Ingver: juurejõud iivelduse vastu
Ingver: juurejõud iivelduse vastu
Ginger, muljetavaldava tõhususega iidne juur, on end sajandite jooksul iiveldusevastases võitluses loomuliku liitlasena üles seadnud. Selle salapärane, terav aroom peidab mitmesuguseid keemilisi komponente, mille mõju on inimkehale nii põnev kui ka mitmekülgne. Kuid mis teadus on selle traditsioonilise rakenduse taga? Selles artiklis sukeldame sügavalt ingveri keemilisse koostisesse, dešifreerime toimemehhanisme, mis muudavad selle tõhusaks ravimiks iivelduse jaoks, ja valgustavad tulemusi, mis selle tõhusust toetavad. Selle juure võimsuse täielikuks ärakasutamiseks pakume ka praktilisi rakendussoovitusi ja annustamisjuhiseid. Saada meid avastusreisil, mis ühendab traditsioonilised teadmised moodsa teadusega ja näitab, kuidas ingver teie tervist toetab.
ingveri keemiline koostis ja selle toimemehhanismid iiveldus
Ginger (Zingiber Officinale) sisaldab mitmesuguseid bioaktiivseid aineid, mis vastutavad selle terviseprobleemide eest. Kõige olulisemad koostisosad on ingvinger, shogaole, zingeron ja paraadoolid. Need komponendid aitavad kaasa iseloomuliku lõhna ja maitse ingverile ning on peamised näitlejad nende mõjul iivelduse vastu.
ingvinger , eriti 6-gegrol, on ingveris kõige sagedamini esinevad teravad ained. Neid võib leida peamiselt värskes ingveris ja näidata antiemeetilisi (oksendamise ja iivelduse vastu) mõju. Gingerooli iivelduse vastu võitlevad mehhanismid hõlmavad soolestiku serotoniini mehhanismide pärssimist, mida sageli seostatakse iiveldusega, samuti mao tühjenemise toetamist.
shogaole looge ingvinger rohkem ingveris kuivatades või keetdes ingverit ja teil on teravam komponent. Need on efektiivsed iivelduse vähendamisel, mis on põhjustatud erinevatest põhjustest, kuna need võivad pärssida ka serotoniini tootmist seedetraktis.
Lisaks avaldab ingveril positiivne mõju seedesüsteemile, suurendades sülje-, sapi- ja maomahla tootmist. Need seedeensüümid aitavad kaasa kiiremale ja tõhusamale seedimisele, mis vähendab iivelduse ja maokaebuste sümptomeid.
Ingveri antiemeetiline toime on seotud ka selle võimega seedetrakti lihaseid lõdvestada. See vähendab kõhukrampide sagedust ja iiveldustunnet. Lisaks mõjutab Ginger kesknärvisüsteemi, saates ajule otsesignaale, mis põhjustab hõõrdumise mahasurumist.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et ingveri bioaktiivsed komponendid, eriti ingvinger ja shogaool, võitlevad nende mitmepoolsete toimemehhanismide tõttu tõhusalt iiveldusega. Need leiud on aluseks ingveri edasisele uurimisele ja rakendamisele loomuliku iivelduse ja sellega seotud sümptomite leevendamiseks.kliinilised uuringud ja uuringutulemused ingveri tõhususe kohta võitluses õe vastu
Paljudes kliinilistes uuringutes uuriti ingveri tõhusust iivelduse vastu võitlemisel. Üks põhitulemusi on see, et ingver näib olevat eriti tõhus raseduse vähendamisel. Metaanalüüs, mis võttis kokku 12 uuringu andmeid, mille kokku oli üle 1278 raseda naisega, näitas, et ingver oli platseeboga võrreldes iivelduse vähendamiseks oluline.
Lisaks on viiteid ingveri tõhususele postoperatiivse iivelduse ja oksendamise vastu. 170 kirurgilise patsiendi uuringus leiti, et need, kes said enne operatsiooni 1 g ingveri, oli platseeboga saadud patsientidega võrreldes oluliselt vähem iiveldust ja pärandimäärasid.
Ingveri antiemeetilist toimet uuritakse ka keemiaravi põhjustatud iivelduses. Selle piirkonna tulemused on aga segatud. Mõned uuringud näitavad sümptomite leevendust, teised ei ole olulist mõju määranud. Uuringu kavandamise heterogeensus ja erinevad keemiaravi protokollid teevad selge järelduse.
Uurimistulemuste kokkuvõte:
- Rasedus Ribble: ingver on efektiivne ja seda saab leevendamiseks ohutult kasutada.
- Operatsioonijärgne iiveldus: Ingver võib sümptomite vähendamiseks enne operatsiooni kaasa aidata.
- Keemiaravi põhjustatud iiveldus: tulemused on segatud; Edasised uuringud on vajalikud.
