) – gi naturleger en klar fordel i forhold til våre allopatiske brødre. Våre strategier tar hensyn til mentale, emosjonelle og fysiske aspekter ved personen for å møte deres bekymringer. Selv om noen mennesker faktisk har en "kjemisk ubalanse", har svært få en Prozac- eller Celexa-mangel. Studien bekrefter dette.

I en artikkel med tittelen "Effektivitet og effektivitet av antidepressiva: nåværende forskningsstatus" i tidsskriftet Psykoterapi og psykosomatikk varfire metaanalyser av antidepressiva effektivitetsforsøk og STAR*D-studien (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression) ble diskutert. Deres konklusjoner: Antidepressiva studier med gunstige resultater ble publisert seksten ganger oftere enn de med ugunstige resultater; Det er ingen signifikante medikament/placebo-forskjeller. og effekten av antidepressiva avtar raskere enn effekten av placebo. ((link fjernet))

Undersøkelser av Dr. Irving Kirsch, intervjuet på «60 Minutes» for noen år siden, fant også at antidepressiva ikke er mer effektive enn placebo for mild til moderat depresjon. ((link fjernet))

Bli deFolk bedre med antidepressiva? Ja, men ikke på grunn av kjemikaliene som endrer stoffene, bortsett fra hos personer med alvorlig depresjon. Den ledende teorien er at det ikke er noe mer enn placeboeffekten som tillater mental kraft å behandle depresjon. På den annen side fører bivirkningene som mange opplever med disse medisinene ofte til at de oppsøker lege. Mayo Clinic rapporterer følgende vanlige bivirkninger: kvalme, økt appetitt, vektøkning, seksuelle bivirkninger, tretthet, søvnighet, søvnløshet, munntørrhet, tåkesyn, forstoppelse, svimmelhet, rastløshet, agitasjon og angst. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Tilbake til det terapeutiske prinsippet for den naturopatiske behandlingstilnærmingen – minst invasiv minst aggressiv først.

Se etter årsaker. Anemier, skjoldbruskkjertelforstyrrelser, MTHFR-polymorfismer, andre genetiske predisposisjoner, langvarig stress, glukose (blodsukker), binyrefunksjon (DHEA-S), sink, magnesium, B12 og folatstatus, vitamin D, for å nevne noen, bør alle adresseres av blodtall og klinisk bilde. Det er mange behandlingsalternativer, men det er bare plass til å nevne noen få. ((Link fjernet), Kilde 2, (Link fjernet), (Link fjernet), (Link fjernet))

Fjern hindringer for helbredelse

Ofte kan depresjon være situasjonsbestemt. Arbeid, familie, bosted, giftige eller dårlige forhold, negative holdning(er), etc. Noen av disse kan ikke endres, andre. For de som ikke kan, fungerer atferdsterapi fantastisk. Det kan gi en bedre mestringsstrategier og evne til å endre perspektiv og oppfatning av situasjoner. Akkurat som atferdsterapi og medisinbehandling gir bedre resultater enn begge alene, gjør også naturlige terapier. Jeg oppfordrer alltid mine pasienter med depresjon på det sterkeste til også å gå i terapi og finne noen de resonerer med i de første minuttene av møtet med dem. Hvis du ikke liker personen du jobber med, vil ikke behandlingen fungere.

Øvelse:

Vi vet hvor godt det føles å trene. Dette frigjør noen av våre feel-good-hormoner: dopamin og serotonin (for ikke å snakke om adrenalin). I tillegg vil vi også føle oss bedre med hvordan vi ser ut, og forsterke den antidepressive effekten av øvelsene ytterligere. Enda bedre hvis vi kan komme ut og være ute i naturen, få litt frisk luft og akselerere helsefordelene ved trening ytterligere. "Earthing" bekreftet dette. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Kosthold:

