Az egészséges táplálkozás mítosza 2: Cukormentes ételek és italok segítenek a fogyásban
Az egészséges táplálkozás mítosza 2: Cukormentes ételek és italok segítenek a fogyásban
vele! Nem nyerhetsz!
Először is megtudhatja, hogy a cukor és a finomított szénhidrátok oka lehet a felesleges testzsírodnak. Most azt mondom, hogy a cukormentes termékek szintén nem?
Hogyan lehet, ha az élelmiszeripar évek óta azt mondta nekünk, hogy az étrend-limonádák, cukormentes italok és alacsony kalóriatartalmú italok az egészséges fogyás megoldására? A polcok egymásra van rakva ezekre a termékekre!
Nagyon egyszerű, a bizonyítékok most az ellenkezője. A legfrissebb kutatási eredmények kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeresen isznak cukormentes / "étrend" italok, ugyanolyan elhízottak, mint azok, akik teljes cukor -alternatívákat fogyasztanak. Úgy tűnik, hogy az agyad, amikor regisztrálja az ilyen termékekben található mesterséges édesítőszerek édes ízét, biokémiai reakciót vált ki, amely hasonló a természetes cukor feldolgozásához.
A Framingham Heart Study kutatói Massachusettsben végzett független tanulmány eredményeket mutattak, amelyek azt mutatják, hogy az étrend-SODA fogyasztása korrelál a megnövekedett metabolikus szindrómával [rendellenes válasz és az inzulin vércukorszint nem hatékonysága]. A vizsgált 9000 férfi és nő közül 4320 -ban nagyobb a súlygyarapodás és a megnövekedett vércukorszint kockázata.
Sharon P. Fowler, MPH és a San Antonio -i Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának kollégái arról számoltak be, hogy nemcsak a frissítő italok teljes fogyasztása az elhízáshoz és az elhízáshoz kapcsolódik, hanem hogy az elhízás kockázata csak a puha étrendet ivott embereknél még magasabb italok voltak. Valójában, amikor megvizsgálta az adatait, a kutatók azt találták, hogy az elhízás szinte teljes kockázatát az étrend -limonádákból származó frissítő italok okozták. A túlsúlyossá válás kockázata 41% -kal emelkedett minden dobozban vagy üveg étrend frissességében, amelyet az ember naponta fogyaszt.
És akkor van a mesterséges édesítőszerek problémája. A mesterséges édesítőszerek pontosan - mesterséges!
Ezek ellentmondásos nem élelmiszer-termékek, amelyeket általában az emberek termelnek, nem kínálnak táplálkozási értéket, és egy ideje súlyos betegségekkel társulnak. Annak ellenére, hogy az aszpartammal, a szacharinnal és másokkal kapcsolatos egészségügyi problémákkal kapcsolatos egészségügyi aggályok, úgy tűnik, hogy nem engedi el, hogy a gyártók milyen gyorsan tudják bevenni az étrendünket.
A Miami Egyetemen Hannah Gardener előzetes tanulmánya összekapcsolta az étrend-SODA napi fogyasztását, amelynek 61% -kal magasabb a "érrendszeri események" előfordulása, például stroke és szívroham.
Ismét nagyon megdöbbentő, hogy a termékek, amelyekből a gyártók azt állítják, hogy egészségesek és elősegítik a fogyást, pontosan az ellenkezője, nem igaz? Mikor várhatunk őszinteséget és átláthatóságot az élelmiszer -reklámban?