Az egészséges táplálkozás mítosza 2: Cukormentes ételek és italok segítenek a fogyásban

Damit! Du kannst nicht gewinnen! Zuerst lernen Sie, dass Zucker und raffinierte Kohlenhydrate ein Grund für Ihr überschüssiges Körperfett sein können. Jetzt sage ich Ihnen, dass zuckerfreie Produkte auch ein Nein-Nein sind? Wie kann das sein, wenn uns die Lebensmittelindustrie seit Jahren sagt, dass Diät-Limonaden, zuckerfreie Getränke und kalorienarme Getränke die Lösung für einen gesunden Gewichtsverlust sind? Die Regale sind mit diesen Produkten gestapelt! Ganz einfach, die Beweise sind jetzt das Gegenteil. Jüngste Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Menschen, die regelmäßig zuckerfreie / „Diät“ -Getränke trinken, genauso wahrscheinlich fettleibig sind wie diejenigen, die Vollzuckeralternativen konsumieren. Es scheint, dass Ihr Gehirn, wenn …
Vele! Nem nyerhetsz! Először megtudja, hogy a cukor és a finomított szénhidrátok oka lehet a felesleges testzsírnak. Most azt mondom, hogy a cukormentes termékek szintén nem? Hogyan lehet, ha az élelmiszeripar évek óta azt mondja nekünk, hogy az étrend-limonádák, cukormentes italok és alacsony kalóriatartalmú italok az egészséges fogyáshoz? A polcok egymásra van rakva ezekre a termékekre! Egyszerűen, a bizonyítékok most az ellenkezője. A legfrissebb kutatási eredmények kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeresen isznak cukormentes / "étrend" italok, ugyanolyan elhízottak, mint azok, akik teljes cukor -alternatívákat fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy az agyad, amikor ... (Symbolbild/natur.wiki)

Az egészséges táplálkozás mítosza 2: Cukormentes ételek és italok segítenek a fogyásban

vele! Nem nyerhetsz!

Először is megtudhatja, hogy a cukor és a finomított szénhidrátok oka lehet a felesleges testzsírodnak. Most azt mondom, hogy a cukormentes termékek szintén nem?

Hogyan lehet, ha az élelmiszeripar évek óta azt mondta nekünk, hogy az étrend-limonádák, cukormentes italok és alacsony kalóriatartalmú italok az egészséges fogyás megoldására? A polcok egymásra van rakva ezekre a termékekre!

Nagyon egyszerű, a bizonyítékok most az ellenkezője. A legfrissebb kutatási eredmények kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeresen isznak cukormentes / "étrend" italok, ugyanolyan elhízottak, mint azok, akik teljes cukor -alternatívákat fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy az agyad, amikor regisztrálja az ilyen termékekben található mesterséges édesítőszerek édes ízét, biokémiai reakciót vált ki, amely hasonló a természetes cukor feldolgozásához.

A Framingham Heart Study kutatói Massachusettsben végzett független tanulmány eredményeket mutattak, amelyek azt mutatják, hogy az étrend-SODA fogyasztása korrelál a megnövekedett metabolikus szindrómával [rendellenes válasz és az inzulin vércukorszint nem hatékonysága]. A vizsgált 9000 férfi és nő közül 4320 -ban nagyobb a súlygyarapodás és a megnövekedett vércukorszint kockázata.

Sharon P. Fowler, MPH és a San Antonio -i Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának kollégái arról számoltak be, hogy nemcsak a frissítő italok teljes fogyasztása az elhízáshoz és az elhízáshoz kapcsolódik, hanem hogy az elhízás kockázata csak a puha étrendet ivott embereknél még magasabb italok voltak. Valójában, amikor megvizsgálta az adatait, a kutatók azt találták, hogy az elhízás szinte teljes kockázatát az étrend -limonádákból származó frissítő italok okozták. A túlsúlyossá válás kockázata 41% -kal emelkedett minden dobozban vagy üveg étrend frissességében, amelyet az ember naponta fogyaszt.

És akkor van a mesterséges édesítőszerek problémája. A mesterséges édesítőszerek pontosan - mesterséges!

Ezek ellentmondásos nem élelmiszer-termékek, amelyeket általában az emberek termelnek, nem kínálnak táplálkozási értéket, és egy ideje súlyos betegségekkel társulnak. Annak ellenére, hogy az aszpartammal, a szacharinnal és másokkal kapcsolatos egészségügyi problémákkal kapcsolatos egészségügyi aggályok, úgy tűnik, hogy nem engedi el, hogy a gyártók milyen gyorsan tudják bevenni az étrendünket.

A Miami Egyetemen Hannah Gardener előzetes tanulmánya összekapcsolta az étrend-SODA napi fogyasztását, amelynek 61% -kal magasabb a "érrendszeri események" előfordulása, például stroke és szívroham.

Ismét nagyon megdöbbentő, hogy a termékek, amelyekből a gyártók azt állítják, hogy egészségesek és elősegítik a fogyást, pontosan az ellenkezője, nem igaz? Mikor várhatunk őszinteséget és átláthatóságot az élelmiszer -reklámban?