Fejfájás - 8 természetes gyógymód, gyógymód és terápia + mellékhatások

Fejfájás - 8 természetes gyógymód, gyógymód és terápia + mellékhatások

A fejfájás évezredek óta kínozza az embereket. Az ókori emberi maradványok, amelyek az idegsebészet egy korai formájára, a „trepanációra” utalnak, már i.e. 7000-ből származnak. A trephináció során lyukat fúrtak a koponya egy részébe. Ebben az időben az volt a közhiedelem, hogy a fejfájást és más neurológiai rendellenességeket, például a rohamokat, a fejben rekedt gonosz szellemek okozták. A lyuk valószínűleg lehetővé tette a szellem elmenekülését. Ezt az eljárást csak a 17. században javasolták migrén kezelésére. (Forrás)

Manapság sokan azt gondolják, hogy a fejfájás csak fejfájás, de egyesek számára sokkal több annál. Az Egyesült Államokban tíz másodpercenként fejfájás miatt fordulnak valaki sürgősségi ellátáshoz, és 1,2 millió beteglátogatás az akut migrén miatt történik. A fejfájás hihetetlenül gyakori állapot, sőt, ez a fájdalom leggyakoribb formája. Rendkívül legyengíthetnek, és befolyásolhatják a normális élet- és munkaképességet. (Forrás)

Különbségek vannak a fejfájás típusai között, beleértve azt is, hogy mi váltja ki őket, a fájdalom minősége, a fájdalom helye, és mitől jobb vagy rosszabb. A fejfájás vagy a migrén kezelésében nincs mindenkire érvényes megközelítés, hiszen a természetgyógyász célja az ok kezelése. Ehelyett a természetgyógyászat számos kezelési lehetőséget kínál a fejfájás és a migrén kezelése során, lehetővé téve a természetgyógyász számára, hogy a protokollt az egyes páciensekhez és a probléma okához igazítsa.

A fejfájás és a migrén gyakori kiváltó okai

• Stress
• Seelische Belastung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Bestimmte Lebensmittel oder Lebensmittelallergien
• Umwelteinflüsse,
• Infektion
• Verstopfung
• Blutdruckprobleme
• Drogen und Alkohol
• Ermüden
• Überanstrengung der Augen
• Mangelernährung
• Dehydration

A fejfájás típusai és klinikai jellemzői

Tenziós fejfájás:Ez a fejfájás leggyakoribb típusa felnőtteknél és idősebb gyermekeknél/tinédzsereknél. Stressz fejfájásnak is nevezik, és általában lassan jelentkeznek. Csak alkalmanként fordulhatnak elő, vagy krónikusan, havonta több mint 15 napig, hónapokig. Általában nem progresszívek, és enyhe vagy közepes fájdalommal, valamint a fej körüli szalag érzéséhez hasonló szorítással járnak. A fájdalom általában tompa és diffúz, és a fej mindkét oldalát érinti. Ezt a fejbőr, a nyak vagy a vállak érzékenysége kísérheti. Lehetnek rövidek, egy óránál rövidebbek, vagy hosszabbak, egy hétig tartó fájdalommal.

Cluster fejfájás:A cluster fejfájás kevésbé gyakori, mint a tenziós fejfájás vagy a migrén, de ez a fejfájás legsúlyosabb típusa. Jellemzően intenzív, szúró, égő, hirtelen fellépő fájdalom, gyakran az egyik szem mögött. Ahogy a neve is sugallja, a cluster fejfájás valószínűleg sokszor előfordul hetek vagy hónapok során, és naponta vagy akár többször is előfordulhat, és a fájdalom mintázata minden alkalommal ugyanúgy megismétlődik. Egy-három óráig tarthatnak, és az epizódok között hónapok vagy akár évek is eltelhetnek. (Forrás)

Migrénes fejfájás: MigrénVilágszerte körülbelül egymilliárd embert érint, és ez a harmadik leggyakoribb ember által ismert betegség. A migrén több, mint egy nagyon rossz fejfájás – ez egy neurológiai rendellenesség, amelyet rendkívül legyengítő tünetek kísérnek.

