5 علاجات طبيعية للاكتئاب

5 علاجات طبيعية للاكتئاب

لوحظ تجربة الاكتئاب العاطفي والنفسي منذ بداية التاريخ المسجل ، وعلى الأرجح خضعت من قبل ومرضت لتفسيرات مختلفة. يبدو أن النموذج الحالي ، الذي يقلل من كل الاكتئاب إلى نقص السيروتونين ، بسيط للغاية وغير مناسب مثل السابقين. هذا يعني على الأقل جزئيًا أن الاكتئاب هو مرض معقد وقديم مع تاريخ طويل من العلاج. هناك عدد من الأعشاب التي تم استخدامها بنجاح لتخفيف أعراض الاكتئاب ، ويمكن أن تساعد النظر بشكل دقيق في أسباب الانزعاج النفسي في إجراء تحسن.

عززت الدراسات الحديثة الفعالية المحتملة لعدد من المساعدات العشبية التقليدية للاكتئاب.

العلاجات الخضار للاكتئاب

نبتة سانت جون (perforatum hypericum)

واحدة من أفضل الأعشاب المعروفة التي من المفترض أنها تساعد في الاكتئاب ؛ لقد كان نهر القديس يوحنا (Hypericum perforatum) موضوع العديد من المناقشات في السنوات الأخيرة. على الرغم من أن البيانات المتعلقة بزيت القديس يوحنا ، بعبارة أقل ، أمر مربك ، تجدر الإشارة إلى أنه يتم استخدامه لفترة طويلة وعالم شامل في جميع أنحاء العالم وأن العديد من الفحوصات المستقلة تزيد من فعاليتها. أظهر تحليل تلوي لتعاون كوكرين من عام 2009 أن "مقتطفات نبتة سانت جون التي تم اختبارها في الدراسات كانت متفوقة ، مثل مضادات الاكتئاب القياسية والآثار الجانبية أقل من مضادات الاكتئاب القياسية". ((تمت إزالة الرابط))

أخذ تحليل تلوي شامل آخر وشامل ، والذي نشره أربعة أطباء في المجلة البريطانية للطب النفسي ، 37 دراسات سابقة وأظهرت أن "مستخلصات مثقبة فرطية تحسن من الأعراض أكثر من الدواء الوهمي ومماثلة لمضادات الاكتئاب القياسية لدى البالغين الذين يعانون من الاكتئاب المعدل الخفيف." بالإضافة إلى ذلك ، تسببت مستخلصات Hypericum في آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب المعنية. ((تمت إزالة الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

Rose Root أو Rhodiola (Rhodiola Rosea)

أقل شهرة ، ولكن أيضًا أداة مثيرة للاهتمام للاكتئاب هي Rhodiola Adaptogen (Rhodiola Rosea). في دراسة مصممة جيدًا وأجريت مع روديولا روزا ، تم تقسيم 89 شخصًا من الذكور والإناث الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 70 عامًا ، والتي تم اختيارها وفقًا لمعايير DSM IV للاكتئاب ، إلى ثلاث مجموعات. تلقت مجموعة واحدة 340 ملغ من روديولا في قرصين في اليوم ، وتلقى ثانية واحدة 680 ملغ / يوم في قرصين وثلث واحد من اللوحين وهمي. أظهرت كلتا المجموعتين اللذان تلقا روديولا تحسينات كبيرة في الاكتئاب والأرق وعدم الاستقرار العاطفي والجسد ، كما تم تقييمه في مخزون الاكتئاب في بيك وفي مقياس تصنيف هاميلتون للاكتئاب (HAMD). لم تظهر مجموعة الدواء الوهمي أي تحسن. تم الإبلاغ عن آثار جانبية خطيرة في أي من المجموعات الثلاث. ((تمت إزالة الرابط))

تم الإبلاغ عن

عن مريض يبلغ من العمر 68 عامًا يعاني من الاكتئاب المتوسط ​​المتوسط ​​مع المتلازمة الجسدية (ICD-10 F33.11) ، وهو ما تحت إدراج جذر الحديد أثناء تناول الباروكستين وما شابه ذلك. المتلازمات النباتية ، والشعور بالقلق والهزات الطفيفة. لذلك ينطبق ما يلي: لا تتحد مع الأدوية المضادة للاكتئاب. ((تمت إزالة الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

شمعة الفضة العنب (Cimicifuga Racemosa)

تم استخدام هذه العشبة على نطاق واسع لتخفيف الاكتئاب الذي يحدث أثناء انقطاع الطمث أو في أوقات أخرى من التقلبات الهرمونية. إن أحدث النقاش حول تلف الكبد المحتمل بسبب الاستخدام الطويل والمفرط هو أمر رائع ، ولكن بالتأكيد لا يوجد سبب لتجاهل المزايا المحتملة لهذا العشبة. مثل جميع العلاجات الخضار ، يتطلب الاستخدام المسؤول النظر المسؤول عن صورة التكلفة الكاملة.

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

Saflor-Bergscharte أو rhaponticum (rhaponticum carthanmoides)

بديل آخر مثير للاهتمام لاضطرابات المزاج فيما يتعلق بانقطاع الطمث هو Rhaponticum (Rhaponticum carthanmoides): في دراسة أجراها 109 امرأة ، والتي تم نشرها في عام 2007 في مجلة انقطاع الطمث ، أكثر من 80 ٪ من النساء اللائي أبلغن عن رابونتيكوم لمدة اثني عشر أسبوعًا في اليوم ، وهو تحسن كبير في الصحة والجنرال. "

لا توصية منتج في هذه المرحلة ، حيث يتم تقديم معظم المنتجات للاستخدام كمنشطات عيار مع الكثير من الكيمياء. لا توجد منتجات يجب التوصية بها في السوق الألمانية التي توصي بها بالفعل. يمكن تقديم اقتراحات. ثم نتحقق من المنتج.

لافندر وبلسم الليمون (ميليسا دياينثالس)

لفحص اثنين من الأعشاب الجميلة: Lavender و Lemon Balm (Melissa officinalis). أظهرت دراسة رائعة أجرتها وحدة علم الأعصاب بجامعة نورثومبريا في نيوكاسل أن جزءًا من 600 ملغ من ميليسا أوفاة من الآثار الفسيولوجية للإجهاد الناجم عن المختبر في الأشخاص الأصحاء ، مما يشير إلى أن العشبة لديها إمكانية كبيرة للحد من الآثار الضارة للإجهاد خارج البلاد. ((تمت إزالة الرابط))

توصيتنا: (تمت إزالة الرابط)

الأعشاب الأخرى التي غالباً ما تستخدمها شوكور العشبية لتقليل أعراض الاكتئاب هي:

• mimosen (Albizzia julibrissin)
• Pulsatilla (Anemone Pulse Stilla)
• Tigerlilie (Lilium Lancifolium)
• Cactus (selenicereus grandiflorus)
• Schizandra (Schisandra Chinensis)

وإذا فشل كل شيء آخر ، بالطبع ، لا تنسَ تنظيف الجسم . يمكن أن يقوم الجهاز المعوي النظيف والكبد النظيف بالمعجزات مع الاكتئاب.

أيضًا مقالة مثيرة للاهتمام: (تمت إزالة الرابط)