Diete z naravno razstrupljanje za dolgotrajno zdravje

Veröffentlicht:

Von:

Bei so vielen Chemikalien in allem, was wir essen, ist es ziemlich schwierig, den ganzen Müll aus unseren Systemen herauszuhalten und nur das Gesundheitsmaterial zu essen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nach dem Verzehr ungesunder Lebensmittel möglich ist, sie loszuwerden, obwohl viele Giftstoffe eine Weile in unserem Körper verbleiben. Für eine klarere Haut, mehr Energie und eine bessere Gesundheit werden Entgiftungsdiäten insgesamt immer beliebter. Die Idee ist, dass diese Diäten das System spezifisch spülen, die Leber, die Nieren und den Dickdarm von Toxinen, die durch eine normale Diät aufgenommen werden. Die meisten Entgiftungsdiäten dauern in der Regel zwischen …
S toliko kemikalijami v vsem, kar jemo, je zelo težko obdržati vse smeti iz naših sistemov in jesti samo zdravstveni material. Dobra novica je, da se ga je mogoče znebiti tudi po zaužitju nezdrave hrane, čeprav veliko toksinov ostanejo v našem telesu nekaj časa. Za jasnejšo kožo, več energije in boljšega zdravja diete za razstrupljanje postajajo vse bolj priljubljene kot celota. Ideja je, da te diete sperejo sistem posebej, jetra, ledvice in debelo črevesje toksinov, ki jih absorbira običajna prehrana. Večina diet za razstrupljanje običajno traja med ... (Symbolbild/natur.wiki)

S toliko kemikalijami v vsem, kar jemo, je zelo težko obdržati vse smeti iz naših sistemov in jesti samo zdravstveni material. Dobra novica je, da se ga je mogoče znebiti tudi po zaužitju nezdrave hrane, čeprav veliko toksinov ostanejo v našem telesu nekaj časa. Za jasnejšo kožo, več energije in boljšega zdravja diete za razstrupljanje postajajo vse bolj priljubljene kot celota. Ideja je, da te diete sperejo sistem posebej, jetra, ledvice in debelo črevesje toksinov, ki jih absorbira običajna prehrana. Večina diet za razstrupljanje običajno traja med enim tednom in mesecem. Da bi izboljšali zdravje kot celoto, lahko te diete vsem dajejo dober nasvet za življenjski slog, vključno s tistimi, ki se ne zavezujejo za popolno dieto za razstrupljanje. Glede na število kemikalij v hitri hrani, neželeni hrani in celo hrani in pijačah, ki se lahko zdijo zdravi, na primer: B. Mleko, toksine je treba občasno metodično sprati iz telesa.

Preprost, a najučinkovitejši način za razstrupljanje je pitje veliko vode. Voda se splakne in očisti telo vseh smeti v njej. Dober način za preizkus pravilnega vnosa tekočine je zapisovanje barve urina. Jasen urin pomeni pravilen vnos tekočine, vendar več rumenega urina pomeni, da bi morali piti več vode. Dober način za zagotovitev zadostnega vnosa tekočine je, da s seboj nosite steklenico z vodo in pijete iz nje, ko ste žejni, namesto da bi izbrali nezdrave pijače. Celo pijače, ki se pojavljajo naravno, kot je jabolčni sok, lahko vsebujejo konzervanse in umetni sladkor. Zato je najbolje, če se med razstrupljanjem držite vode. Pitje čaja, zlasti zelenega čaja, ima tudi veliko prednosti za razstrupljanje.

Naslednja je uživanje sadja, zelenjave in naravnega zrna. Te hranilne snovi zlahka predelajo s telesom in večina diet za razstrupljanje vsebuje veliko porabo teh izdelkov. V fazi razstrupljanja se je treba izogibati rdečemu mesu, mlekarni in mastni hrani. Ribe, piščanca in oreščke lahko med prehrano uživate za beljakovine. Zelena zelenjava, leča in rjavi riž so tudi dobre možnosti. Zlasti kajenje, droge in uživanje alkohola se je treba med razstrupljanjem izogibati, ker je treba te stvari obravnavati kot toksine.

Čeprav je prehrana sama ključna, je gibanje tudi zelo pomemben del programa razstrupljanja. Med treningom telo znoji določene toksine, ki jih sicer ne sme odpustiti. Povečana telesna temperatura med treningom pomaga tudi pri čiščenju telesa. Trikrat na teden trening vsaj pol ure je dovolj za čiščenje telesa, vendar je več gibanja vedno dobro. Sama vaja ne sme biti naporna; Vse, kar poveča srčni utrip in telesna temperatura, opravi delo.

Obstaja tudi več možnosti z višjim proračunom za razstrupljanje, kot so razstrupljanje pijač in "notranja čistila za telo", vendar zgornji nasveti delujejo enako dobro, če ne celo bolje. Zamisel o prehrani je enostavno obdržati dodatne toksine, medtem ko telo sprašuje vse, kar je že škodljivo. Če se diete za razstrupljanje izvajajo redno, ima dieter več energije, dolgoročne koristi za zdravje in jasnejšo kožo.