On selge, et Ginger pakub paljutõotavat ja loomulikku võimalust iivelduse leevendamiseks erinevates kontekstides. Siiski on oluline, et täiendavaid uuringuid tehakse eriti annuse ja pikaajaliste mõjude osas, et anda ulatuslikke rakendussoovitusi.
rakendussoovitused ja ingveri annus iivelduse leevendamiseks: praktiline juhend
Gingeri tõhus kasutamine iivelduse leevendamiseks nõuab hoolikat tähelepanu annusele ja annuse vormile. Uuringud näitavad, et ingverit erinevates vormides, sealhulgas toores, keedetud, keedetud, pulbrina või kapslites saab tarbida iivelduse vastu. Kliiniliste uuringute põhjal sageli soovitatav annus on kogu päeva jooksul jagatud annustes 250 mg kuni 1 g ingveripulbrit, ideaaljuhul enne sööki.
- toores või keedetud: ingverit saab tarbida toorelt või keeta, kusjuures värske ingveriga on suurem potents. Iivelduse leevendamiseks on soovitatav annus 10–15 g värsket ingverit päevas.
- Ingveripulber: Alternatiivse annusevormina võib kasutada ingveripulbrit, kusjuures soovitatakse annust 250 mg kuni 1 g, jagatakse päevas mitmeks annuseks.
- ingver kapslites: neile, kellele ingveri maitse ei meeldi, on ingverikapslid saadaval praktilise alternatiivina. Uuringud toetavad 1 kuni 4 kapslit päevas 250 mg. iga päev
Oluline on rõhutada, et enne ingveri kasutamist iivelduse vahendina tuleks konsulteerida arstiga konsulteerimisega, eriti olemasolevate tervislike seisundite või ravimite võtmise korral. Ingveri interaktsioon teatud ravimitega, näiteks vere vedeldajatega, võib põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid.
Kokkuvõtlikult võib öelda, et ingver võib kujutada tõhusat ja loomulikku meetodit iivelduse leevendamiseks. Kuid annusvormi ja annuse valimist tuleks kohandada individuaalselt ja vajadusel arutada arstiga, et tagada suurim võimalik tõhusus ja turvalisus. Kokkuvõtlikult võib öelda, et tänu ainulaadsele keemilisele koostisele ja sellest tulenevatele toimemehhanismidele kujutab ingver iivelduse tõhusat abinõu. Suurte kliiniliste uuringute ja uurimistulemuste tõttu on ingveri tõhusus iivelduse eest võitluses. Esitatud rakendussoovitused ja annustamisjuhised pakuvad ka praktilist juhendit ingveri positiivsete mõjude kasutamiseks. Isegi kui edasine uurimistöö on vajalik, et mõista ingveri täpseid toimemehhanisme ja täielikku terapeutilist potentsiaali, on juba selge, et see juur on paljutõotav, loomulik ravim. Siiski on soovitatav kontrollida individuaalset tolerantsi ja võimalikke suhtlemisi teiste ravimitega enne kasutamist, et saavutada optimaalse tulemusi.allikad ja täiendav kirjandus
viited
- Briddal, H., Rosetzsky, A., Schlichting, P., Weidner, M. S., Andersen, L. A., Ibfelt, H. H.,… & Jurik, A. G. (2000). Ingveri ekstraktide ja ibuprofeeni randomiseeritud, platseeboga kontrollitud, rist -uuring osteoartriidis. osteoartriit ja kõhre , 8 (1), 9-12.
- Ernst, E., ja Pittler, M. H. (2000). Iivelduse ja oksendamise jaoks mõeldud ingveri efektiivsus: randomiseeritud kliiniliste uuringute süstemaatiline ülevaade. British Journal of Anesteesia , 84 (3), 367-371.
uuringud
- Grøntved, A., Brask, T., Kambskard, J., & Hentzer, E. (1988). Ingveri juur merehaiguse vastu. Kontrollitud katse avamerel. acta otolaryngologica , 105 (1-2), 45-49.
- Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). Ingveri mõju ja ohutuse süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs rasedusega seotud iivelduse ja oksendamise ravis. toitumisajakiri , 13, 20.
Edasine kirjandus
- Langner, E., Greifenberg, S., ja Gruenwald, J. (1998). Ingver: ajalugu ja kasutamine. edusammud teraapias , 15 (1), 25-44.
- Wood, C. D., Manno, J. E., Wood, M. J., Manno, B.R. & MIMS, M.E. (1988). Ingveri efektiivsuse võrdlus mitmesuguste antimotasutamisravimitega. kliiniliste uuringute praktikad ja ravimite regulatiivsed asjad , 6 (2), 129-136.
- Zick, S. M., Turgeon, D. K., Vareed, S. K., Ruffin, M. T., Litzinger, A. J., Wright, B. D.,… & Brenner, D. E. (2011). II etapi uuring ingveri juuriekstrakti mõju kohta käärsoole limaskesta eikosanoididele normaalse kolorektaalse vähi riskiga inimestel. toitumine ja vähk , 63 (7), 1035-1042.