Ból głowy - 8 naturalnych pomocy, środki zaradcze i terapie + skutki uboczne

Ból głowy - 8 naturalnych pomocy, środki zaradcze i terapie + skutki uboczne

Ból głowy nęka ludzi od tysięcy lat. Stare ludzkie szczątki ze wskazaniami wczesnej formy neurochirurgii, znanej jako „trepanacja”, pochodzi od 7000 pne. Podczas trepanacji w części czaszki wywiercono dziurę. Ogólne przekonanie w tym czasie było to, że bóle głowy i inne zaburzenia neurologiczne, takie jak napady, były spowodowane przez złe duchy, które zostały złapane w głowę. Dziura prawdopodobnie pozwoliła umysłowi uciec. Ta procedura została zalecana tylko w leczeniu migreny w XVII wieku. (Źródło)

W dzisiejszych czasach wiele osób uważa, że ​​bóle głowy to tylko bóle głowy, ale dla niektórych są o wiele więcej. W USA ktoś szuka opieki w nagłych wypadkach na bóle głowy co dziesięć sekund, a 1,2 miliona wizyt pacjentów wynika z ostrej migreny. Bóle głowy są niezwykle powszechną chorobą, w rzeczywistości są najczęstszą postacią bólu. Mogą być wyjątkowo słabe i upośledzać zdolność do normalnego życia i pracy. (Źródło)

Istnieją różnice w typach bólu głowy, w tym spust, jakość bólu, miejsce bólu i to, co czyni go lepszym lub gorszym. Nie ma jednolitego podejścia do leczenia bólu głowy lub migren, ponieważ celem naturopaty jest leczenie przyczyny. Zamiast tego naturopatia oferuje wiele opcji leczenia w leczeniu bólu głowy i migren, które umożliwiają naturopatę koordynację protokołu poszczególnego pacjenta i przyczyny problemu.

Często spust bólu głowy i migreny

• stres
• Stres psychiczny
• Nierównowaga hormonalna
• Niektóre pokarmy lub alergie pokarmowe
• Wpływy środowiskowe,
• Zakażenie
• Zaparcia
• Problemy z ciśnieniem krwi
• narkotyki i alkohol
• Opona
• Nadmierne wysiłek oczu
• Niedobranie
• Odwodnianie

Rodzaje bólu głowy i cechy kliniczne

Ból głowy: Jest to najczęstszy rodzaj bólu głowy u dorosłych i starszych dzieci/młodzieży. Są również znane jako bóle głowy stresu i zwykle występują powoli. Mogą występować tylko epizodycznie od czasu do czasu lub dłużej niż 15 dni w miesiącu, są przewlekłe przez miesiące. Z reguły nie są one postępowe i zawierają lekki do umiarkowanego bólu i szczelność przypominająca uczucie opaski wokół głowy. Ból jest zwykle matowy i rozproszony i wpływa na obie strony głowy. Może się towarzyszyć wrażliwość skóry głowy, szyi lub ramion. Mogą być krótkie i zająć mniej niż godzinę dłużej, ból trwa tydzień.

Ból głowy w klastrze: Ból głowy w klastrze jest mniej powszechny niż ból głowy lub migrena, ale najcięższy typ bólu głowy. Zazwyczaj charakteryzują się intensywnymi, penetrującymi, płonącymi, nagle początkiem bólu, które często stoją za jednym okiem. Jak sama nazwa wskazuje, bóle głowy w klastrach prawdopodobnie pojawią się wiele razy w ciągu tygodni do miesięcy i mogą wystąpić codziennie lub nawet kilka razy dziennie, wzór bólu za każdym razem występuje w ten sam sposób. Możesz potrwać od odcinków od odcinków, a nawet latami, możesz zająć od jednego do trzech godzin. (Źródło)

Migrena Ból głowy: migreny dotyka około miliarda ludzi na całym świecie i jest trzecią najczęstszą chorobą znaną ludziom. Migreny są czymś więcej niż tylko złym bólem głowy - jest to choroba neurologiczna, której towarzyszą wyjątkowo słabe objawy.

Ponad 90% ludzi nie może pracować ani pracować normalnie podczas migreny. Migreny zwykle występują tylko po jednej stronie głowy (chociaż w około 33% przypadków dotknięte są oba strony) i zawiera ciężki, pulsujący ból, który często towarzyszy inne objawy, które wpływają na zmysły, takie jak upośledzenie wzroku, wrażliwość na światło lub dźwięk i głuchota. Migreny mogą potrwać kilka godzin do kilku dni i wystąpić we wzorach epizodycznych i przewlekłych. Około 85% pacjentów z przewlekłą migreną to kobiety. Migreny mogą również obejmować składnik genetyczny, ponieważ 90% osób dotkniętych ma historię rodziny. (Źródło)

Naturopatyczne zarządzanie bólem głowy i migren

Dodatki

Riboflavin: ryboflawina (witamina B2), wybitny członek rodziny witaminy B, został zbadany pod kątem jego roli w zapobieganiu bólom głowy, szczególnie z rodzaju migreny. Kilka badań klinicznych wykazało korzyści ryboflawiny dla profilaktyki migreny. Zastosowanie ryboflawiny było związane ze zmniejszeniem częstotliwości ataków migreny i zmniejszeniem stosowania leków do migreny. ((Usunięto link), (usuwany link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

magnez: U pacjentów z różnymi typami bólu głowy stwierdzono niskie poziomy magnezu. Magnez ma długą tradycję skutecznego stosowania w zapobieganiu migreny. Ponadto wykazano, że magnez jest skuteczny jako niedroga ostra opcja leczenia bólu głowy i migreny, szczególnie z dożylnym podawaniem osób o niskim stężeniu magnezu we krwi. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

