Natuurlijke ontgiftingsdiëten voor de gezondheid op lange termijn

Veröffentlicht:

Von:

Bei so vielen Chemikalien in allem, was wir essen, ist es ziemlich schwierig, den ganzen Müll aus unseren Systemen herauszuhalten und nur das Gesundheitsmaterial zu essen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nach dem Verzehr ungesunder Lebensmittel möglich ist, sie loszuwerden, obwohl viele Giftstoffe eine Weile in unserem Körper verbleiben. Für eine klarere Haut, mehr Energie und eine bessere Gesundheit werden Entgiftungsdiäten insgesamt immer beliebter. Die Idee ist, dass diese Diäten das System spezifisch spülen, die Leber, die Nieren und den Dickdarm von Toxinen, die durch eine normale Diät aufgenommen werden. Die meisten Entgiftungsdiäten dauern in der Regel zwischen …
Met zoveel chemicaliën in alles wat we eten, is het vrij moeilijk om al het afval uit onze systemen te houden en alleen het gezondheidsmateriaal te eten. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om er vanaf te komen, zelfs na het consumeren van ongezond voedsel, hoewel veel gifstoffen een tijdje in ons lichaam blijven. Voor een duidelijkere huid, meer energie en betere gezondheid worden ontgiftingsdiëten als geheel steeds populairder. Het idee is dat deze diëten het systeem specifiek wassen, de lever, de nieren en de dikke darm van toxines, die worden geabsorbeerd door een normaal dieet. De meeste ontgiftingsdiëten duren meestal tussen ... (Symbolbild/natur.wiki)

Met zoveel chemicaliën in alles wat we eten, is het vrij moeilijk om al het afval uit onze systemen te houden en alleen het gezondheidsmateriaal te eten. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om er vanaf te komen, zelfs na het consumeren van ongezond voedsel, hoewel veel gifstoffen een tijdje in ons lichaam blijven. Voor een duidelijkere huid, meer energie en betere gezondheid worden ontgiftingsdiëten als geheel steeds populairder. Het idee is dat deze diëten het systeem specifiek wassen, de lever, de nieren en de dikke darm van toxines, die worden geabsorbeerd door een normaal dieet. De meeste ontgiftingsdiëten duren meestal tussen een week en een maand. Om de gezondheid als geheel te verbeteren, kunnen deze diëten iedereen een goed advies geven voor levensstijl, inclusief degenen die zich niet inzetten voor een compleet ontgiftingsdieet. Gezien het aantal chemicaliën in fastfood, junkfood en zelfs voedsel en drankjes die gezond kunnen lijken, zoals: B. Melk, gifstoffen moeten van tijd tot tijd methodisch uit het lichaam worden gespoeld.

De eenvoudige maar meest effectieve manier om te ontgiften is door veel water te drinken. Water spoelt en reinigt het lichaam van eventuele afval erin. Een goede manier om de juiste vloeistofinname te testen, is door de kleur van uw urine op te schrijven. Duidelijke urine betekent correcte vloeistofinname, maar meer gele urine betekent dat u meer water moet drinken. Een goede manier om voldoende vloeistofinname te garanderen, is door een waterfles mee te nemen en ervan te drinken als je dorst hebt in plaats van ongezonde drankjes te kiezen. Zelfs drankjes die van nature verschijnen, zoals appelsap, kunnen conserveermiddelen en kunstmatige suiker bevatten. Daarom is het het beste als u zich tijdens ontgifting aan water houdt. Het drinken van thee, vooral groene thee, heeft ook veel voordelen voor ontgifting.

Vervolgens komt de consumptie van fruit, groenten en natuurlijke graan. Deze voedingsstoffen worden gemakkelijk door het lichaam verwerkt en de meeste ontgiftingsdiëten bevatten een hoge consumptie van deze producten. Rood vlees, zuivelproducten en vettige voedingsmiddelen moeten tijdens de ontgiftingsfase worden vermeden. Vis, kip en noten kunnen tijdens het dieet worden geconsumeerd voor eiwitten. Groene groenten, linzen en bruine rijst zijn ook goede opties. Roken, drugs en alcoholgebruik met name moeten worden vermeden tijdens ontgifting omdat deze dingen als toxines moeten worden beschouwd.

Hoewel voeding zelf de sleutel is, is beweging ook een zeer belangrijk onderdeel van een ontgiftingsprogramma. Tijdens de training zweet het lichaam bepaalde gifstoffen, die het anders misschien niet uitzenden. De verhoogde lichaamstemperatuur tijdens de training helpt ook om het lichaam schoon te maken. Drie keer per week trainen gedurende minstens een half uur is voldoende om het lichaam schoon te maken, maar meer beweging is altijd goed. De oefening zelf hoeft niet vermoeiend te zijn; Alles wat de hartslag en lichaamstemperatuur verhoogt, doet het werk.

Er zijn ook verschillende opties met een hoger budget voor ontgifting, zoals ontgiftingsdranken en "interne lichaamsreinigers", maar de bovenstaande tips werken net zo goed, zo niet beter. Het idee van het dieet is gemakkelijk om extra gifstoffen weg te houden, terwijl het lichaam wordt gespoeld door alles wat al schadelijk is. Als ontgiftingsdiëten regelmatig worden uitgevoerd, heeft de dieter meer energie, langdurige gezondheidsvoordelen en een duidelijkere huid.