Glavoboli - 8 naravnih zdravil, zdravil in terapij + stranski učinki

Glavoboli - 8 naravnih zdravil, zdravil in terapij + stranski učinki

Glavoboli so ljudi mučili že tisočletja. Starodavni človeški ostanki z dokazi o zgodnji obliki nevrokirurgije, znani kot "trepanacija", segajo že v leto 7000 pr. Trefinacija je vključevala vrtanje luknje v del lobanje. V tem času je bilo splošno prepričanje, da glavobole in druge nevrološke motnje, kot so napadi, povzročajo zli duhovi, ujeti v glavi. Luknja je verjetno omogočila, da je duh pobegnil. Ta postopek so za zdravljenje migrene priporočali šele v 17. stoletju. (Vir)

Danes marsikdo misli, da je glavobol le glavobol, za nekatere pa je veliko več kot to. V Združenih državah vsakih deset sekund nekdo poišče nujno pomoč zaradi glavobola, 1,2 milijona obiskov bolnikov pa je posledica akutne migrene. Glavoboli so izjemno pogosta bolezen, pravzaprav so najpogostejša oblika bolečine. Lahko so zelo izčrpavajoče in vplivajo na sposobnost normalnega življenja in dela. (Vir)

Obstajajo razlike v vrstah glavobolov, vključno s tem, kaj jih sproži, kakovostjo bolečine, lokacijo bolečine in kaj jo izboljša ali poslabša. Za zdravljenje glavobola ali migrene ni univerzalnega pristopa, saj je cilj naturopata zdravljenje vzroka. Namesto tega naturopatija ponuja številne možnosti zdravljenja pri zdravljenju glavobolov in migren, kar naturopatu omogoča, da prilagodi protokol posameznemu bolniku in vzroku težave.

Pogosti sprožilci glavobolov in migren

• Stress
• Seelische Belastung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelallergien
• Umwelteinflüsse,
• Infektion
• Verstopfung
• Blutdruckprobleme
• Drogen und Alkohol
• Ermüden
• Überanstrengung der Augen
• Mangelernährung
• Dehydration

Vrste glavobolov in klinične značilnosti

Tenzijski glavobol:To je najpogostejša vrsta glavobola pri odraslih in starejših otrocih/najstnikih. Znani so tudi kot stresni glavoboli in se običajno pojavljajo počasi. Pojavijo se lahko le občasno ali pa kronično več kot 15 dni na mesec več mesecev. Običajno niso progresivne in vključujejo blago do zmerno bolečino in tiščanje, podobno občutku traku okoli glave. Bolečina je običajno topa in razpršena ter prizadene obe strani glave. Lahko ga spremlja občutljivost lasišča, vratu ali ramen. Lahko so kratke, trajajo manj kot eno uro, do daljše, z bolečino, ki traja teden dni.

Glavobol grozdov:Glavoboli v grozdih so manj pogosti kot tenzijski glavoboli ali migrene, vendar so najhujša vrsta glavobola. Zanje je značilna intenzivna, prebadajoča, pekoča, nenadna bolečina, ki se pogosto nahaja za enim očesom. Kot že ime pove, se glavoboli grozdov najverjetneje pojavijo večkrat v tednih do mesecih in se lahko pojavijo vsak dan ali celo večkrat na dan, pri čemer se vzorec bolečine vsakič znova pojavi na enak način. Trajajo lahko eno do tri ure, med epizodami pa lahko minejo meseci ali celo leta. (Vir)

Migrenski glavobol: migrenaPrizadene približno milijardo ljudi po vsem svetu in je tretja najpogostejša bolezen, ki jo pozna človeštvo. Migrena je več kot le res hud glavobol – je nevrološka motnja, ki jo spremljajo izjemno izčrpavajoči simptomi.

Več kot 90 % ljudi med migreno ne more normalno delati ali delovati. Migrene se običajno pojavijo samo na eni strani glave (čeprav sta obe strani prizadeti v približno 33 % primerov) in vključujejo hudo, utripajočo bolečino, ki jo pogosto spremljajo drugi simptomi, ki vplivajo na čute, kot so okvara vida, občutljivost na svetlobo ali zvok in otrplost. Migrene lahko trajajo od nekaj ur do nekaj dni in se lahko pojavijo v epizodnih ali kroničnih vzorcih. Približno 85 % bolnikov s kroničnimi migrenami je žensk. Migrene imajo lahko tudi genetsko komponento, saj ima 90 % obolelih družinsko anamnezo. (Vir)

Naturopatsko zdravljenje glavobolov in migren

Dodatki

Riboflavin:Riboflavin (vitamin B2), pomemben član družine vitaminov B, je bil raziskan glede njegove vloge pri preprečevanju glavobolov, zlasti migrenskega tipa. Več kliničnih študij je pokazalo korist riboflavina za preprečevanje migrene. Uporaba riboflavina je bila povezana z zmanjšanjem pogostosti migrenskih napadov, pa tudi z zmanjšanjem uporabe zdravil proti migreni. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

magnezij:Pri bolnikih z različnimi vrstami glavobolov so ugotovili nizke ravni magnezija. Magnezij ima dolgo zgodovino učinkovite uporabe pri preprečevanju migrene. Poleg tega se je izkazalo, da je magnezij učinkovit kot stroškovno učinkovita akutna možnost zdravljenja glavobolov in migren, zlasti če se daje intravensko posameznikom z nizko koncentracijo magnezija v krvi. ((povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

