5 remedii naturale pentru depresie

5 remedii naturale pentru depresie

Experiența depresiei emoționale și psihologice a fost remarcată și supusă diverselor explicații încă de la începutul istoriei înregistrate și, cel mai probabil, mai devreme. Modelul actual, care reduce toată depresia la o lipsă de serotonină, pare la fel de simplist și inadecvat ca și precedentele. Aceasta înseamnă, cel puțin parțial, că depresia este o boală complexă și veche, cu o lungă istorie de tratament. Există o serie de plante medicinale care au fost folosite cu succes pentru a ameliora simptomele depresiei, iar o analiză atentă a diferitelor cauze ale stării de bine psihologică poate ajuta la ameliorarea.

Studii recente au întărit eficiența potențială a unui număr de remedii tradiționale din plante pentru depresie.

Remedii pe bază de plante pentru depresie

sunătoare (Hypericum perforatum)

Una dintre cele mai cunoscute ierburi despre care se spune că ajută la depresie; Sunătoarea (Hypericum perforatum) a făcut obiectul multor dezbateri în ultimii ani. Deși datele despre sunătoare sunt cel puțin confuze, este de remarcat faptul că aceasta a fost folosită îndelung și pe scară largă în întreaga lume și că mai multe studii independente îi întăresc eficacitatea. O meta-analiză din 2009 realizată de Cochrane Collaboration a constatat că „în general, extractele de sunătoare testate în studii au fost superioare placebo, au avut o eficacitate similară cu antidepresivele standard și au avut mai puține efecte secundare decât antidepresivele standard”. ((link eliminat))

O altă meta-analiză atentă și cuprinzătoare publicată de patru medici în British Journal of Psychiatry a luat în considerare 37 de studii anterioare și a constatat că „Extractele de Hypericum perforatum au îmbunătățit simptomele mai mult decât placebo și în mod similar cu antidepresivele standard la adulții cu depresie ușoară până la moderată”. În plus, extractele de Hypericum au provocat mai puține efecte secundare decât antidepresivele discutabile. ((link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Rădăcină de trandafir sau Rhodiola (Rhodiola rosea)

Mai puțin cunoscut, dar și un ajutor interesant pentru depresie, este adaptogenul Rhodiola (Rhodiola rosea). Într-un studiu foarte bine conceput și realizat asupra Rhodiola rosea, 89 de subiecți de sex masculin și feminin cu vârsta cuprinsă între 18 și 70 de ani, selectați conform criteriilor DSM-IV pentru depresie, au fost împărțiți în trei grupuri. Un grup a primit 340 mg/zi de rhodiola în două comprimate, un al doilea a primit 680 mg/zi în două comprimate, iar un al treilea a primit două comprimate placebo. Ambele grupuri care au primit Rhodiola au prezentat îmbunătățiri semnificative în depresie, insomnie, instabilitate emoțională și somatizare, așa cum au fost evaluate pe chestionarul Beck Depression Inventory și Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD). Grupul placebo nu a prezentat o astfel de îmbunătățire. Nu au fost raportate efecte secundare grave la niciunul dintre cele trei grupuri. ((link eliminat))

A fost raportată o pacientă în vârstă de 68 de ani cu depresie moderată recurentă cu sindrom somatic (ICD-10 F33.11) care se automedica cu ironwort în timp ce lua, printre altele, paroxetină. a dezvoltat sindroame vegetative, o senzație de neliniște și tremurări ușoare. Se aplică următoarele: Nu combinați cu medicamente antidepresive. ((link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Cohosh negru (Cimicifuga racemosa)

Această plantă a fost folosită pe scară largă pentru a ameliora depresia care apare în timpul menopauzei sau în alte perioade de fluctuații hormonale. Dezbaterea recentă cu privire la posibilele leziuni hepatice din cauza utilizării excesive și pe termen lung este notabilă, dar cu siguranță nu este un motiv pentru a reduce beneficiile potențiale ale acestei plante. Ca toate remediile pe bază de plante, utilizarea responsabilă necesită o considerare responsabilă a întregului tablou cost-beneficiu.

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Saflor Bergscharte sau Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

O altă alternativă interesantă pentru tulburările de dispoziție asociate menopauzei este Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): Într-un studiu pe 109 femei publicat în revista Menopause în 2007, peste 80% dintre femeile care au luat Rhaponticum zilnic timp de douăsprezece săptămâni au raportat o îmbunătățire semnificativă a sănătății și a bunăstării generale.

Nicio recomandare de produs în acest moment, deoarece majoritatea produselor sunt oferite pentru utilizare ca steroizi anabolizanți și sunt amestecate cu o mulțime de substanțe chimice. Nu s-au găsit produse pe piața germană care să merite de fapt recomandate. Suntem bineveniți să facem sugestii. Apoi verificăm produsul.

Lavandă și balsam de lămâie (Melissa officinalis)

Două ierburi minunate de examinat: lavandă și balsam de lămâie (Melissa officinalis). Un studiu fascinant de la Unitatea de neuroștiințe de la Universitatea Northumbria din Newcastle a constatat că o porție de 600 mg de Melissa officinalis a moderat efectele fiziologice ale stresului indus de laborator la persoanele sănătoase, sugerând că planta are un mare potențial de atenuare a efectelor nocive ale stresului în afara laboratorului. ((link eliminat))

Cercetătorii din Coreea au studiat efectele aromoterapiei cu lavandă (Lavandula angustifolia) asupra insomniei și depresiei la 42 de studenți și au descoperit că ambele afecțiuni s-au îmbunătățit. Într-un alt studiu care sugerează că levănțica poate avea efecte mai puternice decât s-a speculat anterior, oamenii de știință japonezi au descoperit că levănțica „poate avea efecte acute benefice asupra sistemului cardiovascular”. ((link eliminat))

Recomandarea noastră: (link eliminat)

Alte plante medicinale utilizate în mod obișnuit de către medicii de plante pentru a reduce simptomele depresive includ:

• Mimose (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemonenpulsatilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Kaktus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

Și, desigur, dacă toate celelalte nu reușesc, nu le uitați de acestea Curatarea corpului. Un tract intestinal și un ficat curați pot face minuni pentru depresie.

De asemenea, un articol interesant: (link eliminat)