5 naturalnych środków na depresję

5 naturalnych środków na depresję

Doświadczenie depresji emocjonalnej i psychologicznej odnotowano od początku zarejestrowanej historii i najprawdopodobniej przeszło i poddano różnym wyjaśnieniu. Obecny model, który zmniejsza każdą depresję do niedoboru serotoniny, wydaje się zbyt prosty i nieodpowiedni jak poprzednie. Oznacza to przynajmniej częściowo, że depresja jest złożoną i starożytną chorobą z długą historią leczenia. Istnieje wiele ziół, które z powodzeniem zastosowano do złagodzenia objawów depresji, a staranne rozważenie różnych przyczyn dyskomfortu psychicznego może pomóc w poprawie.

Ostatnie badania wzmocniły potencjalną skuteczność wielu tradycyjnych pomocy ziołowych na depresję.

środki warzywne na depresję

St. John's Wort (Hypericum perforatum)

Jedno z najlepszych znanych ziół, które podobno pomagają w depresji; Wort St. John's (Hypericum perforatum) był przedmiotem licznych debat w ostatnich latach. Chociaż dane dotyczące brzeczki św. Jana, aby je co najmniej, są mylące, warto zauważyć, że są one używane przez długi czas i kompleksowo na całym świecie oraz że kilka niezależnych badań zwiększa ich skuteczność. Meta -analiza współpracy Cochrane z 2009 roku wykazała, że ​​„ekstrakty z brzeczki St. John testowane w badaniach były lepsze, tak samo skuteczne jak standardowe leki przeciwdepresyjne i mniej działań niepożądanych niż standardowe leki przeciwdepresyjne”. ((Usunięto link))

Kolejna dobrze przemyślana i kompleksowa metaanaliza, która została opublikowana przez czterech lekarzy z British Journal of Psychiatry, wzięła pod uwagę 37 wcześniejszych badań i wykazały, że „ekstrakty z perforatum Hypericum poprawiły objawy bardziej niż placebo i podobne do standardowych leków przeciwdepresyjnych u dorosłych z łagodnym do umiarkowanym depresją”. Ponadto ekstrakty hipericum spowodowały mniej działań niepożądanych niż dane leki przeciwdepresyjne. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Korzeń róży lub Rhodiola (Rhodiola Rosea)

Mniej znane, ale także interesującym narzędziem depresji jest adaptogen Rhodiola (Rhodiola Rosea). W bardzo dobrze zaprojektowanym i przeprowadzonym badaniu z Rhodiola Rosea 89 osób płci męskiej i żeńskiej w wieku od 18 do 70 lat, które zostały wybrane zgodnie z kryteriami DSM IV dla depresji, podzielono na trzy grupy. Jedna grupa otrzymała 340 mg rodoli w dwóch tabletkach dziennie, jedna sekunda otrzymała 680 mg / dzień w dwóch tabletkach, a jedna trzecia otrzymała dwie tabletki placebo. Obie grupy, które otrzymały Rhodiola, wykazały znaczną poprawę depresji, bezsenności, niestabilności emocjonalnej i somatyzacji, jak oceniono w kwestionariuszu Inwentarza Depresji Becka oraz w kwestionariuszu oceny Hamilton dla depresji (HAMD). Grupa placebo nie wykazała takiej poprawy. Poważne skutki uboczne zgłoszono w żadnej z trzech grup. ((Usunięto link))

O około 68-letniego pacjenta z nawracającą średnią depresją z zespołem somatycznym (ICD-10 F33.11), który pod samodzielnym medykacją korzenia żelaza podczas przyjmowania paroksetyny i tym podobnych. Zespoły wegetatywne, poczucie niepokoju i lekkich drżenia. Zatem stosuje się następujące: nie łączą się z lekami przeciwdepresyjnymi. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Srebrna świeca (cimicifuga racemosa)

Zioła to było szeroko stosowane w celu złagodzenia depresji, która występuje podczas menopauzy lub w innych czasach fluktuacji hormonalnych. Ostatnia debata na temat możliwych uszkodzeń wątroby z powodu długoterminowego i nadmiernego użytku jest niezwykła, ale z pewnością nie ma powodu, aby ignorować potencjalne zalety tego zioła. Podobnie jak wszystkie środki zaradcze, odpowiedzialne użycie wymaga odpowiedzialnego rozważenia całego wizerunku kosztów i korzyści.

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Safl-Bergscharte lub Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

Kolejną interesującą alternatywą dla zaburzeń nastroju w związku z menopauzą jest Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): w badaniu przeprowadzonym przez 109 kobiet, które zostało opublikowane w 2007 r. W magazynie Menopauzy, ponad 80% kobiet, które zgłosiły Rhaponticum przez dwunastu tygodni dziennie, znacząca poprawa zdrowia i ogólne dobre samopoczucie. "

W tym momencie nie ma zalecenia produktu, ponieważ większość produktów jest oferowana do stosowania jako sterydy anaboliczne i z dużą ilością chemii. Żadnych produktów, które należy zalecić na rynku niemieckim, które można było polecać. Można zapoznać się z sugestiami. Następnie sprawdzamy produkt.

Balsam lawendy i cytryny (Melissa officinalis)

Aby zbadać dwa piękne zioła: lawenda i balsam cytrynowy (Melissa officinalis). Fascynujące badanie przeprowadzone przez Neuroscience University of Northumbria w Newcastle wykazało, że 600 mg części Melissa officinalis złagodziło fizjologiczne skutki stresu indukowanego laboratoryjnie u zdrowych ludzi, co wskazuje, że zioło ma duży potencjał zmniejszania szkodliwych skutków stresu poza krajem. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Inne zioła, które są często używane przez koneserów ziołowych w celu zmniejszenia objawów depresyjnych, to:

• Mimosen (Albizzia Julibrissin)
• pulsatilla (anemon pulse stilla)
• Tigerlilie (Lilium lancifolium)
• Cactus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

A jeśli wszystko inne zawiedzie, oczywiście nie zapomnij o czyszczeniu ciała . Czysty przewód jelitowy i czysta wątroba mogą robić cuda z depresją.

także interesujący artykuł: (usunięty link)