Dieta kasminowa

Dieta kasminowa

Ta dieta pomaga wzmocnić układ odpornościowy i opiera się na czterech kluczowych punktach:

1. Zdrowa i zrównoważona dieta.

2. Zastosowanie integratorów żywności (kwas linolowy, kwas lipoinowy, koenzym Q10 itd.).

3. Higiena Darm.

4. Kwasowy kompensacja w ciele.

Dieta jest bogata w włókna ziarna, owocowe i surowe warzywa (w celu uzyskania zawartych w nim witamin i soli mineralnych), ponieważ akceptowane jest zmniejszone wchłanianie mięsa (mięso lub ryby białe lub ryby). Aby zmienić dietę, ponieważ ta metoda ma zmniejszyć wolne rodniki i toksyny z organizmu.

Oprócz odżywiania i stylu życia jest to ważne. Zalecane dla wszystkich rodzajów zajęć w celu rozluźnienia ciała i umysłu: Ćwiczenia cardio, które reaktywują masaż i krążenie tkanki, zrzeczenie się alkoholu i palenia, ćwiczenia radzenia sobie ze stresem, takie jak joga. Metoda Kakmine nie jest prostą dietą, ale daleką zmianą stylu życia, zmianą, która ma znaczącą poprawę zdrowia.

Co może i nie może jeść?

Zgodnie z metodą Kousmine witaminy, minerały i kalorie powinny być głównie zmniejszone w diecie. Podobnie bez kawy, czekolady, smażonego, niektórych produktów mlecznych, papryki i kiełbasy.

Warzywa i ziarno nigdy nie powinny przegapić obiadu każdego dnia, trzeba jeść co najmniej raz w tygodniu i w południe oraz sezonowe owoce i warzywa - najlepiej z uprawy ekologicznej - muszą być obecne w codziennym menu. Białe mięso (kurczak, indyk, królik, bukiet) jest zalecane kilka razy w tygodniu, a także jajka (maksymalnie 4). Ta sama zasada dotyczy ryb.

Motto jest ponad wszystko: różnorodność.

Równowaga między składnikami odżywczymi, eliminacją tłuszczu i usposobieniem wyrafinowanej żywności, aby Kusmin stał się dobrą dietą dla całej rodziny. Odżywianie nie tylko straci dodatkowe funty, ale poprawi zdrowie w kolejnych latach bez ograniczeń żywnościowych. Niektóre wytyczne, takie jak te, które odnoszą się do usuwania mięsa i produktów mlecznych z diety, można przestrzegać tylko zgody lekarza.