Gör ditt barn friskt: Topp 5 hälsoappar för barn

Gör ditt barn friskt: Topp 5 hälsoappar för barn

Det är otroligt viktigt att ingjuta ett sunt tänkesätt hos dina barn från början. det kan ställa in dem för en livstid av hälsosamma val. Dina barn kan utveckla sitt hälsosamma tänk snabbare än vi tidigare trott! Ny forskning i New England Journal of Medicine har visat att ett barns "viktöde" beror på åldern 5. Hälften av barnen i studien, som började när de började på dagis, var fortfarande överviktiga i 8:e klass!

De flesta föräldrar inser att det är viktigt att uppfostra ett friskt barn, men det är svårt att lära dem (eller få dem att leka ute) om de alltid spelar på sina mobiltelefoner eller spelsystem (mer än troligt gäller detta unga tonåringar). Ett sätt att implementera ett sunt tänkesätt är att använda denna teknik till din fördel! Kolla in vår lista med 5 av de bästa gratis hälso-/träningsapparna för barn. allt tillgängligt för iOS!

1. Max’s Plate – Den här appen hjälper barn att lära sig sina grundläggande matgrupper. Det tidsinställda spelet går ut på att barn klassificerar varje mat i en av fem matgrupper för att få flest poäng. Detta kommer att hjälpa dem att bättre förstå vad en balanserad måltid är! Denna app är för yngre barn och är ett bra sätt att lära ut kost på ett roligt sätt!

2. Eat-And-Move-O-Matic – Denna app är idealisk för alla (inte bara barn). Den visar dig mängden kalorier i maten du äter och motsvarande längd på specifika övningar du skulle behöva göra för att bränna bort dessa kalorier! Till exempel, om du äter medelstora pommes frites (4 uns, 370 kalorier), kommer det att ta nästan 2 timmar att hoppa på en studsmatta för att uppnå detta. Det är ett sätt att förstå att hälsosamma matvanor korrelerar med mindre arbete som krävs för att bränna bort dessa kalorier!

3. Awesome Eats – Awesome Eats är ett roligt, engagerande spel där du sorterar hälsosam mat för att få poäng (över 60 nivåer)! Det kan hjälpa till att ingjuta ett hälsosamt tänkesätt hos barn eftersom det också innehåller många hälsosamma och intressanta näringstips! Den här appen är fantastisk eftersom den introducerar barn till ny mat och uppmuntrar dem att prova nya saker!

4. NFL Play 60 – Snacka om att faktiskt få ditt barn från soffan. Du måste faktiskt springa, hoppa och vända dig snabbt för att spela det här spelet! Denna oändliga löparapp låter dig samla mynt medan du spelar som du kan använda för att låsa upp nya karaktärer och NFL-lagutrustning! Den är endast tillgänglig för iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 och alla nyare modeller.

5. MotionMaze – Liksom NFL Play 60-appen kommer den här appen att få ditt barn från soffan! Det är ett pusselspel där du måste hjälpa kaptenen att hitta den gömda skatten! Du måste fysiskt gå på plats för att navigera i labyrinten! Få dig bokstavligen att resa dig ur soffan!

Alla dessa appar är bra eftersom de antingen lär ditt barn om kost eller faktiskt får dem att röra på sig. Hur som helst är det en vinnande situation! Nästa gång du har problem med att lära ditt barn rätt näring eller få ut det, prova dessa appar för att motivera dem. eller så kan du alltid ta din telefon!