健康饮食的神话2：无糖食物和饮料可以帮助您减肥

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Damit! Du kannst nicht gewinnen! Zuerst lernen Sie, dass Zucker und raffinierte Kohlenhydrate ein Grund für Ihr überschüssiges Körperfett sein können. Jetzt sage ich Ihnen, dass zuckerfreie Produkte auch ein Nein-Nein sind? Wie kann das sein, wenn uns die Lebensmittelindustrie seit Jahren sagt, dass Diät-Limonaden, zuckerfreie Getränke und kalorienarme Getränke die Lösung für einen gesunden Gewichtsverlust sind? Die Regale sind mit diesen Produkten gestapelt! Ganz einfach, die Beweise sind jetzt das Gegenteil. Jüngste Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Menschen, die regelmäßig zuckerfreie / „Diät“ -Getränke trinken, genauso wahrscheinlich fettleibig sind wie diejenigen, die Vollzuckeralternativen konsumieren. Es scheint, dass Ihr Gehirn, wenn …
用它！你不能赢！首先，您了解到糖和精制碳水化合物可能是多余体内脂肪的原因。现在我告诉你，不含糖的产品也不是不吗？如果食品行业多年来一直告诉我们，饮食柠檬水，无糖饮料和低热量饮料是如何减轻健康减肥的呢？货架上堆满了这些产品！简而言之，证据现在恰恰相反。最新的研究结果表明，经常喝糖 /“饮食”饮料的人与食用全糖替代品的人一样肥胖。看来你的大脑... (Symbolbild/natur.wiki)

用它！ 你不能赢！

首先，您将了解到糖和精制碳水化合物可能是多余体内脂肪的原因。 现在我告诉你，不含糖的产品也不是不吗？

如果食品行业多年来一直告诉我们，饮食柠檬水，无糖饮料和低热量饮料是如何解决健康体重减轻的呢？ 货架上堆满了这些产品！

非常简单，证据现在相反。 最新的研究结果表明，经常喝糖 /“饮食”饮料的人与食用全糖替代品的人一样肥胖。 当您的大脑记录了此类产品中包含的人造甜味剂的甜味时，它似乎会触发与天然糖加工相似的生化反应。

弗雷明汉心脏研究研究人员在马萨诸塞州的一项独立研究表明，饮食 - 苏打消费与代谢综合征的增加相关[异常反应和胰岛素对血糖对血糖的无效]。 在检查的9,000名男女中，有4320人的体重增加风险更高，血糖增加。

Sharon P. Fowler，MPH和San Antonio健康科学中心的同事报告说，不仅饮料和肥胖症的全部消费与肥胖和肥胖有关，而且只能喝柔软饮食的人的肥胖风险甚至更高。 实际上，当您查看数据时，研究人员发现，肥胖症的整个风险几乎是由于减肥柠檬水的茶点饮料所致。 每个人每天消费的每罐或一瓶饮食新鲜饮料的超重风险增加了41％。

然后是人造甜味剂的问题。 人造甜味剂正是人造的！

这些是人们通常不会提供营养价值的有争议的非食品产品，并且在一段时间内一直与严重疾病有关。 尽管与阿斯帕坦，糖精和其他人有关的健康担忧，但似乎并没有放弃制造商能够饮食的速度。

迈阿密大学的汉娜·园丁的初步研究将日常消费饮食量的消费与“血管事件”（例如中风和心脏病发作）的发病率提高61％。

再次令人震惊的是，制造商声称自己健康并促进体重减轻的产品确实相反，不是吗？ 我们什么时候可以期待食品广告中的诚实和透明度？