5 A depresszió természetes gyógymódjai

5 A depresszió természetes gyógymódjai

Az érzelmi és pszichológiai depresszió tapasztalatait a rögzített történelem kezdete óta figyelték meg, és valószínűleg korábban átmentek és különféle magyarázatoknak vetették alá őket. A jelenlegi modell, amely minden depressziót szerotoninhiányra csökkent, túl egyszerű és helytelennek tűnik, mint az előzőek. Ez legalább részben azt jelenti, hogy a depresszió összetett és ősi betegség, amelynek hosszú története van a kezeléssel. Számos gyógynövény, amelyeket sikeresen használtak a depressziós tünetek enyhítésére, és a pszichológiai kellemetlenség különféle okainak gondos megfontolása elősegítheti a javulást.

A legújabb tanulmányok megerősítették a depresszió számos hagyományos gyógynövény -segédeszközének potenciális hatékonyságát.

Depresszió zöldségszerződései

St. John's Wort (Hypericum perforatum)

Az egyik legismertebb gyógynövény, amely állítólag segít a depresszióban; A Szent János Wort (Hypericum perforatum) számos vita tárgyát képezte az utóbbi években. Noha a Szent János sörnyére vonatkozó adatok a legkevésbé zavaróak, érdemes megjegyezni, hogy hosszú ideig és átfogóan használják világszerte, és hogy számos független vizsgálat növeli azok hatékonyságát. A Cochrane -együttműködés meta -analízise 2009 -től azt mutatta, hogy "a vizsgálatokban tesztelt Szent János Wort -kivonatok jobbak voltak, olyan hatékonyak, mint a szokásos antidepresszánsok és kevesebb mellékhatás, mint a szokásos antidepresszánsok". ((Link eltávolítva))

Egy másik jól átgondolt és átfogó metaanalízis, amelyet négy orvos tett közzé a British Journal of Psychiatry-ban, 37 korábbi tanulmányt vett figyelembe, és kimutatta, hogy a "Hypericum perforatum kivonatok jobban javították a tüneteket, mint a placebo, és hasonlóan a szokásos antidepresszánsokhoz, enyhe és közepes depresszióban szenvedő felnőtteknél." Ezenkívül a Hypericum kivonatok kevesebb mellékhatást okoztak, mint a kérdéses antidepresszánsok. ((Link eltávolítva))

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

rózsagyökér vagy rodiola (rodiola rosea)

kevésbé ismert, de a depresszió érdekes eszköze az adaptogén rodiola (Rhodiola Rosea). Egy nagyon jól megtervezett és elvégzett tanulmányban a Rhodiola Rosea-val 89 18–70 éves férfi és női személyt választottak ki, amelyeket a DSM IV depressziós kritériumok szerint választottak ki, három csoportra osztották. Egy csoport 340 mg rodiolát kapott napi két tablettában, egy másodperc 680 mg -ot kapott két tablettán, egyharmadon pedig két placebo tablettát kapott. Mindkét csoport, amely a Rhodiola -t kapta, szignifikáns javulást mutatott a depresszióban, az álmatlanságban, az érzelmi instabilitásban és a szomatizációban, ahogyan azt a Beck Depressziós Leltárban és a Hamiltoni Depressziós (HAMD) kérdőívben értékelték. A placebo csoport nem mutatott ilyen javulást. A három csoport egyikében sem jelentettek súlyos mellékhatásokat. ((Link eltávolítva))

körülbelül egy 68 éves betegről, akiknek visszatérő, közepes méretű depressziója szomatikus szindrómával (ICD-10 F33.11) számolt be, amely a vasgyökér öngyökérzete alatt paroxetin és hasonlók szedése közben. Vegetatív szindrómák, nyugtalanság és enyhe remegés érzése. Tehát a következő vonatkozik: Ne kombináljon antidepresszáns gyógyszerekkel. ((Link eltávolítva))

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

szőlő ezüst gyertya (cimicifuga racemosa)

Ezt a gyógynövényt széles körben használták a menopauza során vagy más hormonális ingadozások során bekövetkező depresszió enyhítésére. Figyelemre méltó a legutóbbi vita a hosszú távú és túlzott felhasználás miatti lehetséges májkárosodásokról, de természetesen nincs oka annak, hogy figyelmen kívül hagyjuk a gyógynövény lehetséges előnyeit. Mint minden zöldségszerződés, a felelősségteljes felhasználáshoz a teljes költség-haszonkép felelősségvállalása szükséges.

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

Saflor-Bergscharte vagy Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides)

A menopauza kapcsán a hangulati rendellenességek egy másik érdekes alternatívája a Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): 109 nő tanulmányában, amelyet 2007 -ben tettek közzé a Menopauuse magazinban, azoknak a nőknek a több mint 80% -a, akik napi tizenkét hétig jelentettek, jelentős javulást jelentenek az egészségügyi és a kút általános állapotában. "

Nincs ezen a ponton a termék -ajánlás, mivel a legtöbb terméket anabolikus szteroidokként és sok kémiával kínálják. Nincs olyan termék, amelyet a német piacon nem javasolunk, amely valójában ajánlott. Javaslatokat lehet tenni. Ezután ellenőrizzük a terméket.

levendula és citrom balzsam (melissa officinalis)

Két gyönyörű gyógynövény vizsgálata: levendula és citrom balzsam (Melissa officinalis). A Newcastle-i Northumbriai Egyetem idegtudományi egységének izgalmas tanulmánya azt mutatta, hogy a Melissa officinalis 600 mg-os része enyhítette az egészséges emberek laboratóriumi által kiváltott stressz fiziológiai hatásait, ami azt jelzi, hogy a gyógynövénynek nagy a lehetősége az országon kívüli stressz káros hatásainak csökkentésére. ((Link eltávolítva))

Ajánlásunk: (link eltávolítva)

Egyéb gyógynövények, amelyeket a gyógynövények gyakran használnak a depressziós tünetek csökkentésére:

• Mimosen (albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (anemone pulse stilla)
• Tigerlilie (lilium lancifolium)
• Cactus (Selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra chinensis)

És ha minden más kudarcot vall, természetesen ne felejtse el a testtisztítást . A tiszta bélrendszer és a tiszta máj depresszióval csodákat csinálhat.

Egy érdekes cikk is: (link eltávolítva)