自然疗法和咖啡 + 2种咖啡食谱
自然疗法和咖啡 + 2种咖啡食谱
欢迎回来。过着健康的生活，源于厨房。 本周，我们将重点放在早上的最爱 - 咖啡。 许多人认为自己的一天直到他们享受第一杯杯子才开始，但是咖啡有很多健康益处。 让我们一起找出答案！
咖啡
对于许多人来说，没有一杯乔会在早晨感到不完整。 尽管看起来很简单，但咖啡豆是极其复杂的水果，每个小包装中包含1000多个不同的连接。 （链接）每天消耗超过20亿杯咖啡。 （链接）法国作家和哲学家伏尔泰每天有40至50杯的习惯！ （删除链接）
在今天成为流行的早晨饮料之前，咖啡是历史上以不同的方式消费的。 咖啡在其自然和未经处理的状态下，是一种在成熟状态下变成鲜红色的水果。 著名的咖啡豆实际上是在水果中间发现的种子。 果实以前与猪油结合在一起，形成一种小吃吧，过去也发酵以生产酒精饮料。 （已删除链接）大约1000张广告出现了用豆类和贝壳制成的饮料。 在1400年代，人们开始烤咖啡豆 - 我们今天知道的过程中的第一步。 （删除链接）
咖啡来自哪里？
咖啡的发现归因于埃塞俄比亚山羊衬衫，名为Kaldi。 卡尔迪（Kaldi）将山羊送去牧场，当他找到她时，他们跳来跳去，充满活力嬉戏。 他注意到他们已经在咖啡灌木的红色水果上生长，因此他决定自己尝试果实。 食用水果后，他还注意到了类似的反应。 一个僧侣还目睹了山羊的行为，将一些咖啡货物带回了他的修道院，并分享了它们。 他和他的僧侣在晚间祈祷时保持警惕和醒着。 （链接）很可能每个人都对咖啡裁判的咖啡因含量做出了反应。 咖啡因是存在于植物中的刺激性，并作为天然农药。 （删除链接）
尽管质量和选择可能会大不相同，但几乎所有零售业务都可以使用咖啡。 改革厅更有可能领导来自世界各地不同地理区域的各种豆类。 各个地区提供的生长条件有助于豆类的细微味道。 （链接）咖啡是农药和其他化学物质时喷涂最多的植物之一。因此，选择生物学品种对于避免人体装有额外的有害化学物质非常重要。 咖啡也会太霉菌，因此最好食用新鲜烤肉和磨碎的豆类。
咖啡如何帮助我的健康？
咖啡是抗氧化剂的强大来源 - 实际上，假定咖啡是许多美国人抗氧化剂的主要食物来源。 在生咖啡豆中已经确定了数百种二次植物物质，而在加工过程中可能会产生更多的植物物质。 （链接）美国咖啡饮用者平均每天消耗3.1杯。 （链接）但是，研究表明，每天三个或更多杯范围内，较高的记录可以防止某些医疗状况。 （删除链接），（删除链接），尽管咖啡可以在消费后立即增加血压，但大多数研究结果表明对心血管健康产生了长期保护作用。 实际上，已经表明，每天的咖啡消费在八周内降低了血压。 （删除链接）进一步的检查表明，定期的咖啡消耗会抑制炎症，从而改善胆固醇谱（尤其是增加HDL或“好”胆固醇含量）并减少冠状动脉钙化的钙化。 （删除链接），（删除链接）
除了心血管系统之外，已经表明咖啡也使大脑受益。 一项大型研究表明，消费一到四杯咖啡可降低帕金森氏症的风险47％，增加第五杯的风险降低了60％的风险。 （链接）研究还表明，咖啡酸和咖啡因等咖啡连接的消耗可以减慢几类酶，这些酶导致大脑中的神经退行性过程。 （删除链接）
使用哪种疾病/症状？
- 癌症
- 糖尿病
- 痴呆
- 肝病
- 降低秋季风险
- 降低自身免疫性疾病的风险
- 哮喘
什么时候应该避免咖啡？
咖啡中的咖啡因会对某些人产生负面影响，并阻止某些健康状态，例如失眠，焦虑，头痛和高血压。 有健康问题的人，例如偏头痛（可能是由咖啡因引起的）或月经投诉也可能必须避免咖啡。 对于某些人来说，未填充的咖啡可能是一个很好的替代品。但是，请确保用于脱染的方法这些方法不是基于化学加工的。 另外，咖啡的酸性性质会引起或加剧各种胃肠道疾病。 由于咖啡因（例如咖啡因）是通过某些肝酶路径代谢的，因此肝脏排毒缓慢的人可能必须避免咖啡消费。
我们尝试使用这些美味又营养的食谱咖啡！
巧克力 - 摩卡 - 哈伯
成分
1/2杯燕麦片
1/4杯冲泡咖啡
1/2杯未加糖的腰果或杏仁牛奶
1汤匙有机枫糖浆
1汤匙生可可粉
2汤匙黑巧克力剃须（可选）
1/4杯黑莓
振动瓶
准备
-
将咖啡，坚果牛奶，枫糖浆和可可粉放入振动瓶中。
- 摇动成分。 加入
- 燕麦并摇动一些东西。
- 将冰箱存储过夜。
- 上面放着浆果和黑巧克力剃须，享受！
胡萝卜在咖啡豆上慢慢烘烤
成分
227g薄胡萝卜（直径不超过12毫米），去皮
1 Tl橄榄油
1小丁香大蒜切碎
粗海盐和黑胡椒
1杯中烤咖啡豆，最好是没有咖啡
准备
将烤箱加热到225°。
用中火安装铸铁锅，将其加热约5分钟。
将胡萝卜，橄榄油和大蒜混合在一个大碗中，然后将其扔到胡萝卜涂上油，然后将大蒜碎片均匀分布。 用盐和胡椒粉调味； 放在一边。
将咖啡豆放入热锅中，然后从炉子上取出。 摇直到咖啡芳香，豆子看起来有点油腻，大约3分钟。 将胡萝卜撒在一层豆上，并用盖子或高性能铝箔盖住锅。 烘烤2至3个小时，直到胡萝卜变成Gabby并用咖啡油移动。
将胡萝卜从咖啡豆的床上提出，然后立即提供。 扔掉咖啡。