Depressione: strategie di trattamento naturopatico, rimedi naturali e avvertenze [Parte 1]

Depressione: strategie di trattamento naturopatico, rimedi naturali e avvertenze [Parte 1]

La depressione è la principale causa di disabilità in tutto il mondo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), circa 350 milioni di persone soffrono di depressione. La depressione non trattata può portare al suicidio e l’OMS stima che 1 milione di persone si suicidi ogni anno in tutto il mondo. Si stima che la depressione salirà al secondo posto nel carico globale di malattie entro il 2020. (Fonte)

Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, 4a edizione (DSM-IV), delinea i diversi tipi di episodi e disturbi dell'umore. I dettagli pedanti vanno oltre lo scopo di questo articolo. Discuterò di come la naturopatia vede e tratta la depressione. In generale, tutti i sottotipi vengono semplicemente definiti “depressione”.

Secondo le statistiche dei Centri per il controllo delle malattie (CDC) del 2005-2006, più di un americano su venti di età pari o superiore a 12 anni soffriva di depressione. Le persone di età compresa tra 40 e 59 anni avevano tassi di depressione più elevati rispetto a qualsiasi altra fascia di età. Le persone di età compresa tra 12 e 17 anni, tra 18 e 39 anni e oltre i 60 anni avevano tassi simili di depressione. La depressione era più comune nelle donne che negli uomini. I neri non ispanici avevano tassi di depressione più elevati rispetto ai bianchi non ispanici. Queste tariffe sono simili oggi. ((link rimosso))

Una stima conservativa è che almeno il 50% dei pazienti soffre di qualche tipo di disturbo dell’umore. Potrebbe non essere nemmeno il motivo principale, ma è nella loro “lista dei problemi”.

Due delle regole fondamentali della medicina naturopatica

1) trattare la persona nella sua totalità

2) la sequenza terapeutica (vale a dire sutrattamenti meno invasivi/aggressivi fino ai trattamenti più invasivi e aggressivi) – danno ai naturopati un netto vantaggio rispetto ai nostri fratelli allopatici. Le nostre strategie tengono conto degli aspetti mentali, emotivi e fisici della persona per affrontare le sue preoccupazioni. Sebbene alcune persone abbiano effettivamente uno “squilibrio chimico”, pochissime hanno una carenza di Prozac o Celexa. Lo studio lo conferma.

In un articolo intitolato “Efficacia ed efficacia degli antidepressivi: stato attuale della ricerca” sulla rivista Psicoterapia e psicosomatica eranoSono state discusse quattro meta-analisi di studi sull’efficacia degli antidepressivi e lo studio STAR*D (Sequenced Treatment Alternatives to Relief Depression). Le loro conclusioni: gli studi sugli antidepressivi con risultati favorevoli sono stati pubblicati sedici volte più spesso di quelli con risultati sfavorevoli; Non ci sono differenze significative farmaco/placebo. e gli effetti degli antidepressivi diminuiscono più rapidamente di quelli del placebo. ((link rimosso))

Anche le indagini del dottor Irving Kirsch, intervistato a "60 Minutes" qualche anno fa, hanno scoperto che gli antidepressivi non sono più efficaci del placebo per la depressione da lieve a moderata. ((link rimosso))

Diventare ILLe persone stanno meglio con gli antidepressivi? Sì, ma non a causa delle sostanze chimiche che alterano i farmaci, tranne che nelle persone affette da depressione grave. La teoria principale è che non sia altro che l’effetto placebo che consente al potere mentale di curare la depressione. D'altra parte, gli effetti collaterali che molte persone riscontrano con questi farmaci spesso le portano a rivolgersi al medico. La Mayo Clinic riporta i seguenti effetti collaterali comuni: nausea, aumento dell'appetito, aumento di peso, effetti collaterali sessuali, affaticamento, sonnolenza, insonnia, secchezza delle fauci, visione offuscata, stitichezza, vertigini, irrequietezza, agitazione e ansia. ((Link rimosso), (Link rimosso))

Torniamo al principio terapeutico dell’approccio terapeutico naturopatico: prima meno invasivo, meno aggressivo.

Cerca le cause. Anemie, disturbi della tiroide, polimorfismi MTHFR, altre predisposizioni genetiche, stress prolungato, glucosio (zucchero nel sangue), funzione surrenale (DHEA-S), zinco, magnesio, B12 e stato dei folati, vitamina D, per citarne alcuni, dovrebbero essere tutti affrontati mediante emocromo e quadro clinico. Esistono molte opzioni di trattamento, ma c’è spazio solo per menzionarne alcune. ((Link rimosso), Sorgente 2, (Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso))

Rimuovere gli ostacoli alla guarigione

Spesso la depressione può essere situazionale. Lavoro, famiglia, area di residenza, relazioni tossiche o cattive, atteggiamenti negativi, ecc. Alcuni di questi non possono essere modificati, altri. Per coloro che non possono, la terapia comportamentale funziona meravigliosamente. Può darti migliori capacità di coping e la capacità di cambiare la tua prospettiva e percezione delle situazioni. Proprio come la terapia comportamentale e la gestione dei farmaci producono risultati migliori rispetto a entrambe le terapie prese singolarmente, così fanno le terapie naturali. Incoraggio sempre fortemente i miei pazienti affetti da depressione a essere anche loro in terapia e a trovare qualcuno con cui entrare in risonanza nei primi minuti in cui li incontrano. Se non ti piace la persona con cui lavori, il trattamento non funzionerà.