Vi vet at vi bør spise mer hel mat, frisk frukt og grønnsaker, mindre mettet fett, transfett og bearbeidet mat. Nå er det god forskning som viser at dette stemmer. En i februarutgaven av Canadian Journal of Psychiatrypublisert studie undersøkte 97 voksne diagnostisert med stemningslidelser. Deltakerne fullførte tre-dagers matdagbøker og spørreskjemaer om matfrekvens. Deres Global Assessment of Functioning (GAF), Hamilton Depression Rating Scale og Young Mania Rating Scale viste forbedrede skårer fra baseline, og dessuten var vitaminene og mineralene i deltakernes dietter assosiert med disse forbedringene. Tenk deg hvordan du har det når du spiser dette McDonald's-måltidet i motsetning til bakt laks med sitron, en side av lett dampede grønnsaker, brun ris og salat. ((link fjernet))

Botanisk medisin:

Mange urter har lange tradisjoner. Det er også mange som har forskningsstudier bak effektiviteten. En av de mest kjente er Hypericum perforatumeller johannesurt. Studier som sammenligner johannesurt med sertralin (Zoloft), fluoksetin (Prozac), fluvoksamin (Luvox) og citalopram (Celexa) har ikke bare vist at urten er overlegen placebo, men like effektiv som disse medisinene, med langt færre bivirkninger. Langtidsbruk av johannesurt bør imidlertid overvåkes da det kan forårsake lysfølsomhet og samhandle med mange medisiner. ((Link fjernet), (Link fjernet), (Link fjernet), (Link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

Næringsstoffer og aminosyrer:

Sink spiller en rolle i over 100 enzymatiske reaksjoner i kroppen. Enzymer muliggjør reaksjoner. Hvis det er sinkmangel, fungerer ikke reaksjonene optimalt. Sink er viktig for vedlikehold og utvikling av nevrologiske nettverk og kommunikasjon. En av de ledende teoriene om forholdet mellom sink og depresjon er at sink er en nødvendig kofaktor for produksjon og funksjon av nevrotransmittere. ((link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

L-tryptofan og L-5-hydroksytryptofan (5-HTP) er aminosyrer som er forløpere til serotonin. Disse aminosyrene skal kun brukes under tilsyn av en autorisert lege. Når disse aminosyrene kombineres med SSRI, kan det resultere i en tilstand som kalles serotonergt syndrom. Dette kan forårsake irreversibel skade eller til og med død i mange organsystemer. (Kilde)

Les også vår artikkel om L-tryptofan: (lenke fjernet)

Vår anbefaling: (link fjernet)

Essensielle omega-3 fettsyrer:

I en åtte ukers studie av 60 polikliniske pasienter, ble 1000 mg EPA funnet å være lik fluoksetin i sin effekt på depresjon (selv om EPA og fluoksetin i kombinasjon fungerte bedre enten alene). Omega-3-fett nyttet behandlingen av barndomsdepresjon i en kontrollert dobbeltblind pilotstudie. Psykologiske skårer ble signifikant forbedret etter åtte uker hos de som fikk 1050 mg EPA/dag pluss 150 mg DHA versus placebo. ((Link fjernet), (Link fjernet), (Link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

Samme:

S-Adenosylmetionin er et stoff som produseres naturlig i kroppen. Det har også vist seg å være effektivt for alvorlig depresjon. Det fungerer som en metyldonor i veier som danner nukleinsyrer, proteiner, fosfolipider og nevrotransmittere. To store ulemper ved oral tilskudd av dette stoffet er dårlig oral absorpsjon og kostnad. I tillegg, som tryptofan og 5-HTP, kan det forårsake serotonergt syndrom. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Ingen harmløse produkter funnet på det tyske markedet!

Bioterapeutisk drenering og biologisk medisin:

Dette medisinskSystemer fra Tyskland, Holland og Frankrike har eksistert siden rundt 1920-tallet. Bioterapeutisk drenering bruker system- og organspesifikke kombinasjoner av urter og mineraler. f.eks. sentralnervesystem, endokrine (hormoner), kardiovaskulær osv. Teorien er at ingrediensene optimaliserer og korrigerer funksjonen til et bestemt system. En av mine mentorer sa alltid til meg: «Det er lettere å korrigere fysiologien enn patologien. Å korrigere fysiologien hjelper til med å korrigere patologien. Jeg har brukt bioterapeutisk drenering i praksisen min i 4 år og har sett det gjøre underverker.