Az emberek több mint 90%-a nem tud normálisan dolgozni vagy működni migrén alatt. A migrén általában csak a fej egyik oldalán fordul elő (bár az esetek 33%-ában mindkét oldal érintett), és súlyos, lüktető fájdalommal jár, amelyet gyakran az érzékszerveket érintő egyéb tünetek is kísérnek, mint például látásromlás, fény- vagy hangérzékenység és zsibbadás. A migrén néhány órától több napig tarthat, és előfordulhat epizodikus és krónikus formában is. A krónikus migrénes betegek körülbelül 85%-a nő. A migrénnek genetikai összetevője is lehet, mivel a szenvedők 90%-ának van családi előzménye. (Forrás)

Fejfájás és migrén természetgyógyászati ​​kezelése

Kiegészítők

Riboflavin:A riboflavint (B2-vitamin), amely a B-vitamin család kiemelkedő tagja, tanulmányozták a fejfájás, különösen a migrénes típusú fejfájás megelőzésében játszott szerepe miatt. Számos klinikai tanulmány kimutatta a riboflavin előnyeit a migrén megelőzésében. A riboflavin alkalmazása összefüggésbe hozható a migrénes rohamok gyakoriságának csökkenésével, valamint a migrénellenes gyógyszerek alkalmazásának csökkenésével. ((Link eltávolítva), (Link eltávolítva))

Javaslatunk: (link eltávolítva)

Magnézium:Alacsony magnéziumszintet találtak különböző típusú fejfájásban szenvedő betegeknél. A magnézium régóta hatékonyan alkalmazható migrén megelőzésére. Ezenkívül a magnézium hatékonynak bizonyult a fejfájás és a migrén költséghatékony akut kezelési módjaként, különösen, ha intravénásan adják be alacsony vérmagnézium-koncentrációjú egyéneknek. ((link eltávolítva))

Javaslatunk: (link eltávolítva)

CoQ10: A Q10 koenzimet, más néven ubikinont, a sejtek energiatermelésre használják. A CoQ10 természetesen jelen van a szervezetben, de étrend-kiegészítő formájában is bevihető. Erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és szív- és érrendszeri előnyeiről ismert. A CoQ10 fejfájás kezelésében történő alkalmazásával kapcsolatos tanulmányok pozitív eredményeket hoztak. Egy tanulmány azt sugallja, hogy a CoQ10 csökkentheti a fejfájás gyakoriságát, időtartamát és fájdalomskáláját. ((link eltávolítva))

Javaslatunk: (link eltávolítva)

Gyógynövények

Butterbur:boglárka (Petasites hybridus) Európa, Ázsia és Észak-Amerika mocsaras területein növő cserje. Történelmileg a boglárkagombát számos betegség kezelésére használták, a pestistől a bőrsebekig. Tanulmányok megerősítették a boglárka használatát a migrén megelőzésére. Egy randomizált klinikai vizsgálatban kimutatták, hogy a boglárka standardizált kivonata akár 60%-kal csökkentette a migrén gyakoriságát, és nem jelentettek mellékhatásokat. ((link eltávolítva))

Biztonsági figyelmeztetés: A nyers, feldolgozatlan boglárka pirrolizidin-alkaloidokat (PA-kat) tartalmaz – olyan vegyi anyagokat, amelyek károsak lehetnek, májkárosodást vagy súlyos betegségekhez vezethetnek. A kereskedelemben kapható boglárkatermékeket jellemzően a PA-k eltávolítására dolgozták fel, és PA-mentes címkével látták el őket. Csak ezeket a típusokat szabad használni.

