5 remedii naturale pentru depresie
5 remedii naturale pentru depresie
Experiența depresiei emoționale și psihologice a fost remarcată de la începutul istoriei înregistrate și, cel mai probabil, anterior a fost supusă și supusă diferitelor explicații. Modelul actual, care reduce fiecare depresie la o deficiență de serotonină, pare a fi prea simplu și inadecvat ca și cele anterioare. Aceasta înseamnă cel puțin parțial că depresia este o boală complexă și antică, cu o istorie lungă de tratament. Există o serie de plante medicinale care au fost utilizate cu succes pentru a ameliora simptomele depresiei, iar luarea în considerare atentă a diferitelor cauze ale disconfortului psihologic poate ajuta la îmbunătățirea.
Studii recente au consolidat eficacitatea potențială a unui număr de ajutoare tradiționale pe bază de plante pentru depresie.
remedii de legume pentru depresie
St. John's Wort (Hypericum Perforatum)
una dintre cele mai cunoscute ierburi care se presupune că ajută la depresie; Sfântul Ioan's Wort (Hypericum perforatum) a făcut obiectul numeroaselor dezbateri în ultimii ani. Deși datele despre mustul Sfântului Ioan, pentru a le spune cu cel mai puțin, sunt confuze, este de remarcat faptul că este folosit de mult timp și cuprinzător la nivel mondial și că mai multe examene independente își cresc eficacitatea. O meta -analiză a colaborării Cochrane din 2009 a arătat că „extractele de must de St. ((Linkul eliminat))
O altă meta-analiză bine gândită și cuprinzătoare, care a fost publicată de patru medici în British Journal of Psychiatry, a luat în considerare 37 de studii anterioare și a arătat că „extrase de hipericum perforatum au îmbunătățit simptomele mai mult decât placebo și similare cu antidepresivele standard la adulți cu depresie ușoară până la moderată.” În plus, extractele de hipericum au provocat mai puține efecte secundare decât antidepresivele în cauză. ((Linkul eliminat))
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
rădăcină de trandafir sau rodiola (Rhodiola rosea)
mai puțin cunoscut, dar și un instrument interesant pentru depresie este adaptogen rodiola (Rhodiola rodea). Într-un studiu foarte bine conceput și realizat cu Rhodiola rodea, 89 de persoane masculine și feminine cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, care au fost selectate conform criteriilor DSM IV pentru depresie, au fost împărțite în trei grupuri. Un grup a primit 340 mg de rodiola în două tablete pe zi, o secundă a primit 680 mg / zi în două tablete și o treime a primit două tablete placebo. Ambele grupuri care au primit rodiola au arătat îmbunătățiri semnificative ale depresiei, insomniei, instabilității emoționale și somatizării, așa cum este evaluată în inventarul depresiei Beck și în chestionarul de evaluare a Hamilton pentru Depresie (HAMD). Grupul placebo nu a arătat o astfel de îmbunătățire. Efectele secundare grave au fost raportate în niciunul dintre cele trei grupuri. ((Linkul eliminat))
a fost raportat aproximativ un pacient în vârstă de 68 de ani cu depresie recurentă de dimensiuni medii cu sindrom somatic (ICD-10 F33.11), care sub auto-medicamentele rădăcinii de fier în timp ce luați paroxetină și altele asemenea. Sindroame vegetative, senzație de neliniște și tremuri ușoare. Deci se aplică următoarele: nu se combină cu medicamente antidepresive. ((Linkul eliminat))
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
lumânare de argint de struguri (Cimicifuga racemosa)
Această plantă a fost folosită pe scară largă pentru a ameliora depresia care apar în timpul menopauzei sau în alte perioade de fluctuații hormonale. Cea mai recentă dezbatere despre posibile daune hepatice din cauza utilizării pe termen lung și excesivă este remarcabilă, dar cu siguranță niciun motiv pentru a ignora avantajele potențiale ale acestei plante. Ca toate remedii de legume, utilizarea responsabilă necesită o luare în considerare responsabilă a întregii imagini cost-beneficiu.
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
Saflor-Bergscharte sau Rhaponticum (Rhaponticum Carthanmoides)
O altă alternativă interesantă pentru tulburările de dispoziție în legătură cu menopauză este Rhaponticum (Rhaponticum Carthanmoides): într -un studiu realizat de 109 femei, care a fost publicat în 2007 în revista Menopauză, peste 80% dintre femeile care au raportat Rhaponticum timp de douăsprezece săptămâni pe zi, o îmbunătățire semnificativă a sănătății și a fântânii generale. - ? Nu există produse care să fie recomandate pe piața germană care să fie de fapt recomandabilă. Se pot face sugestii. Verificăm apoi produsul.
balsam de lavandă și lămâie (Melissa officinalis)
Pentru a examina două ierburi frumoase: lavandă și balsam de lămâie (Melissa officinalis). Un studiu fascinant realizat de unitatea de neuroștiință a Universității din Northumbria din Newcastle a arătat că o porțiune de 600 mg din Melissa officinalis a atenuat efectele fiziologice ale stresului indus de laborator la persoanele sănătoase, ceea ce indică faptul că planta are un potențial mare de reducere a efectelor nocive ale stresului în afara țării. ((Linkul eliminat))
Cercetătorii din Coreea au examinat efectele terapiei cu aromă de lavandă (Lavandula angustifolia) asupra insomniei și depresiei la 42 de studenți și au descoperit că ambele boli au arătat o îmbunătățire. Într -un alt studiu care subliniază că lavanda ar putea avea efecte mai puternice decât înainte, oamenii de știință japonezi au descoperit că lavanda „poate avea efecte acute avantajoase asupra cardiovascularului”. ((Linkul eliminat))
Recomandarea noastră: (linkul eliminat)
Alte ierburi care sunt adesea folosite de cunoscătorii din plante pentru a reduce simptomele depresive sunt:
- mimosen (Albizzia julibrissin)
- Pulsatilla (Anemone Pulse Stilla)
- Tigerlilie (Lilium Lancifolium)
- Cactus (Selenicreus grandiflorus)
- Schizandra (Schisandra chinensis)
Și dacă orice altceva nu reușește, desigur, nu uitați de curățarea corpului . Un tract intestinal curat și un ficat curat pot face minuni cu depresia.
De asemenea, un articol interesant: (linkul eliminat)