Liste des aliments sains

Liste des aliments sains

L'idée d'un mode de vie sain est plus demandée aujourd'hui que jamais. Qu'en est-il de la présence de maladies de plus en plus redoutées? Jetez un coup d'œil à cette liste d'aliments sains et commencez à mâcher, hein!

* Avocado-ce Miracle Fruit a la capacité de réduire le taux de cholestérol de votre corps et d'augmenter le niveau HDL avec l'acide olive. Il a également beaucoup de fibres qui sont bonnes pour le corps. En fait, quelques tranches d'avocat pour embellir votre hamburger sont l'alternative la plus saine. Laissez la mayonnaise tomber, l'avocat est également délicieux!

* Raspberry - Ce fruit de la famille Berry a trop de bons avantages pour que le corps les ignore. D'une part, il contient de l'acide ellagique, un composant bien connu qui peut interférer avec les cellules cancéreuses. Il est également équipé de vitamine C et de fibres qui peuvent aider dans la lutte contre le cholestérol élevé, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques.

* Rosine - Qui aurait pensé que de si petits êtres pourraient apporter de grands avantages de leur santé? Les ROSINS peuvent vous aider à profiter d'une approvisionnement en fer suffisante qui est une partie importante du transport de l'oxygène dans le sang. Il a également des fibres utiles tout le long.

* L'ail - tous ceux qui disent que cela ne gagne aucun espace sur notre liste d'aliments sains doit être clarifié. L'ail est plus que le goût qu'il donne la nourriture. Il contient également des nutriments très importants dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé. Il donne sa capacité à réduire le cholestérol LDL, à combattre l'hypertension artérielle et à réduire le risque de certains types de cancer.

* Arachide - Nous savons tous que les arachides peuvent nous rendre intelligents. De plus, il contient des graisses insaturées qui peuvent réduire leur risque de maladie cardiaque de 20%.

* Yogourt - Oui, il a des bactéries actives et, intéressant, les bienfaits pour la santé arrivent. Vous pouvez protéger les bactéries du yaourt contre les infections à levures. De plus, il a du calcium qui rend les os solides. De plus, le yaourt est également bon pour les personnes atteintes d'intolérance au lactose. Cela ne dérange pas l'estomac afin que vous puissiez le charger pour une vie plus saine.

* Crabs - Les crabes sont non seulement très délicieux, mais contiennent également des nutriments dont notre corps a besoin. Il a de la vitamine B12 et du zinc. Il renforce le système immunitaire pendant que vous vous sentez plein avec la délicieuse viande! De plus, la chair de crabe est faible en graisse. Vous n'avez pas à vous soucier des risques!