CoQ10: Koencim Q10, znan tudi kot ubikinon, uporabljajo celice za proizvodnjo energije. CoQ10 je naravno prisoten v telesu, lahko pa ga uživamo tudi v obliki prehranskih dopolnil. Ima močne antioksidativne lastnosti in je znan po svojih koristih za srce in ožilje. Študije o uporabi CoQ10 pri zdravljenju glavobolov so dale pozitivne rezultate. Študija kaže, da lahko CoQ10 zmanjša pogostost, trajanje in stopnjo bolečine pri glavobolih. ((povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

Zelišča

Butterbur:dresnik (Petasites hybridus) je grm, ki raste v močvirnih območjih Evrope, dela Azije in Severne Amerike. V zgodovini so dresnik uporabljali za zdravljenje številnih bolezni, od kuge do kožnih ran. Študije so potrdile uporabo dresnika pri preprečevanju migrene. V randomiziranem kliničnem preskušanju je bilo dokazano, da standardiziran izvleček dresnika zmanjša pogostost migren do 60 %, pri čemer niso poročali o neželenih učinkih. ((povezava odstranjena))

Sicherheitshinweis: Surov, nepredelan dresnik vsebuje pirolizidinske alkaloide (PA) – kemikalije, ki so lahko škodljive in povzročijo poškodbe jeter ali povzročijo resno bolezen. Commercial butterbur products have typically been processed to remove PAs and are labeled PA-free. To so edine vrste, ki jih je treba uporabiti.

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

mrzlica:mrzlica (Tanacetum parthenium) spada v družino marjetic in prihaja z Balkanskega polotoka. It has yellow-green leaves and yellow tubular flowers with numerous small white flowers similar to those of chamomile (with which it is often confused). Že dolgo se uporablja za zdravljenje glavobolov, zlasti migrene. Raziskave kažejo, da uživanje mrzlice zmanjša pogostost simptomov migrene in glavobola. ((povezava odstranjena))

Naše priporočilo: (povezava odstranjena)

prehrana

Prehrana igra pomembno vlogo pri skoraj vseh boleznih. Glavoboli in migrene niso nič drugačni. Diet can affect neuropeptides, neuroreceptors and ion channels, inflammation, the sympathetic nervous system, nitric oxide release, vasodilation, and cerebral glucose metabolism, which can lead to headaches. Snovi v živilih, kot sta kofein in MSG, so lahko povezane z glavoboli. Odvzem kofeina ali uporaba MSG sta povzročila hude in ponovljive glavobole. Tudi druga živila, kot so tista, ki vsebujejo gluten, histamin in alkohol, veljajo za sprožilce glavobola. Food allergies can also play a role in triggering headaches. Controlled studies reported that an elimination diet of IgG-positive foods significantly reduced the recurrence of headaches and migraines. ((Povezava odstranjena), (Povezava odstranjena))

akupunktura

Akupunktura je terapevtska tehnika, ki se običajno uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Zelo tanke igle se zabadajo v različne dele telesa. Ni boleče in ima izjemno nizko tveganje neželenih učinkov. Akupunkturo so v več kliničnih preskušanjih preučevali glede njenih koristi pri obvladovanju bolečin z dobrim uspehom. Pregled skoraj dveh ducatov kliničnih preskušanj je pokazal, da je akupunktura zmanjšala pogostost glavobolov za 50 % pri več kot polovici udeležencev. Ta učinek je podoben učinku preventivnih zdravil. ((povezava odstranjena))

Okoljska medicina

Die Exposition gegenüber Umweltgiften wie Umweltverschmutzung, Rauch, Reinigungsmitteln auf chemischer Basis, Parfums, Lufterfrischern sowie das Abgasen von Haushaltswaren kann zu Kopfschmerzen führen. Das Vermeiden dieser Expositionen ist ein wirksames Mittel, um Kopfschmerzen vorzubeugen, die auf Umweltauslöser zurückzuführen sind. Der Verzicht auf den persönlichen und privaten Gebrauch von Duftprodukten wie Trocknerblättern, Parfums, Lufterfrischern und Duftkerzen kann einen großen Beitrag zur Minimierung der Exposition leisten. Die Verwendung weniger toxischer Reinigungsmethoden wie Dampf, Essig oder ätherischer Öle kann ebenfalls hilfreich sein.

Druge terapije

Druge terapevtske možnosti, kot so biofeedback, terapije duha in telesa, fizikalna medicina, ergonomija, kraniosakralna terapija, naturopatske tehnike prilagajanja, masaža, obvladovanje stresa, meditacija, joga, Tai Chi in energijske terapije, kot sta Reiki in homeopatija, so lahko vključene tudi v naturopatski protokol glavobola.

Če vaš primer pregleda klinično usposobljen naturopat, je najboljši način, da ugotovite, katere naturopatske terapije bodo najbolj koristne za vaše posebne okoliščine. Ker je vsaka oseba edinstvena in se naturopati bolj ukvarjajo s posameznikom kot diagnozo, se osredotočajo na posebnosti posameznika in na to, kaj doživlja, da bi razvili celovit načrt za odpravo temeljnega vzroka težave in rešitev težave za vedno.