Naturlige afgiftningsdiæt for langvarig sundhed

Veröffentlicht:

Von:

Bei so vielen Chemikalien in allem, was wir essen, ist es ziemlich schwierig, den ganzen Müll aus unseren Systemen herauszuhalten und nur das Gesundheitsmaterial zu essen. Die gute Nachricht ist, dass es auch nach dem Verzehr ungesunder Lebensmittel möglich ist, sie loszuwerden, obwohl viele Giftstoffe eine Weile in unserem Körper verbleiben. Für eine klarere Haut, mehr Energie und eine bessere Gesundheit werden Entgiftungsdiäten insgesamt immer beliebter. Die Idee ist, dass diese Diäten das System spezifisch spülen, die Leber, die Nieren und den Dickdarm von Toxinen, die durch eine normale Diät aufgenommen werden. Die meisten Entgiftungsdiäten dauern in der Regel zwischen …
Med så mange kemikalier i alt, hvad vi spiser, er det ret vanskeligt at holde alt affaldet ude af vores systemer og kun spise sundhedsmaterialet. Den gode nyhed er, at det er muligt at slippe af med det, selv efter at have indtaget usunde fødevarer, selvom mange toksiner forbliver i vores krop i et stykke tid. For klarere hud, mere energi og bedre helbred bliver afgiftningsdietter stadig mere populære som helhed. Ideen er, at disse diæter vasker systemet specifikt, leveren, nyrerne og det store tarm af toksiner, der absorberes af en normal diæt. De fleste afgiftningsdiæter varer normalt mellem ... (Symbolbild/natur.wiki)

Med så mange kemikalier i alt, hvad vi spiser, er det ret vanskeligt at holde alt affaldet ude af vores systemer og kun spise sundhedsmaterialet. Den gode nyhed er, at det er muligt at slippe af med det, selv efter at have indtaget usunde fødevarer, selvom mange toksiner forbliver i vores krop i et stykke tid. For klarere hud, mere energi og bedre helbred bliver afgiftningsdietter stadig mere populære som helhed. Ideen er, at disse diæter vasker systemet specifikt, leveren, nyrerne og det store tarm af toksiner, der absorberes af en normal diæt. De fleste afgiftningsdiæter varer normalt mellem en uge og en måned. For at forbedre sundheden som helhed kan disse diæter give alle et godt råd til livsstil, herunder dem, der ikke forpligter sig til en komplet afgiftningsdiæt. I betragtning af antallet af kemikalier i fastfood, junkfood og endda mad og drikke, der kan forekomme sunde, såsom: B. Mælk, skal toksiner metodisk skylles ud af kroppen fra tid til anden.

Den enkle, men mest effektive måde at afgifte er at drikke meget vand. Vand skyller og renser kroppen af ​​ethvert affald i det. En god måde at teste det korrekte væskeindtag er at nedskrive farven på din urin. Klar urin betyder korrekt væskeindtagelse, men mere gul urin betyder, at du skal drikke mere vand. En god måde at sikre tilstrækkeligt væskeindtag er at bære en vandflaske med dig og drikke fra den, når du er tørstig i stedet for at vælge usunde drikkevarer. Selv drikkevarer, der vises naturligt, såsom æblejuice, kan indeholde konserveringsmidler og kunstigt sukker. Derfor er det bedst, hvis du holder dig til vand under afgiftning. At drikke te, især grøn te, har også mange fordele til afgiftning.

Dernæst kommer forbruget af frugt, grøntsager og naturligt korn. Disse næringsstoffer behandles let af kroppen, og de fleste afgiftningsdiæt indeholder et højt forbrug af disse produkter. Rødt kød, mejeriprodukter og fedtede fødevarer bør undgås i afgiftningsfasen. Fisk, kylling og nødder kan forbruges til protein under kosten. Grønne grøntsager, linser og brun ris er også gode muligheder. Rygning, narkotika og alkoholforbrug bør især undgås under afgiftning, fordi disse ting bør betragtes som toksiner.

Selvom ernæring i sig selv er nøglen, er bevægelse også en meget vigtig del af et afgiftningsprogram. Under træningen sveder kroppen visse toksiner, som det ellers ikke kan udsende. Den øgede kropstemperatur under træning hjælper også med at rense kroppen. Træning tre gange om ugen i mindst en halv time er nok til at rense kroppen, men mere bevægelse er altid god. Øvelsen i sig selv behøver ikke at være udmattende; Alt, der øger hjerterytmen og kropstemperaturen, gør jobbet.

Der er også flere muligheder med et højere budget til afgiftning, såsom afgiftningsdrikke og "interne kropsrensere", men ovenstående tip fungerer lige så godt, hvis ikke bedre. Ideen om kosten er let at holde yderligere toksiner væk, mens kroppen skylles af alt, hvad der allerede er skadeligt. Hvis afgiftning af diæter udføres regelmæssigt, har Dieter mere energi, langvarig sundhedsmæssige fordele og klarere hud.