Bolesti hlavy – 8 prírodných liekov, liekov a terapií + vedľajšie účinky

Bolesti hlavy – 8 prírodných liekov, liekov a terapií + vedľajšie účinky

Bolesti hlavy sužujú ľudí už tisíce rokov. Staroveké ľudské pozostatky s dôkazmi o ranej forme neurochirurgie známej ako „trepanácia“ pochádzajú už z roku 7000 pred Kristom. Trefinácia zahŕňala vyvŕtanie otvoru do časti lebky. V tomto období sa všeobecne verilo, že bolesti hlavy a iné neurologické poruchy, ako sú záchvaty, boli spôsobené zlými duchmi uväznenými v hlave. Diera pravdepodobne umožnila duchovi uniknúť. Tento postup sa odporúčal na liečbu migrén až v 17. storočí. (zdroj)

Dnes si veľa ľudí myslí, že bolesť hlavy je len bolesť hlavy, no pre niektorých sú oveľa viac. V Spojených štátoch niekto vyhľadá núdzovú starostlivosť kvôli bolesti hlavy každých desať sekúnd a 1,2 milióna návštev pacientov je spôsobených akútnou migrénou. Bolesti hlavy sú neuveriteľne bežným stavom, v skutočnosti sú najbežnejšou formou bolesti. Môžu byť mimoriadne vyčerpávajúce a ovplyvňujú schopnosť normálneho života a práce. (zdroj)

Existujú rozdiely v typoch bolesti hlavy vrátane toho, čo ich spúšťa, kvality bolesti, lokalizácie bolesti a toho, čo ju zlepšuje alebo zhoršuje. Neexistuje žiadny univerzálny prístup k liečbe bolesti hlavy alebo migrény, keďže cieľom naturopata je liečiť príčinu. Namiesto toho naturopatia ponúka veľa možností liečby pri liečbe bolesti hlavy a migrény, čo umožňuje naturopatovi prispôsobiť protokol individuálnemu pacientovi a príčine problému.

Bežné spúšťače bolestí hlavy a migrény

• Stress
• Seelische Belastung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelallergien
• Umwelteinflüsse,
• Infektion
• Verstopfung
• Blutdruckprobleme
• Drogen und Alkohol
• Ermüden
• Überanstrengung der Augen
• Mangelernährung
• Dehydration

Typy bolesti hlavy a klinické príznaky

Tenzná bolesť hlavy:Toto je najbežnejší typ bolesti hlavy u dospelých a starších detí/tínedžerov. Sú tiež známe ako stresové bolesti hlavy a zvyčajne prichádzajú pomaly. Môžu sa vyskytovať iba občas, alebo sa môžu vyskytovať chronicky dlhšie ako 15 dní v mesiaci počas mesiacov. Zvyčajne nie sú progresívne a zahŕňajú miernu až strednú bolesť a napätie podobné pocitu pásu okolo hlavy. Bolesť je zvyčajne tupá a difúzna a postihuje obe strany hlavy. Môže byť sprevádzaná citlivosťou pokožky hlavy, krku alebo ramien. Môžu byť krátke, trvajú menej ako hodinu, až dlhšie, pričom bolesť trvá týždeň.

Klastrová bolesť hlavy:Klastrové bolesti hlavy sú menej časté ako tenzné bolesti hlavy alebo migrény, ale sú najzávažnejším typom bolesti hlavy. Typicky sú charakterizované intenzívnou, prenikavou, pálivou, náhlou bolesťou, často lokalizovanou za jedným okom. Ako už názov napovedá, klastrové bolesti hlavy sa pravdepodobne vyskytnú mnohokrát v priebehu týždňov až mesiacov a môžu sa vyskytovať denne alebo dokonca viackrát za deň, pričom vzor bolesti sa zakaždým opakuje rovnakým spôsobom. Môžu trvať jednu až tri hodiny a medzi epizódami môžu byť mesiace alebo dokonca roky. (zdroj)

Migréna: MigrénaPostihuje približne jednu miliardu ľudí na celom svete a je tretím najčastejším ochorením, ktoré človek pozná. Migréna je viac než len skutočne zlá bolesť hlavy – je to neurologická porucha sprevádzaná mimoriadne vyčerpávajúcimi príznakmi.

Viac ako 90 % ľudí nemôže počas migrény normálne pracovať alebo fungovať. Migrény sa zvyčajne vyskytujú iba na jednej strane hlavy (hoci obe strany sú postihnuté asi v 33 % prípadov) a zahŕňajú silnú, pulzujúcu bolesť, ktorá je často sprevádzaná ďalšími príznakmi, ktoré ovplyvňujú zmysly, ako je porucha zraku, citlivosť na svetlo alebo zvuk a necitlivosť. Migréna môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní a môže sa vyskytovať ako epizodická, tak chronická. Približne 85 % pacientov s chronickou migrénou tvoria ženy. Migréna môže mať aj genetickú zložku, keďže 90 % chorých má rodinnú anamnézu. (zdroj)

Naturopatická liečba bolestí hlavy a migrény

Doplnky

Riboflavín:Riboflavín (vitamín B2), významný člen rodiny vitamínov B, bol skúmaný pre svoju úlohu pri prevencii bolestí hlavy, najmä migrénového typu. Niekoľko klinických štúdií preukázalo prínos riboflavínu na prevenciu migrény. Užívanie riboflavínu bolo spojené so znížením frekvencie záchvatov migrény, ako aj znížením užívania liekov proti migréne. ((Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený))

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

horčík:Low magnesium levels have been found in patients with various types of headaches. Magnesium has a long history of effective use in migraine prevention. Okrem toho sa ukázalo, že horčík je účinný ako nákladovo efektívna možnosť akútnej liečby bolesti hlavy a migrény, najmä ak sa podáva intravenózne jedincom s nízkou koncentráciou horčíka v krvi. ((odkaz odstránený))