COQ10: Coenzyme Q10, znany również jako Ubichinon, jest wykorzystywany przez komórki do wytwarzania energii. COQ10 jest oczywiście dostępny w ciele, ale można go również przyjąć w postaci suplementów diety. Ma silne właściwości przeciwutleniające i jest znany z korzyści sercowo -naczyniowych. Badania dotyczące zastosowania COQ10 w leczeniu bólu głowy doprowadziły do ​​pozytywnych wyników. Badanie sugeruje, że CoQ10 może zmniejszyć skalę częstotliwości, czasu trwania i bólu bólu głowy. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Zioła

Plaga: plaga ( petasites hybridus) jest krzewem, który rośnie w bagiennych obszarach Europy, części Azji i Ameryki Północnej. W przeszłości plaga była stosowana do leczenia wielu chorób od zarazy po rany skóry. Badania potwierdziły zastosowanie zarazy w zapobieganiu migrenom. W randomizowanym badaniu klinicznym wykazano, że znormalizowany ekstrakt z korzenia plagi zmniejsza częstotliwość migreny nawet o 60% bez zgłaszania niepożądanych zdarzeń. ((Usunięto link))

Uwaga bezpieczeństwa: Rohe, nieprzetworzona plaga zawiera chemikalia pirolizidyny (PAS) - chemikalia, które są szkodliwe i powodują uszkodzenie wątroby lub mogą prowadzić do poważnych chorób. Komercyjne produkty zarazy były zwykle przetwarzane w celu usunięcia PA i są oznaczone jako wolne od PA. Są to jedyne typy, które należy użyć.

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

Zioło macierzyńskie: Herb macierzyński ( Tanacetum Parthenium ) należy do rodziny Daisy i pochodzi z Półwyspu Bałkanum. Ma żółte liście i żółte kwiaty rurki z licznymi małymi białymi kwiatami, które przypominają rumianek (z którym często jest zdezorientowany). Od dawna jest stosowany w leczeniu bólu głowy, zwłaszcza migreny. Badania pokazują, że spożywanie ziół macierzyńskiego zmniejsza częstotliwość migreny i objawów bólu głowy. ((Usunięto link))

Nasza zalecenie: (Usunięto link)

dieta

Odżywianie odgrywa główną rolę w prawie wszystkich chorobach. Bóle głowy i migreny nie różnią się. Odżywianie może wpływać na neuropeptydy, neuroreceptory i kanały jonowe, zapalenie, współczulny układ nerwowy, uwalnianie tlenku azotu, rozszerzenie naczyń i metabolizmu glukozy mózgowej, co może prowadzić do bólu głowy. Substancje w żywności, takie jak kofeina i MSG, mogą być związane z bólem głowy. Wycofanie kofeiny lub podawanie MSG doprowadziło do silnych i powtarzalnych bólu głowy. Inne pokarmy, takie jak te zawierające gluten, histaminę i alkohol, są również uważane za spust bólu głowy. Alergie pokarmowe mogą również odgrywać rolę w wywoływaniu bólów głowy. Badania kontrolowane wykazały, że dieta eliminacyjna żywności dodatnich pod względem IgG znacznie zmniejszyła nawrót bólu głowy i migreny. ((Usunięto link), (usuwany link))

Acupunktura

Akupunktura jest techniką terapeutyczną, która jest często stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Bardzo cienkie igły są wstawiane w różnych obszarach ciała. Nie jest to bolesne i ma wyjątkowo niskie ryzyko skutków ubocznych. Akupunkturę zbadano w kilku badaniach klinicznych z dużym sukcesem dla ich zalet w leczeniu bólu. Przegląd prawie dwóch tuzinów badań klinicznych wykazał, że akupunktura zmniejsza częstotliwość bólu głowy u ponad połowy uczestników o 50%. Efekt ten jest podobny w lekach zapobiegawczych. ((Usunięto link))

Medycyna środowiskowa

Ekspozycja na toksyny środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie, dym, środki czyszczące na zasadzie chemicznej, perfumy, odświeżacze powietrza i gazy spalin z artykułów gospodarstwa domowego może prowadzić do bólu głowy. Unikanie tych ekspozycji jest skutecznym sposobem zapobiegania bólom głowy spowodowanym wyzwalaczami środowiskowymi. Unikanie osobistego i prywatnego użycia produktów zapachowych, takich jak liście suszarki, perfumy, świeże powietrze i zapachy może przyczynić się do minimalizacji ekspozycji. Pomocne może być również zastosowanie mniej toksycznych metod czyszczenia, takich jak para, ocet lub olejki eteryczne.

Inne terapie

Inne opcje terapeutyczne, takie jak biofeedback, terapie duchowe, medycyna fizykalna, ergonomia, terapia czaszkowo-krzyżowa, techniki adaptacyjne naturopatyczne, masaż, zarządzanie stresem, medytacja, joga, tai chi, a także terapie energetyczne, takie jak Reiki i homeopatia, również obejmują protokół bólu głowy.

Przegląd sprawy przez klinicznie wyszkolony naturopatę jest najlepszym sposobem ustalenia, które terapie naturopatyczne są najbardziej korzystne dla twoich konkretnych okoliczności. Ponieważ każda osoba jest wyjątkowa, a alternatywni praktykujący bardziej interesują się jednostką niż diagnozą, koncentrują się na specjalnych cechach jednostki i tego, czego doświadczają, aby opracować kompleksowy plan rozwiązania podstawowej przyczyny problemu i na zawsze rozwiązać problem.