Looduslikud võõrutus dieedid pikaajalise tervise jaoks

Veröffentlicht:

Von:

Bei so vielen Chemikalien in allem, was wir essen, ist es ziemlich schwierig, den ganzen Müll aus unseren Systemen herauszuhalten und nur das Gesundheitsmaterial zu essen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nach dem Verzehr ungesunder Lebensmittel möglich ist, sie loszuwerden, obwohl viele Giftstoffe eine Weile in unserem Körper verbleiben. Für eine klarere Haut, mehr Energie und eine bessere Gesundheit werden Entgiftungsdiäten insgesamt immer beliebter. Die Idee ist, dass diese Diäten das System spezifisch spülen, die Leber, die Nieren und den Dickdarm von Toxinen, die durch eine normale Diät aufgenommen werden. Die meisten Entgiftungsdiäten dauern in der Regel zwischen …
Kuna kõiges, mida sööme, on nii palju kemikaale, on üsna keeruline hoida kogu prügi meie süsteemist välja ja süüa ainult tervisematerjali. Hea uudis on see, et sellest on võimalik lahti saada isegi pärast ebatervislike toitude tarbimist, ehkki paljud toksiinid jäävad meie kehasse mõnda aega. Selgema naha, suurema energia ja parema tervise korral muutuvad võõrutus dieedid tervikuna üha populaarsemaks. Idee on see, et need dieedid pesevad süsteemi konkreetselt maksa, neerude ja toksiinide jämesoole, mis imendub normaalse dieediga. Enamik võõrutus dieete kestab tavaliselt ... (Symbolbild/natur.wiki)

Kuna kõiges sööme nii palju kemikaale, on kogu prügi meie süsteemist eemal hoida ja süüa ainult tervisematerjali. Hea uudis on see, et sellest on võimalik lahti saada isegi pärast ebatervislike toitude tarbimist, ehkki paljud toksiinid jäävad meie kehasse mõnda aega. Selgema naha, suurema energia ja parema tervise korral muutuvad võõrutus dieedid tervikuna üha populaarsemaks. Idee on see, et need dieedid pesevad süsteemi konkreetselt maksa, neerude ja toksiinide jämesoole, mis imendub normaalse dieediga. Enamik detoksikatsiooni dieete kestab tavaliselt ühe nädala kuni kuu vahel. Tervise kui terviku parandamiseks võivad need dieedid anda kõigile head nõu elustiilile, sealhulgas neile, kes ei pühendu täielikule võõrutuse dieedile. Pidades silmas kiirtoidu kemikaalide arvu, rämpstoitu ning isegi toitu ja jooke, mis võivad tunduda tervislikud, näiteks: B. piim, toksiinid peaksid aeg -ajalt kehast metoodiliselt välja loputama.

Lihtne, kuid kõige tõhusam viis detoksifitseerimiseks on palju vett juua. Vesi loputab ja puhastab selles prügi keha. Hea viis vedeliku õige tarbimise testimiseks on oma uriini värvi kirjutamine. Selge uriin tähendab õiget vedeliku tarbimist, kuid rohkem kollast uriin tähendab, et peaksite rohkem vett jooma. Hea viis vedeliku piisava tarbimise tagamiseks on veepudeli endaga kaasas kanda ja juua sellest, kui teil on janu, selle asemel, et valida ebatervislikke jooke. Isegi looduslikult ilmuvad joogid, näiteks õunamahl, võivad sisaldada säilitusaineid ja kunstlikku suhkrut. Seetõttu on kõige parem, kui jääte detoksikatsiooni ajal vette. Tee, eriti rohelise tee joomine, on ka võõrutusravi jaoks palju eeliseid.

Järgmisena tuleb puuviljade, köögiviljade ja loodusliku tera tarbimine. Neid toitaineid töötleb keha hõlpsasti ja enamik detoksikatsiooni dieete sisaldab nende toodete suurt tarbimist. Retoksikatsioonifaasis tuleks vältida punast liha, piimatooteid ja rasvaseid toite. Dieedi ajal saab valgu jaoks tarbida kala, kana ja pähkleid. Häid võimalusi on ka rohelised köögiviljad, läätsed ja pruun riis. Eriti suitsetamist, narkootikume ja alkoholitarbimist tuleks võõrutuse ajal vältida, kuna neid asju tuleks pidada toksiinideks.

Ehkki toitumine ise on võti, on liikumine ka võõrutusprogrammi väga oluline osa. Treeningu ajal higistab keha teatud toksiine, mida see muidu ei pruugi välja anda. Kehatemperatuur treeningu ajal aitab ka keha puhastada. Kolm korda nädalas vähemalt pool tundi treenimisest piisab keha puhastamiseks, kuid rohkem liikumine on alati hea. Treening ise ei pea olema kurnav; Kõik, mis suurendab pulssi ja kehatemperatuuri, teeb tööd.

Samuti on mitmeid võimalusi, millel on suurem detoksikatsiooni eelarve, näiteks võõrutusjoogid ja "sisekeha puhastusvahendid", kuid ülaltoodud näpunäited töötavad sama hästi, kui mitte paremad. Dieedi idee on lihtne täiendavate toksiinide eemal hoida, samas kui keha loputab kõik, mis on juba kahjulik. Kui detoksikatsiooni dieedid viiakse läbi regulaarselt, on dieedistajal rohkem energiat, pikaajalist tervisele eeliseid ja selget nahka.