5 prírodných liekov na depresiu

5 prírodných liekov na depresiu

Skúsenosti s emocionálnou a psychologickou depresiou boli zaznamenané a podrobené rôznym vysvetleniam od začiatku zaznamenanej histórie a s najväčšou pravdepodobnosťou skôr. Súčasný model, ktorý redukuje všetky depresie na nedostatok serotonínu, sa zdá byť rovnako jednoduchý a neadekvátny ako tie predchádzajúce. To aspoň čiastočne znamená, že depresia je komplexná a starodávna choroba s dlhou históriou liečby. Existuje množstvo bylín, ktoré sa úspešne používajú na zmiernenie symptómov depresie a starostlivé zváženie rôznych príčin psychického nepohodlia môže pomôcť dosiahnuť zlepšenie.

Nedávne štúdie posilnili potenciálnu účinnosť mnohých tradičných bylinných liekov na depresiu.

Bylinné lieky na depresiu

Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum)

Jedna z najznámejších bylín, o ktorej sa hovorí, že pomáha pri depresii; Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum) je v posledných rokoch predmetom mnohých diskusií. Hoci sú údaje o ľubovníku prinajmenšom mätúce, stojí za zmienku, že sa používa dlho a vo veľkej miere na celom svete a že jeho účinnosť potvrdzuje niekoľko nezávislých štúdií. Metaanalýza Cochrane Collaboration z roku 2009 zistila, že „celkovo boli extrakty z ľubovníka bodkované testované v štúdiách lepšie ako placebo, mali podobnú účinnosť ako štandardné antidepresíva a mali menej vedľajších účinkov ako štandardné antidepresíva“. ((odkaz odstránený))

Ďalšia premyslená a komplexná metaanalýza publikovaná štyrmi lekármi v British Journal of Psychiatry zvažovala 37 predchádzajúcich štúdií a zistila, že „extrakty z Hypericum perforatum zlepšili symptómy viac ako placebo a podobne ako štandardné antidepresíva u dospelých s miernou až stredne ťažkou depresiou“. Okrem toho extrakty z Hypericum spôsobili menej vedľajších účinkov ako sporné antidepresíva. ((odkaz odstránený))

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

Roseroot alebo Rhodiola (Rhodiola rosea)

Menej známym, ale aj zaujímavým pomocníkom pri depresii je adaptogén Rhodiola (Rhodiola rosea). Vo veľmi dobre navrhnutej a vykonanej štúdii Rhodiola rosea bolo 89 mužov a žien vo veku 18 až 70 rokov vybraných podľa kritérií DSM-IV pre depresiu rozdelených do troch skupín. Jedna skupina dostávala 340 mg/deň rhodioly v dvoch tabletách, druhá dostávala 680 mg/deň v dvoch tabletách a tretia dostávala dve tablety s placebom. Obe skupiny, ktoré dostávali Rhodiolu, vykazovali významné zlepšenie depresie, nespavosti, emočnej nestability a somatizácie, ako bolo hodnotené v dotazníku Beck Depression Inventory a Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD). Skupina s placebom nevykazovala žiadne takéto zlepšenie. V žiadnej z troch skupín neboli hlásené žiadne závažné vedľajšie účinky. ((odkaz odstránený))

Bola hlásená 68-ročná pacientka s recidivujúcou stredne ťažkou depresiou so somatickým syndrómom (ICD-10 F33.11), ktorá sa samoliečila železníkom a okrem iného užívala aj paroxetín. mali rozvinuté vegetatívne syndrómy, pocit nepokoja a slabé chvenie. Platí: Nekombinujte s antidepresívami. ((odkaz odstránený))

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

Čierna rasca (Cimicifuga racemosa)

Táto bylina sa vo veľkej miere používa na zmiernenie depresie, ktorá sa vyskytuje počas menopauzy alebo iných období hormonálnych výkyvov. Nedávna diskusia o možnom poškodení pečene z dlhodobého a nadmerného užívania je pozoruhodná, ale určite nie je dôvodom na znižovanie potenciálnych výhod tejto bylinky. Ako všetky bylinné prípravky, aj zodpovedné používanie si vyžaduje zodpovedné zváženie celkového obrazu nákladov a výnosov.

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

Saflor Bergscharte alebo Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Ďalšou zaujímavou alternatívou pre poruchy nálady spojené s menopauzou je Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): V štúdii so 109 ženami publikovanej v časopise Menopause v roku 2007 viac ako 80 % žien, ktoré užívali Rhaponticum denne počas dvanástich týždňov, zaznamenalo výrazné zlepšenie zdravia a celkovej pohody.

Žiadne odporúčanie produktu v tomto bode, pretože väčšina produktov je ponúkaná na použitie ako anabolické steroidy a sú zmiešané s množstvom chemikálií. Na nemeckom trhu sa nenašli žiadne produkty, ktoré by skutočne stáli za odporúčanie. Radi predkladáme návrhy. Potom skontrolujeme produkt.

Levanduľa a medovka lekárska (Melissa officinalis)

Dve krásne bylinky na preskúmanie: levanduľa a medovka lekárska (Melissa officinalis). Fascinujúca štúdia z Neuroscience Unit na University of Northumbria v Newcastli zistila, že 600 mg porcia Melissa officinalis zmierňuje fyziologické účinky laboratórne vyvolaného stresu u zdravých jedincov, čo naznačuje, že bylina má veľký potenciál na zmiernenie škodlivých účinkov stresu mimo laboratória. ((odkaz odstránený))

Vedci v Kórei skúmali účinky aromaterapie levandule (Lavandula angustifolia) na nespavosť a depresiu u 42 vysokoškolákov a zistili, že oba stavy vykazujú zlepšenie. V ďalšej štúdii naznačujúcej, že levanduľa môže mať silnejšie účinky, ako sa predtým špekulovalo, japonskí vedci zistili, že levanduľa „môže mať priaznivé akútne účinky na kardiovaskulárny systém“. ((odkaz odstránený))

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

Medzi ďalšie bylinky, ktoré bylinkári bežne používajú na zníženie symptómov depresie, patria:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

A samozrejme, ak všetko ostatné zlyhá, nezabudnite na tieto Očista tela. Čistý črevný trakt a pečeň dokážu s depresiou zázraky.

Tiež zaujímavý článok: (odkaz odstránený)