Homeopati mot depresjon:

Dette er den mest korrigerende og permanente løsningen for spekteret av stemningslidelser. De ovennevnte behandlingene, i tillegg til drenering, er i hovedsak "grønn allopati" (ved å bruke et naturlig stoff i stedet for et medikament). Homeopati bruker naturlige aktive ingredienser i stedet for medisiner. Førstnevnte kan være nyttig og effektivt, men ofte ikke langsiktig.

Pasienter som kanskje allerede tar medisiner, kan være bekymret for mulige interaksjoner. Dette er logiske og legitime bekymringer. Homeopati kan spille en viktig rolle i helsevesenet her.

Homeopati regnes som en "energisk" medisin som ikke samhandler med andre medisiner, kosttilskudd eller urter. I likhet med naturopati, tar den det fysiske, mentale og følelsesmessige bildet av en person og setter bitene sammen som et puslespill for å tildele dem til en av rundt 5000 rettsmidler - en tilsynelatende skremmende oppgave. Selv om vitenskapen og kunsten bak homeopati er svært utfordrende, kan en god alternativ utøver vanligvis finne det riktige middelet i tide.

Eksempel på behandling for depresjon:

Dr. Todd Born – Born Naturopathic Associates, Inc. i Alameda, CA:

Jeg har brukt homeopati for å hjelpe mange pasienter til å ikke bare slippe medisinene, men også løfte skyen av depresjon fra livet som aldri før. Her er bare én suksesshistorie:

Under oppholdet i Seattle hadde jeg en 28 år gammel mannlig pasient som led av tretthet, depresjon, angst, sinne og lav libido (til tross for at han hadde vært gift det siste året, elsket sin kone og var dypt tiltrukket av henne).

Han beskrev sin depresjon som noen ganger følelsen av at han levde utenfor kroppen sin; han kunne ikke tenke eller konsentrere seg; og han hadde problemer med å være motivert. På toppen av det hadde han og kona nettopp flyttet til Seattle fra et solfylt sted og hadde problemer med å tilpasse seg de lange, kalde, mørke dagene som Seattle er beryktet for. Han hadde også problemer med å få venner og få jobb.

Jeg kjørte de vanlige laboratoriene på jakt etter organiske årsaker: jernmangelanemi, B-vitamininduserte anemier, lavt vitamin D, hypotyreose, testosteron og lavt kolesterol. Alle var normale bortsett fra hans litt lave vitamin D. Jeg oppfordret ham til å se en kollega for konsultasjon. Jeg foreslo at han skulle prøve seg på et sosialt utsalgssted i stedet for å være hjemme hele dagen og lete etter en jobb i et tøft marked. Jeg fyllte på vitamin D og satte ham på et fiskeoljetilskudd av høy kvalitet. Dette tok omtrent 6 uker med svært liten forbedring.

Jeg bestemte meg for å gi ham et homøopatisk middel. To uker senere, 1. nyttårsdag, fikk jeg en e-post fra ham som fortalte at alt var verre enn før! Han benektet alle selvmordstanker eller drapstanker, men han var absolutt ikke frisk. Jeg fortalte ham at det ikke var uvanlig å oppleve det som i homeopatisk teori er kjent som en "helbredende krise." (Jeg foretrekker begrepet "helbredende respons.") Dette betyr at symptomene noen ganger blir verre før de blir bedre. Jeg ba ham komme og besøke meg neste uke siden jeg var på ferie.

Det gikk noen uker uten endringer. Jeg ga ham et annet homøopatisk middel. Ved hans oppfølgingsbesøk en måned senere var det som om et slør var løftet fra livet hans. Han kunne tenke og konsentrere seg og hadde fått tilbake lidenskapen for fotografering. Han rapporterte at han følte seg bedre enn på mange, mange år. Forholdet hans til kona ble bedre. Min kollega som besøkte ham for rådgivning sa at han ikke lenger trengte tjenestene hans. To uker til gikk og han fant jobb. Livet ble bra igjen. Jeg snakket med ham ca 3 måneder senere, og depresjonen hans var fortsatt løst.