Mit o zdrowym odżywianiu 2: Żywność i napoje bez cukru pomagają schudnąć
Mit o zdrowym odżywianiu 2: Żywność i napoje bez cukru pomagają schudnąć
z tym! Nie możesz wygrać!
Po pierwsze, dowiesz się, że cukier i wyrafinowane węglowodany mogą być przyczyną nadmiaru tłuszczu. Teraz mówię, że produkty bez cukru również nie są?
Jak to możliwe, jeśli przemysł spożywczy od lat mówi nam, że lemoniady dietetyczne, napoje bez cukru i napoje niskokaloryczne są rozwiązaniem zdrowej odchudzania? Półki są układane z tymi produktami!
Bardzo proste, dowody są teraz przeciwne. Najnowsze wyniki badań wykazały, że osoby, które regularnie piją napoje wolne od cukru / „dietetyczne”, są równie otyłe, jak te, które spożywają pełne alternatywy cukru. Wydaje się, że twój mózg, kiedy rejestruje słodki smak sztucznych słodzików zawartych w takich produktach, wyzwala reakcję biochemiczną podobną do przetwarzania naturalnego cukru.
Niezależne badanie przeprowadzone przez naukowców z badania serca Framingham w Massachusetts wykazało wyniki, które wskazują, że spożywanie diety-SODA koreluje ze zwiększonym zespołem metabolicznym [nieprawidłowa odpowiedź i nieskuteczność insuliny na glukozę we krwi]. Spośród 9 000 badanych mężczyzn i kobiet 4320 miało większe ryzyko przybierania na wadze i zwiększonego poziomu cukru we krwi.
Sharon P. Fowler, MPH i współpracownicy z Centrum Nauki Health University of Texas w San Antonio, poinformowali, że nie tylko całe spożywanie napojów odświeżających wiązało się z otyłością i otyłością, ale że ryzyko otyłości u osób, które tylko puściły miękką dietę. W rzeczywistości, kiedy spojrzałeś na swoje dane, naukowcy odkryli, że prawie całe ryzyko otyłości było spowodowane napojami odświeżającymi z lemoniad dietetycznych. Ryzyko nadwagi wzrosło o 41% na każdą puszkę lub butelkę świeżości diety, którą dana osoba zużywa codziennie.
A potem pojawia się problem sztucznych słodzików. Sztuczne słodziki są dokładnie - sztuczne!
Są to kontrowersyjne produkty nieżywne, które są zwykle wytwarzane przez ludzi, nie oferują wartości odżywczej i od pewnego czasu są związane z poważnymi chorobami. Pomimo problemów zdrowotnych związanych z Aspartam, sacharyną i innymi, nie wydaje się, aby szybko producenci mogą przejąć naszą dietę.
Wstępne badanie przeprowadzone przez Hannah Gardener z University of Miami połączyło codzienne spożywanie diety-Soda z 61% większą częstością „zdarzeń naczyniowych”, takich jak udar i zawały serca.
Po raz kolejny to naprawdę szokujące, że produkty, z których producenci twierdzą, że są zdrowi i promują utratę masy ciała, dokładnie wręcz przeciwnie, prawda? Kiedy możemy spodziewać się uczciwości i przejrzystości w reklamie żywności?