Naturlige avgiftningsdietter for langvarig helse

Veröffentlicht:

Von:

Bei so vielen Chemikalien in allem, was wir essen, ist es ziemlich schwierig, den ganzen Müll aus unseren Systemen herauszuhalten und nur das Gesundheitsmaterial zu essen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nach dem Verzehr ungesunder Lebensmittel möglich ist, sie loszuwerden, obwohl viele Giftstoffe eine Weile in unserem Körper verbleiben. Für eine klarere Haut, mehr Energie und eine bessere Gesundheit werden Entgiftungsdiäten insgesamt immer beliebter. Die Idee ist, dass diese Diäten das System spezifisch spülen, die Leber, die Nieren und den Dickdarm von Toxinen, die durch eine normale Diät aufgenommen werden. Die meisten Entgiftungsdiäten dauern in der Regel zwischen …
Med så mange kjemikalier i alt vi spiser, er det ganske vanskelig å holde alt søpla utenfor systemene våre og bare spise helsematerialet. Den gode nyheten er at det er mulig å bli kvitt den selv etter å ha konsumert usunn mat, selv om mange giftstoffer forblir i kroppen vår en stund. For klarere hud, mer energi og bedre helse, blir avgiftningsdietter stadig mer populære som helhet. Tanken er at disse diettene vasker systemet spesifikt, leveren, nyrene og tykktarmen av giftstoffer, som blir absorbert av et normalt kosthold. De fleste avgiftningsdietter varer vanligvis mellom ... (Symbolbild/natur.wiki)

Med så mange kjemikalier i alt vi spiser, er det ganske vanskelig å holde alt søpla utenfor systemene våre og bare spise helsematerialet. Den gode nyheten er at det er mulig å bli kvitt den selv etter å ha konsumert usunn mat, selv om mange giftstoffer forblir i kroppen vår en stund. For klarere hud, mer energi og bedre helse, blir avgiftningsdietter stadig mer populære som helhet. Tanken er at disse diettene vasker systemet spesifikt, leveren, nyrene og tykktarmen av giftstoffer, som blir absorbert av et normalt kosthold. De fleste avgiftningsdietter varer vanligvis mellom en uke og en måned. For å forbedre helsen som helhet, kan disse diettene gi alle et godt råd for livsstil, inkludert de som ikke forplikter seg til et fullstendig avgiftningsdiett. Med tanke på antall kjemikalier i hurtigmat, søppelmat og til og med mat og drikke som kan virke sunt, for eksempel: B. Melk, bør giftstoffer metodisk skylles ut av kroppen fra tid til annen.

Den enkle, men mest effektive måten å avgifte på er å drikke mye vann. Vann skyller og renser kroppen til noe søppel i den. En god måte å teste riktig væskeinntak er å skrive ned fargen på urinen. Tydelig urin betyr riktig væskeinntak, men mer gul urin betyr at du bør drikke mer vann. En god måte å sikre tilstrekkelig væskeinntak er å ta med deg en vannflaske og drikke fra den når du er tørst i stedet for å velge usunne drinker. Selv drinker som vises naturlig, for eksempel eplejuice, kan inneholde konserveringsmidler og kunstig sukker. Derfor er det best hvis du holder deg til vann under avgiftning. Å drikke te, spesielt grønn te, har også mange fordeler for avgiftning.

Neste kommer forbruket av frukt, grønnsaker og naturlig korn. Disse næringsstoffene behandles enkelt av kroppen og de fleste avgiftningsdietter inneholder et høyt forbruk av disse produktene. Rødt kjøtt, meieriprodukter og fete matvarer bør unngås i avgiftningsfasen. Fisk, kylling og nøtter kan konsumeres for protein under kostholdet. Grønne grønnsaker, linser og brun ris er også gode alternativer. Røyking, narkotika og alkoholforbruk bør spesielt unngås under avgiftning fordi disse tingene bør betraktes som giftstoffer.

Selv om ernæring i seg selv er nøkkelen, er bevegelse også en veldig viktig del av et avgiftningsprogram. Under treningen svetter kroppen visse giftstoffer, som den ellers ikke kan avgi. Den økte kroppstemperaturen under trening hjelper også til å rense kroppen. Å trene tre ganger i uken i minst en halv time er nok til å rengjøre kroppen, men mer bevegelse er alltid god. Selve øvelsen trenger ikke å være utmattende; Alt som øker hjerterytmen og kroppstemperaturen gjør jobben.

Det er også flere alternativer med et høyere budsjett for avgiftning, for eksempel avgiftningsdrinker og "interne kroppsrensere", men tipsene ovenfor fungerer like bra, om ikke bedre. Ideen om kostholdet er lett å holde flere giftstoffer borte, mens kroppen skylles av alt som allerede er skadelig. Hvis avgiftningsdietter blir utført regelmessig, har dieteren mer energi, helsemessige fordeler med lang tid og klarere hud.