Luonnolliset vieroitusvaliot pitkän aikavälin terveydelle

Veröffentlicht:

Von:

Bei so vielen Chemikalien in allem, was wir essen, ist es ziemlich schwierig, den ganzen Müll aus unseren Systemen herauszuhalten und nur das Gesundheitsmaterial zu essen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nach dem Verzehr ungesunder Lebensmittel möglich ist, sie loszuwerden, obwohl viele Giftstoffe eine Weile in unserem Körper verbleiben. Für eine klarere Haut, mehr Energie und eine bessere Gesundheit werden Entgiftungsdiäten insgesamt immer beliebter. Die Idee ist, dass diese Diäten das System spezifisch spülen, die Leber, die Nieren und den Dickdarm von Toxinen, die durch eine normale Diät aufgenommen werden. Die meisten Entgiftungsdiäten dauern in der Regel zwischen …
Koska kaikki syömämme kemikaalit ovat niin monia, on melko vaikeaa pitää kaikki roskat poissa järjestelmistämme ja syödä vain terveysmateriaalia. Hyvä uutinen on, että siitä on mahdollista päästä eroon jopa epäterveellisten ruokien kuluttamisen jälkeen, vaikka monet toksiinit pysyvät kehossa jonkin aikaa. Selkeämmälle iholle, enemmän energiaa ja parempaa terveyttä, vieroitusruokavalioista on tulossa yhä suositumpia. Ajatuksena on, että nämä ruokavaliot pesevät järjestelmän erityisesti, maksa, munuaiset ja toksiinien paksusuolet, jotka imevät normaalin ruokavalion. Useimmat vieroitusvaliot kestävät yleensä välillä ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kun kaikki syömämme kemikaalit ovat niin paljon, on melko vaikeaa pitää kaikki roskat poissa järjestelmistämme ja syödä vain terveysmateriaalia. Hyvä uutinen on, että siitä on mahdollista päästä eroon jopa epäterveellisten ruokien kuluttamisen jälkeen, vaikka monet toksiinit pysyvät kehossa jonkin aikaa. Selkeämmälle iholle, enemmän energiaa ja parempaa terveyttä, vieroitusruokavalioista on tulossa yhä suositumpia. Ajatuksena on, että nämä ruokavaliot pesevät järjestelmän erityisesti, maksa, munuaiset ja toksiinien paksusuolet, jotka imevät normaalin ruokavalion. Suurin osa vieroitusvalioista kestää yleensä viikon ja kuukauden välillä. Koko terveyden parantamiseksi nämä ruokavaliot voivat antaa kaikille hyviä neuvoja elämäntyylille, mukaan lukien ne, jotka eivät sitoutu täydelliseen vieroitusvalioon. Pikaruoan, roskaruoan ja jopa ruoan ja juomien kemikaalien lukumäärän vuoksi, jotka voivat näyttää terveellisiltä, ​​kuten: B. Maito, toksiinit tulisi huuhdella metodisesti kehosta ajoittain.

Yksinkertainen, mutta tehokkain tapa vieroittaa on juoda paljon vettä. Vesi huuhtelee ja puhdistaa siihen minkä tahansa roskien rungon. Hyvä tapa testata oikea nesteen saanti on kirjoittaa virtsasi väri. Kirkas virtsa tarkoittaa nesteen oikeaa saantia, mutta enemmän keltaista virtsaa tarkoittaa, että sinun pitäisi juoda enemmän vettä. Hyvä tapa varmistaa riittävä nesteen saanti on kuljettaa vesipullo mukanasi ja juoda siitä, kun olet janoinen epäterveellisten juomien valitsemisen sijaan. Jopa luonnollisesti ilmestyvät juomat, kuten omenamehu, voivat sisältää säilöntäaineita ja keinotekoista sokeria. Siksi on parasta, jos pysyt vedessä vieroitusvaiheessa. Teellä, erityisesti vihreällä teellä, on myös monia etuja vieroitus.

Seuraavaksi tulee hedelmien, vihannesten ja luonnollisen viljan kulutus. Keho käsittelee näitä ravintoaineita helposti, ja useimmat vieroitusruokavaliot sisältävät näiden tuotteiden suuren kulutuksen. Punaista lihaa, maitotuotteita ja rasvaisia ​​ruokia tulisi välttää vieroitusvaiheen aikana. Kalat, kana ja pähkinät voidaan kuluttaa proteiinille ruokavalion aikana. Vihreät vihannekset, linssit ja ruskea riisi ovat myös hyviä vaihtoehtoja. Erityisesti tupakointia, huumeita ja alkoholin kulutusta tulisi välttää vieroitusten aikana, koska näitä asioita tulisi pitää toksiinina.

Vaikka ravitsemus itsessään on avain, liike on myös erittäin tärkeä osa vieroitusohjelmaa. Koulutuksen aikana vartalo hikoilee tiettyjä toksiineja, joita se muuten ei voi säteillä. Kehon lämpötila harjoituksen aikana auttaa myös puhdistamaan kehon. Kolme kertaa viikossa vähintään puolen tunnin harjoittelu riittää kehon puhdistamiseen, mutta enemmän liikettä on aina hyvä. Itse harjoituksen ei tarvitse olla uuvuttavaa; Kaikki, mikä lisää sykettä ja kehon lämpötilaa, tekee työtä.

On myös useita vaihtoehtoja, joilla on suurempi budjetti vieroitusluetteloon, kuten vieroitusjuomat ja "sisäiset kehon puhdistusaineet", mutta yllä olevat vinkit toimivat yhtä hyvin, ellei paremmin. Ruokavalion ajatus on helppo pitää lisätoksiinit poissa, kun taas vartalo huuhdellaan kaikesta, mikä on jo haitallista. Jos vieroitusruokavaliot suoritetaan säännöllisesti, laihduttajalla on enemmän energiaa, pitkäaikaisia ​​terveyshyötyjä ja selkeämpi iho.