Suche
Mein Konto
Kousmine -ruokavalio
Tämä ruokavalio auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja luottaa neljään avainpisteeseen: 1. terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. 2. 3. suolen hygienia. 4. Hapon tasapaino kehossa. Ruokavaliossa on runsaasti viljakuitua, hedelmiä ja raa'ita vihanneksia (niiden sisältämät vitamiinit ja mineraalisuolat säilyttämään), koska lihan saanti (valkoinen liha tai kalat hyväksytään). Ruokavalion muuttaminen, koska tämän menetelmän tarkoituksena on poistaa vapaat radikaalit ja toksiinit kehosta. Ruokavalion ja elämäntavan lisäksi on tärkeää. Suositellaan kaikentyyppisille toiminnoille kehon ja mielen rentouttamiseksi: sydänharjoitukset,…
Kousmine -ruokavalio
Tämä ruokavalio auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja luottaa neljään avainkohtaan:
1. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio.
2.
3. suolen hygienia.
4. Hapon tasapaino kehossa.
Ruokavaliossa on runsaasti viljakuitua, hedelmiä ja raa'ita vihanneksia (niiden sisältämät vitamiinit ja mineraalisuolat säilyttämään), koska lihan saanti (valkoinen liha tai kalat hyväksytään). Ruokavalion muuttaminen, koska tämän menetelmän tarkoituksena on poistaa vapaat radikaalit ja toksiinit kehosta.
Ruokavalion ja elämäntavan lisäksi on tärkeää. Suositellaan kaikentyyppisille toiminnoille kehon ja mielen rentouttamiseksi: sydänharjoitukset, jotka aktivoivat kudokset hierontaa ja verenkiertoa, välttäen alkoholia ja tupakointia, harjoituksia stressin hallitsemiseksi, kuten jooga. Kousmine-menetelmä ei ole yksinkertainen ruokavalio, vaan kauaskantoinen elämäntavan muutos, muutos, joka tuo mukanaan merkittävästi terveyden parannuksia.
Mitä voi ja ei voi syödä?
Kousmine -menetelmän mukaan vitamiineja, mineraaleja ja kaloreita tulisi vähentää ruokavaliossa. Siksi vältä kahvia, suklaata, paistettuja ruokia, joitain maitotuotteita, paprikaa ja makkaraa.
Sinun ei pitäisi ohittaa vihanneksia ja jyviä illalliselle milloin tahansa, sinun tulisi syödä niitä vähintään kerran viikossa ja lounaaksi, ja kausiluonteiset hedelmät ja vihannekset - mieluiten orgaanisesti kasvatettu - on oltava päivittäisessä ruokalistassa. Valkoista lihaa (kana, kalkkuna, kani, strutsi) suositellaan useita kertoja viikossa, samoin kuin munat (enintään 4). Sama sääntö koskee kalaa.
Ennen kaikkea tunnuslause on: lajike.
Ravinteiden välinen tasapaino, rasvan eliminointi ja hienostuneille elintarvikkeille taipumus, jotta Kousmine olisi hyvä ruokavalio koko perheelle. Ruokavalio ei vain menetä ylimääräisiä kiloja, vaan myös parantaa terveyttä seuraavina vuosina ilman ruokarajoituksia. Joitakin ohjeita, kuten sellaisia, jotka liittyvät lihan ja maitotuotteiden poistamiseen ruokavaliosta, tulisi noudattaa vain lääkärisi hyväksyntää.