Esercizio:

Sappiamo quanto è bello fare esercizio. Questo rilascia alcuni dei nostri ormoni del benessere: la dopamina e la serotonina (per non parlare dell'adrenalina). Inoltre, ci sentiremo meglio anche riguardo al nostro aspetto, potenziando ulteriormente gli effetti antidepressivi degli esercizi. Ancora meglio se possiamo uscire e stare all’aria aperta, prendere una boccata d’aria fresca e accelerare ulteriormente i benefici per la salute derivanti dall’esercizio fisico. “Earthing” lo ha confermato. ((Link rimosso), (Link rimosso))

Dieta:

Sappiamo che dovremmo mangiare più cibi integrali, frutta e verdura fresca, meno grassi saturi, grassi trans e cibi trasformati. Ora ci sono alcune buone ricerche che dimostrano che questo è vero. Uno nel numero di febbraio di Giornale canadese di psichiatriastudio pubblicato ha esaminato 97 adulti con diagnosi di disturbi dell'umore. I partecipanti hanno completato diari alimentari di tre giorni e questionari sulla frequenza alimentare. La loro valutazione globale del funzionamento (GAF), la scala di valutazione della depressione di Hamilton e la scala di valutazione della giovane mania hanno mostrato punteggi migliori rispetto al basale e, inoltre, le vitamine e i minerali nella dieta dei partecipanti erano associati a questi miglioramenti. Immagina come ti senti mangiando questo pasto di McDonald's invece del salmone al forno con limone, un contorno di verdure leggermente al vapore, riso integrale e insalata. ((link rimosso))

Medicina botanica:

Molte erbe hanno una lunga tradizione. Ce ne sono anche molti che hanno studi di ricerca sulla loro efficacia. Uno dei più famosi è Hypericum perforatoo erba di San Giovanni. Studi che hanno confrontato l'erba di San Giovanni con la sertralina (Zoloft), fluoxetina (Prozac), fluvoxamina (Luvox) e citalopram (Celexa) hanno dimostrato non solo che l'erba è superiore al placebo, ma è altrettanto efficace di questi farmaci, con molti meno effetti collaterali. Tuttavia, l'uso a lungo termine dell'erba di San Giovanni dovrebbe essere monitorato poiché può causare fotosensibilità e interagire con molti farmaci. ((Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso))

Il nostro consiglio: (link rimosso)

Nutrienti e aminoacidi:

Lo zinco svolge un ruolo in oltre 100 reazioni enzimatiche nel corpo. Gli enzimi consentono le reazioni. Se c'è una carenza di zinco, le reazioni non funzionano in modo ottimale. Lo zinco è importante per il mantenimento e lo sviluppo delle reti neurologiche e della comunicazione. Una delle principali teorie sulla relazione tra zinco e depressione è che lo zinco è un cofattore necessario per la produzione e il funzionamento dei neurotrasmettitori. ((link rimosso))

Il nostro consiglio: (link rimosso)

L-Triptofano e L-5-Idrossitriptofano (5-HTP) sono aminoacidi precursori della serotonina. Questi aminoacidi devono essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico autorizzato. Quando questi aminoacidi vengono combinati con gli SSRI, può provocare una condizione chiamata sindrome serotoninergica. Ciò può causare danni irreversibili o addirittura la morte in molti sistemi di organi. (Fonte)

Si prega di leggere anche il nostro articolo sull'L-triptofano: (link rimosso)

Il nostro consiglio: (link rimosso)

Acidi grassi essenziali omega-3:

In uno studio di otto settimane su 60 pazienti ambulatoriali, 1000 mg di EPA si sono rivelati simili alla fluoxetina nel suo effetto sulla depressione (sebbene EPA e fluoxetina in combinazione abbiano avuto risultati migliori sia da soli). I grassi Omega-3 hanno apportato benefici al trattamento della depressione infantile in uno studio pilota controllato in doppio cieco. I punteggi psicologici erano significativamente migliorati dopo otto settimane nei soggetti trattati con 1.050 mg di EPA/giorno più 150 mg di DHA rispetto al placebo. ((Link rimosso), (Link rimosso), (Link rimosso))

Il nostro consiglio: (link rimosso)

Stesso:

La S-adenosilmetionina è una sostanza prodotta naturalmente nel corpo. È stato dimostrato che è efficace anche contro la depressione grave. Agisce come donatore di metile nei percorsi che formano acidi nucleici, proteine, fosfolipidi e neurotrasmettitori. Due principali svantaggi dell’integrazione orale di questa sostanza sono lo scarso assorbimento orale e il costo. Inoltre, come il triptofano e il 5-HTP, può causare la sindrome serotoninergica. ((Link rimosso), (Link rimosso))

Nessun prodotto innocuo trovato sul mercato tedesco!

