Hodepine - 8 naturlige rettsmidler, rettsmidler og terapier + bivirkninger

Hodepine - 8 naturlige rettsmidler, rettsmidler og terapier + bivirkninger

Hodepine har plaget mennesker i tusenvis av år. Gamle menneskelige levninger med bevis på en tidlig form for nevrokirurgi kjent som "trepanation" dateres tilbake så tidlig som 7000 f.Kr. Trefinasjon innebar å bore et hull inn i en del av hodeskallen. En vanlig oppfatning i løpet av denne tiden var at hodepine og andre nevrologiske lidelser som anfall var forårsaket av onde ånder fanget i hodet. Hullet tillot sannsynligvis spøkelset å rømme. Denne prosedyren ble kun anbefalt for behandling av migrene på 1600-tallet. (Kilde)

I dag tror mange at hodepine bare er hodepine, men for noen er det mye mer enn det. I USA søker noen akuttmottak for hodepine hvert tiende sekund, og 1,2 millioner pasientbesøk skyldes akutt migrene. Hodepine er en utrolig vanlig tilstand, faktisk er det den vanligste formen for smerte. De kan være ekstremt invalidiserende og påvirke evnen til å leve og arbeide normalt. (Kilde)

Det er forskjeller i hodepinetyper, inkludert hva som utløser dem, kvaliteten på smertene, plasseringen av smertene og hva som gjør det bedre eller verre. Det er ingen entydig tilnærming til behandling av hodepine eller migrene, da en naturleges mål er å behandle årsaken. I stedet tilbyr naturmedisin mange behandlingsalternativer ved behandling av hodepine og migrene, slik at naturlegen kan skreddersy protokollen til den enkelte pasient og årsaken til problemet.

Vanlige triggere for hodepine og migrene

• Stress
• Seelische Belastung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelallergien
• Umwelteinflüsse,
• Infektion
• Verstopfung
• Blutdruckprobleme
• Drogen und Alkohol
• Ermüden
• Überanstrengung der Augen
• Mangelernährung
• Dehydration

Typer hodepine og kliniske funksjoner

Spenningshodepine:Dette er den vanligste typen hodepine hos voksne og eldre barn/tenåringer. De er også kjent som stresshodepine og kommer vanligvis sakte. De kan bare forekomme episodisk nå og da eller kan forekomme kronisk i mer enn 15 dager per måned i måneder. De er vanligvis ikke-progressive og involverer mild til moderat smerte og en tetthet som ligner på følelsen av et bånd rundt hodet. Smerten er vanligvis kjedelig og diffus og påvirker begge sider av hodet. Det kan være ledsaget av følsomhet i hodebunnen, nakken eller skuldrene. De kan være korte, vare mindre enn en time, til lengre, med smerte som varer en uke.

Klyngehodepine:Klyngehodepine er mindre vanlig enn spenningshodepine eller migrene, men er den mest alvorlige typen hodepine. De er typisk preget av intens, piercing, brennende, plutselig innsettende smerte, ofte plassert bak det ene øyet. Som navnet antyder, vil klyngehodepine sannsynligvis forekomme mange ganger i løpet av uker til måneder og kan forekomme daglig eller til og med flere ganger per dag, med smertemønsteret som gjentar seg på samme måte hver gang. De kan vare en til tre timer, og det kan gå måneder eller til og med år mellom episodene. (Kilde)

Migrene hodepine: MigreneRammer rundt en milliard mennesker over hele verden og er den tredje vanligste sykdommen som er kjent for mennesker. Migrene er mer enn bare en virkelig dårlig hodepine - det er en nevrologisk lidelse ledsaget av ekstremt svekkende symptomer.

Mer enn 90 % av mennesker kan ikke jobbe eller fungere normalt under en migrene. Migrene forekommer vanligvis bare på den ene siden av hodet (selv om begge sider er påvirket i ca. 33 % av tilfellene) og involverer sterke, bankende smerter som ofte er ledsaget av andre symptomer som påvirker sansene, som synshemming, følsomhet for lys eller lyd og nummenhet. Migrene kan vare fra noen timer til flere dager og kan forekomme i både episodiske og kroniske mønstre. Rundt 85 % av pasientene med kronisk migrene er kvinner. Migrene kan også ha en genetisk komponent, siden 90 % av pasientene har en familiehistorie. (Kilde)

Naturopatisk behandling av hodepine og migrene

Kosttilskudd

Riboflavin:Riboflavin (vitamin B2), et fremtredende medlem av B-vitaminfamilien, har blitt studert for sin rolle i å forebygge hodepine, spesielt av migrenetypen. Flere kliniske studier har vist fordelene med riboflavin for forebygging av migrene. Bruken av riboflavin har vært assosiert med en reduksjon i frekvensen av migreneanfall samt en reduksjon i bruken av anti-migrene medisiner. ((Link fjernet), (Link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