Javaslatunk: (link eltávolítva)

Őszi margitvirág:lázcsillapító (Tanacetum parthenium) a százszorszépek családjába tartozik, és a Balkán-félszigetről származik. Sárgászöld levelei és sárga csőszerű virágai vannak, számos kis fehér virággal, amelyek hasonlóak a kamilláéhoz (amivel gyakran összekeverik). Régóta használják fejfájás, különösen migrén kezelésére. A kutatások azt mutatják, hogy a lázcsillapító fogyasztása csökkenti a migrén és a fejfájás tüneteinek gyakoriságát. ((link eltávolítva))

Javaslatunk: (link eltávolítva)

diéta

A táplálkozás szinte minden betegségben nagy szerepet játszik. A fejfájás és a migrén nem különbözik egymástól. Az étrend befolyásolhatja a neuropeptideket, a neuroreceptorokat és az ioncsatornákat, a gyulladást, a szimpatikus idegrendszert, a nitrogén-monoxid felszabadulását, az értágulatot és az agyi glükóz anyagcserét, ami fejfájáshoz vezethet. Az élelmiszerekben található anyagok, például a koffein és az MSG összefüggésbe hozhatók a fejfájással. A koffein megvonása vagy az MSG beadása súlyos és megismételhető fejfájást eredményezett. Más élelmiszerek, mint például a glutént, hisztamint és alkoholt tartalmazó élelmiszerek szintén fejfájást kiváltónak számítanak. Az ételallergiák is szerepet játszhatnak a fejfájás kiváltásában. Ellenőrzött vizsgálatok szerint az IgG-pozitív élelmiszereket tartalmazó eliminációs étrend jelentősen csökkentette a fejfájás és a migrén kiújulását. ((Link eltávolítva), (Link eltávolítva))

akupunktúra

Az akupunktúra a hagyományos kínai orvoslásban általánosan használt terápiás technika. Nagyon vékony tűket szúrnak be a test különböző részeibe. Nem fájdalmas, és rendkívül alacsony a mellékhatások kockázata. Az akupunktúrát számos klinikai vizsgálatban tanulmányozták a fájdalomcsillapítás terén, jó sikerrel. A közel kéttucatnyi klinikai vizsgálat áttekintése megállapította, hogy az akupunktúra a résztvevők több mint felénél 50%-kal csökkentette a fejfájás gyakoriságát. Ez a hatás hasonló a megelőző gyógyszerekéhez. ((link eltávolítva))

Környezetgyógyászat

Fejfájást okozhat a környezeti méreganyagok, például a szennyezés, a füst, a vegyi alapú tisztítószerek, a parfümök, a légfrissítők és a háztartási cikkekből származó füstök. Ezeknek az expozícióknak az elkerülése hatékony módja a környezeti kiváltó tényezőknek tulajdonított fejfájás megelőzésének. Az illatosított termékek, például szárítólapok, parfümök, légfrissítők és illatos gyertyák személyes és otthoni használatának elkerülése nagyban hozzájárulhat az expozíció minimalizálásához. A kevésbé mérgező tisztítási módszerek, például gőz, ecet vagy illóolajok használata is segíthet.

Egyéb terápiák

Egyéb terápiás lehetőségek, mint például a biofeedback, az elme-test terápiák, a fizikogyógyászat, az ergonómia, a craniosacralis terápia, a természetgyógyászati ​​alkalmazkodási technikák, a masszázs, a stresszkezelés, a meditáció, a jóga, a Tai Chi és az energetikai terápiák, mint például a Reiki és a homeopátia, szintén szerepelhetnek a természetgyógyászati ​​fejfájás protokolljában.

Ha esetét egy klinikailag képzett természetgyógyász vizsgálja felül, az a legjobb módja annak, hogy meghatározza, mely természetgyógyászati ​​terápiák a legelőnyösebbek az Ön adott körülményei között. Mivel minden ember egyedi, és a természetgyógyászok jobban foglalkoznak az egyénnel, mint a diagnózissal, az egyén sajátosságaira és az általa tapasztaltakra összpontosítanak, hogy átfogó tervet dolgozzanak ki a probléma kiváltó okának kezelésére és a probléma örökre történő megoldására.