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

CoQ10: Koenzým Q10, tiež známy ako ubichinón, využívajú bunky na výrobu energie. Koenzým Q10 je v tele prirodzene prítomný, ale možno ho prijímať aj vo forme doplnkov stravy. Má silné antioxidačné vlastnosti a je známy svojimi kardiovaskulárnymi výhodami. Štúdie o použití CoQ10 pri liečbe bolesti hlavy priniesli pozitívne výsledky. Štúdia naznačuje, že CoQ10 môže znížiť frekvenciu, trvanie a rozsah bolesti hlavy. ((odkaz odstránený))

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

Bylinky

Butterbur:lipkavec (Petasites hybridus) je ker, ktorý rastie v bažinatých oblastiach Európy, časti Ázie a Severnej Ameriky. Historicky sa lipkavec používal na liečenie mnohých chorôb od moru až po kožné rany. Štúdie potvrdili použitie lipnice pri prevencii migrény. V randomizovanej klinickej štúdii sa ukázalo, že štandardizovaný extrakt z lipkavec znižuje frekvenciu migrén až o 60 %, pričom neboli hlásené žiadne nežiaduce účinky. ((odkaz odstránený))

Bezpečnostné upozornenie: Surový, nespracovaný lipkavec obsahuje pyrolizidínové alkaloidy (PA) – chemikálie, ktoré môžu byť škodlivé a spôsobiť poškodenie pečene alebo viesť k vážnym ochoreniam. Commercial butterbur products have typically been processed to remove PAs and are labeled PA-free. Toto sú jediné typy, ktoré by sa mali používať.

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

Feverfew:horúčka (Tanacetum parthenium) patrí do čeľade sedmokrásky a pochádza z Balkánskeho polostrova. Má žltozelené listy a žlté rúrkovité kvety s početnými malými bielymi kvetmi podobnými rumančeku (s ktorým býva často zamieňaný). Už dlho sa používa na liečbu bolesti hlavy, najmä migrény. Výskum ukazuje, že konzumácia horca znižuje frekvenciu príznakov migrény a bolesti hlavy. ((odkaz odstránený))

Naše odporúčanie: (odkaz odstránený)

diéta

Strava hrá hlavnú úlohu takmer pri všetkých chorobách. Bolesti hlavy a migrény nie sú iné. Diéta môže ovplyvniť neuropeptidy, neuroreceptory a iónové kanály, zápal, sympatický nervový systém, uvoľňovanie oxidu dusnatého, vazodilatáciu a metabolizmus glukózy v mozgu, čo môže viesť k bolestiam hlavy. Látky v potravinách ako kofeín a MSG môžu byť spojené s bolesťami hlavy. Odvykanie od kofeínu alebo podávanie MSG viedlo k závažným a reprodukovateľným bolestiam hlavy. Iné potraviny, ako napríklad tie, ktoré obsahujú lepok, histamín a alkohol, sa tiež považujú za spúšťače bolesti hlavy. Potravinové alergie môžu tiež zohrávať úlohu pri spúšťaní bolesti hlavy. Kontrolované štúdie uviedli, že eliminačná diéta IgG-pozitívnych potravín významne znížila recidívu bolestí hlavy a migrén. ((Odkaz odstránený), (Odkaz odstránený))

akupunktúra

Akupunktúra je terapeutická technika bežne používaná v tradičnej čínskej medicíne. Veľmi tenké ihly sa vkladajú do rôznych častí tela. Nie je bolestivý a má extrémne nízke riziko vedľajších účinkov. Akupunktúra bola študovaná v niekoľkých klinických štúdiách pre jej výhody pri zvládaní bolesti s dobrým úspechom. Prehľad takmer dvoch desiatok klinických štúdií zistil, že akupunktúra znížila frekvenciu bolestí hlavy o 50 % u viac ako polovice účastníkov. Tento účinok je podobný účinku preventívnych liekov. ((odkaz odstránený))

Environmentálna medicína

Vystavenie environmentálnym toxínom, ako je znečistenie, dym, chemické čistiace prostriedky, parfumy, osviežovače vzduchu a výpary z domácich potrieb, môže spôsobiť bolesti hlavy. Vyhýbanie sa týmto expozíciám je účinný spôsob, ako predchádzať bolestiam hlavy, ktoré sa pripisujú environmentálnym spúšťačom. Vyhýbanie sa osobnému a domácemu používaniu voňavých produktov, ako sú obliečky do sušičky, parfumy, osviežovače vzduchu a vonné sviečky, môže viesť k minimalizácii expozície. Pomôcť môže aj použitie menej toxických čistiacich metód, ako je para, ocot alebo éterické oleje.

Iné terapie

Ďalšie terapeutické možnosti, ako je biofeedback, terapie mysle a tela, fyzikálna medicína, ergonómia, kraniosakrálna terapia, naturopatické techniky prispôsobenia, masáže, zvládanie stresu, meditácia, jóga, Tai Chi a energetické terapie, ako je Reiki a homeopatia, môžu byť tiež zahrnuté do protokolu o naturopatickej bolesti hlavy.

Posúdenie vášho prípadu klinicky vyškoleným naturopatom je najlepší spôsob, ako určiť, ktoré naturopatické terapie budú pre vaše konkrétne okolnosti najvýhodnejšie. Pretože každý človek je jedinečný a naturopati sa viac zaujímajú o jednotlivca ako o diagnózu, zameriavajú sa na špecifiká jednotlivca a na to, čo prežíva, aby vypracovali komplexný plán na riešenie základnej príčiny problému a vyriešenie problému navždy.