Mythe van gezond eten 2: suikervrij eten en drinken helpt u af te vallen
Mythe van gezond eten 2: suikervrij eten en drinken helpt u af te vallen
ermee! Je kunt niet winnen!
Eerst zul je leren dat suiker en geraffineerde koolhydraten een reden kunnen zijn voor je overtollige lichaamsvet. Nu vertel ik je dat suikervrije producten ook nee zijn?
Hoe kan het zijn als de voedingsindustrie ons jarenlang heeft verteld dat limonades dieet, suikervrije drankjes en caloriearme dranken de oplossing zijn voor gezond gewichtsverlies? De planken zijn gestapeld met deze producten!
Heel eenvoudig, het bewijs is nu het tegenovergestelde. De nieuwste onderzoeksresultaten hebben aangetoond dat mensen die regelmatig suikervrije / "dieet" -dranken drinken net zo waarschijnlijk zwaarlijvig zijn als degenen die volledige suikeralternatieven consumeren. Het lijkt erop dat je hersenen, wanneer het de zoete smaak van de kunstmatige zoetstoffen in dergelijke producten registreert, een biochemische reactie veroorzaakt die vergelijkbaar is met de verwerking van natuurlijke suiker.
Een onafhankelijke studie door onderzoekers van Framingham Heart Study in Massachusetts toonde resultaten aan die aangeven dat de consumptie van dieet-SODA correleert met een verhoogd metabool syndroom [abnormale respons en ineffectiviteit van insuline op bloedglucose]. Van de 9.000 onderzochte mannen en vrouwen had 4320 een hoger risico op gewichtstoename en verhoogde bloedsuikerspiegel.
Sharon P. Fowler, MPH en collega's van het Health Science Center van de Universiteit van Texas, San Antonio, meldde dat niet alleen de gehele consumptie van verfrissingsdranken werd geassocieerd met obesitas en obesitas, maar dat het risico op obesitas bij mensen die alleen een zacht dieet dronken zelfs hogere drankjes was. Toen u naar uw gegevens keek, ontdekten de onderzoekers zelfs dat bijna het hele risico op obesitas te wijten was aan verfrissingsdranken van limonades dieet. Het risico om overgewicht te worden, steeg met 41% voor elke blik of fles dieet versheid drinken die een persoon dagelijks verbruikt.
En dan is er het probleem van kunstmatige zoetstoffen. Kunstmatige zoetstoffen zijn precies - kunstmatig!
Dit zijn controversiële non-food-producten die meestal door mensen worden geproduceerd, bieden geen voedingswaarde en zijn al enige tijd in verband gebracht met ernstige ziekten. Ondanks gezondheidsproblemen in verband met Aspartam, Saccharine en anderen, lijkt het niet los te laten hoe snel fabrikanten ons dieet kunnen innemen.
Een voorlopig onderzoek door Hannah Gardener van de Universiteit van Miami verbond de dagelijkse consumptie van dieet-SODA met een 61% hogere incidentie van "vasculaire gebeurtenissen" zoals beroertes en hartaanvallen.
Nogmaals, het is echt schokkend dat producten van waaruit fabrikanten beweren dat ze gezond zijn en gewichtsverlies bevorderen, precies het tegenovergestelde, nietwaar? Wanneer kunnen we eerlijkheid en transparantie verwachten in voedselreclame?