Magnesium:Lave magnesiumnivåer er funnet hos pasienter med ulike typer hodepine. Magnesium har en lang historie med effektiv bruk i migreneforebygging. I tillegg har magnesium vist seg å være effektivt som et kostnadseffektivt akuttbehandlingsalternativ for hodepine og migrene, spesielt når det administreres intravenøst ​​til personer med lave magnesiumkonsentrasjoner i blodet. ((link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

CoQ10: Koenzym Q10, også kjent som ubiquinon, brukes av celler til å produsere energi. CoQ10 finnes naturlig i kroppen, men kan også tas i form av kosttilskudd. Den har kraftige antioksidantegenskaper og er kjent for sine kardiovaskulære fordeler. Studier på bruk av CoQ10 i behandling av hodepine har gitt positive resultater. En studie antyder at CoQ10 kan redusere frekvensen, varigheten og smerteskalaen til hodepine. ((link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

Urter

Butterbur:smørbur (Petasites hybridus) er en busk som vokser i myrrike områder i Europa, deler av Asia og Nord-Amerika. Historisk sett har smuss blitt brukt til å behandle mange sykdommer fra pest til hudsår. Studier har bekreftet bruken av butterbur for å forebygge migrene. I en randomisert klinisk studie ble det vist at et standardisert ekstrakt av butterbur reduserer frekvensen av migrene med opptil 60 %, uten rapporterte bivirkninger. ((link fjernet))

Sikkerhetsmerknad: Rå, ubehandlet smørbur inneholder pyrrolizidinalkaloider (PA) - kjemikalier som kan være skadelige og forårsake leverskader eller føre til alvorlig sykdom. Kommersielle butterbur-produkter har vanligvis blitt behandlet for å fjerne PA-er og er merket PA-fri. Dette er de eneste typene som bør brukes.

Vår anbefaling: (link fjernet)

Feberfew:feber (Tanacetum parthenium) tilhører tusenfrydfamilien og kommer fra Balkanhalvøya. Den har gulgrønne blader og gule rørformede blomster med mange små hvite blomster som ligner på kamille (som den ofte forveksles med). Det har lenge vært brukt til å behandle hodepine, spesielt migrene. Forskning viser at inntak av feberfeber reduserer hyppigheten av migrene- og hodepinesymptomer. ((link fjernet))

Vår anbefaling: (link fjernet)

kosthold

Kosthold spiller en stor rolle i nesten alle sykdommer. Hodepine og migrene er ikke annerledes. Kostholdet kan påvirke nevropeptider, nevroreseptorer og ionekanaler, betennelse, det sympatiske nervesystemet, frigjøring av nitrogenoksid, vasodilatasjon og cerebral glukosemetabolisme, noe som kan føre til hodepine. Stoffer i matvarer som koffein og MSG kan være knyttet til hodepine. Koffeinabstinens eller MSG-administrasjon har resultert i alvorlig og reproduserbar hodepine. Andre matvarer som de som inneholder gluten, histamin og alkohol regnes også som hodepineutløsere. Matallergier kan også spille en rolle i å utløse hodepine. Kontrollerte studier rapporterte at en eliminasjonsdiett av IgG-positiv mat reduserte tilbakefall av hodepine og migrene betydelig. ((Link fjernet), (Link fjernet))

akupunktur

Akupunktur er en terapeutisk teknikk som vanligvis brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Svært tynne nåler settes inn i ulike deler av kroppen. Det er ikke smertefullt og har ekstremt lav risiko for bivirkninger. Akupunktur har blitt studert i flere kliniske studier for sine fordeler i smertebehandling med god suksess. En gjennomgang av nesten to dusin kliniske studier fant at akupunktur reduserte frekvensen av hodepine med 50 % hos over halvparten av deltakerne. Denne effekten er lik den av forebyggende medisiner. ((link fjernet))

Miljømedisin

Eksponering for miljøgifter som forurensning, røyk, kjemikaliebaserte rengjøringsprodukter, parfymer, luftfriskere og røyk fra husholdningsvarer kan forårsake hodepine. Å unngå disse eksponeringene er en effektiv måte å forhindre hodepine som tilskrives miljøutløsere. Å unngå personlig og hjemmebruk av duftprodukter som tørketrommel, parfymer, luftfriskere og duftlys kan gå en lang vei mot å minimere eksponeringen. Å bruke mindre giftige rengjøringsmetoder som damp, eddik eller eteriske oljer kan også hjelpe.

Andre terapier

Andre terapeutiske alternativer som biofeedback, sinn-kroppsterapi, fysikalsk medisin, ergonomi, kraniosakral terapi, naturopatiske tilpasningsteknikker, massasje, stressmestring, meditasjon, yoga, Tai Chi og energiske terapier som Reiki og homeopati kan også inkluderes i en naturopatisk hodepineprotokoll.

Å få saken din gjennomgått av en klinisk utdannet naturlege er den beste måten å finne ut hvilke naturopatiske terapier som vil være mest fordelaktige for dine spesifikke omstendigheter. Fordi hver person er unik og naturleger er mer opptatt av individet enn diagnosen, fokuserer de på individets spesifikasjoner og hva de opplever for å utvikle en omfattende plan for å adressere grunnårsaken til problemet og løse problemet for alltid.