让您的孩子健康：5 款最佳儿童健康应用

让您的孩子健康：5 款最佳儿童健康应用

从一开始就向孩子灌输健康的心态非常重要。 它可以帮助他们做出终生健康的选择。 您的孩子可以比我们之前想象的更快地培养健康的心态！ 《新英格兰医学杂志》最近的研究表明，孩子的“体重命运”取决于 5 岁。这项研究从进入幼儿园时开始，有一半的孩子到了八年级时仍然肥胖！

大多数父母意识到养育一个健康的孩子很重要，但如果他们总是玩手机或游戏系统，则很难教他们（或让他们到外面玩）（这很可能适用于青少年）。 实现健康心态的一种方法是利用这项技术来发挥自己的优势！ 查看我们列出的 5 款最佳免费儿童健康/健身应用程序。 全部适用于 iOS！

1. Max’s Plate – 这个应用程序可以帮助孩子们学习基本的食物类别。 在计时游戏中，孩子们将每种食物分为五个食物组之一，以获得最高分。这将帮助他们更好地理解什么是均衡膳食！ 这个应用程序适合年幼的孩子，是一种以有趣的方式教授营养的好方法！

2. Eat-And-Move-O-Matic – 这个应用程序非常适合每个人（不仅仅是孩子）。 它会向您显示您所吃的食物中的卡路里含量以及您需要进行多少特定运动来燃烧这些卡路里！ 例如，如果您吃中等大小的薯条（4盎司，370卡路里），则需要在蹦床上跳跃近2个小时才能达到这一目标。 这是一种了解健康饮食习惯与燃烧卡路里所需工作量减少相关的一种方式！

3. Awesome Eats – Awesome Eats 是一款有趣、引人入胜的游戏，您可以对健康食品进行排序以获得分数（超过 60 个关卡）！ 它可以帮助孩子们灌输健康的心态，因为它还包含很多健康有趣的营养秘诀！ 这个应用程序很棒，因为它向孩子们介绍新食物并鼓励他们尝试新事物！

4. NFL Play 60 – 谈论如何真正让你的孩子离开沙发。 实际上，你必须快速奔跑、跳跃和转身才能玩这个游戏！ 这款无尽的跑步应用程序可让您在玩游戏时收集金币，您可以使用这些金币来解锁新角色和 NFL 球队装备！ 它仅适用于 iPhone 4S、iPod 5、iPad 2 和所有较新型号。

5. MotionMaze – 就像 NFL Play 60 应用程序一样，这个应用程序将让您的孩子离开沙发！ 这是一款益智游戏，您必须帮助船长找到隐藏的宝藏！ 你必须原地行走才能穿过迷宫！ 从字面上看，让你从沙发上站起来！

所有这些应用程序都很棒，因为它们要么教您的孩子营养知识，要么真正让他们动起来。 不管怎样，这都是一个胜利的局面！ 下次当您在教孩子适当的营养或带他们出去时遇到困难时，请尝试使用这些应用程序来激励他们。 或者您可以随时拿走手机！