Drenaggio bioterapeutico e medicina biologica:

Questo medicoSistemi provenienti da Germania, Olanda e Francia esistono già dagli anni '20. Il drenaggio bioterapeutico utilizza combinazioni di erbe e minerali specifiche per il sistema e l'organo. per esempio. sistema nervoso centrale, endocrino (ormoni), cardiovascolare, ecc. La teoria è che gli ingredienti ottimizzano e correggono la funzione di un particolare sistema. Uno dei miei mentori mi diceva sempre: "È più facile correggere la fisiologia che la patologia. Correggere la fisiologia aiuta a correggere la patologia. Utilizzo il drenaggio bioterapeutico nel mio studio da 4 anni e ho visto che funziona a meraviglia.

Omeopatia per la depressione:

Questa è la soluzione più correttiva e permanente per lo spettro dei disturbi dell'umore. I trattamenti sopra indicati, oltre al drenaggio, sono essenzialmente “allopatie verdi” (utilizzando una sostanza naturale invece di un farmaco). L'omeopatia utilizza principi attivi naturali al posto dei medicinali. Il primo può essere utile ed efficace, ma spesso non a lungo termine.

I pazienti che potrebbero già assumere farmaci potrebbero essere preoccupati per le possibili interazioni. Queste sono preoccupazioni logiche e legittime. L’omeopatia può svolgere un ruolo importante nell’assistenza sanitaria qui.

L’omeopatia è considerata una medicina “energetica” che non interagisce con altri farmaci, integratori o erbe. Similmente alla naturopatia, prende l'immagine fisica, mentale ed emotiva di una persona e mette insieme i pezzi come un puzzle per assegnarli a uno dei circa 5.000 rimedi: un compito apparentemente arduo. Sebbene la scienza e l’arte dietro l’omeopatia siano molto impegnative, un buon professionista alternativo può solitamente trovare il rimedio giusto in modo tempestivo.

Esempio di trattamento per la depressione:

Dr. Todd Born – Nato Naturopathic Associates, Inc. ad Alameda, CA:

Ho usato l'omeopatia per aiutare molti pazienti non solo a smettere di prendere i farmaci, ma anche a sollevare la nuvola di depressione dalle loro vite come mai prima d'ora. Ecco solo una storia di successo:

Durante il mio soggiorno a Seattle, ho avuto un paziente maschio di 28 anni che soffriva di stanchezza, depressione, ansia, problemi di rabbia e bassa libido (nonostante fosse sposato da un anno, amasse sua moglie e fosse profondamente attratto da lei).

Ha descritto la sua depressione come se a volte si sentisse come se vivesse fuori dal suo corpo; non riusciva a pensare o concentrarsi; e aveva difficoltà a essere motivato. Oltre a ciò, lui e sua moglie si erano appena trasferiti a Seattle da un luogo soleggiato e avevano difficoltà ad adattarsi alle giornate lunghe, fredde e buie per cui Seattle è famosa. Aveva anche difficoltà a farsi degli amici e a trovare un lavoro.

Ho eseguito i soliti laboratori alla ricerca di eziologie organiche: anemia da carenza di ferro, anemie indotte dalla vitamina B, bassi livelli di vitamina D, ipotiroidismo, testosterone e basso colesterolo. Erano tutti normali, tranne il livello leggermente basso di vitamina D. L'ho incoraggiato a rivolgersi a un collega per un consulto. Gli ho suggerito di provare uno sbocco sociale invece di restare a casa tutto il giorno e cercare un lavoro in un mercato difficile. Gli ho ripristinato la vitamina D e gli ho somministrato un integratore di olio di pesce di alta qualità. Ci sono volute circa 6 settimane con pochissimi miglioramenti.

Ho deciso di dargli un rimedio omeopatico. Due settimane dopo, a Capodanno, ho ricevuto una sua email in cui mi diceva che era tutto peggio di prima! Ha negato di avere pensieri suicidi o omicidi, ma sicuramente non stava bene. Gli ho detto che non era raro sperimentare quella che nella teoria omeopatica è conosciuta come una “crisi di guarigione”. (Preferisco il termine “risposta di guarigione”.) Ciò significa che i sintomi a volte peggiorano prima di migliorare. Gli ho chiesto di venire a trovarmi la settimana successiva dato che ero in vacanza.

Passarono alcune settimane senza alcun cambiamento. Gli ho dato un altro rimedio omeopatico. Alla sua visita di controllo, un mese dopo, fu come se un velo fosse stato sollevato dalla sua vita. Poteva pensare e concentrarsi e aveva riacquistato la passione per la fotografia. Ha riferito di sentirsi meglio di quanto non si fosse sentito in molti, molti anni. Il suo rapporto con la moglie è migliorato. Il mio collega che lo ha visitato per una consulenza ha detto che non aveva più bisogno dei suoi servizi. Passarono altre due settimane e trovò lavoro. La vita era di nuovo bella. Gli ho parlato circa 3 mesi dopo e la sua depressione era ancora risolta.