Poskrbite za zdravega otroka: 5 najboljših aplikacij za zdravje za otroke

Poskrbite za zdravega otroka: 5 najboljših aplikacij za zdravje za otroke

Izjemno pomembno je, da svojim otrokom že od samega začetka privzgojite zdrav način razmišljanja. lahko jim pripravi zdrave izbire za vse življenje. Vaši otroci lahko razvijejo svojo zdravo miselnost prej, kot smo prej mislili! Nedavna raziskava v New England Journal of Medicine je pokazala, da je otrokova "usoda teže" odvisna od starosti 5 let. Polovica otrok v študiji, ki se je začela, ko so vstopili v vrtec, je bila do 8. razreda še vedno debelih!

Večina staršev se zaveda, da je pomembno vzgojiti zdravega otroka, vendar jih je težko naučiti (ali pripraviti, da se igrajo zunaj), če se vedno igrajo na svojih mobilnih telefonih ali igralnih sistemih (več kot verjetno to velja za mlade najstnike). Eden od načinov za uveljavitev zdrave miselnosti je uporaba te tehnologije v vašo korist! Oglejte si naš seznam 5 najboljših brezplačnih aplikacij za zdravje/fitnes za otroke. vse na voljo za iOS!

1. Max's Plate – Ta aplikacija otrokom pomaga pri učenju osnovnih skupin živil. Igra z merjenjem časa vključuje otroke, ki vsako hrano razvrstijo v eno od petih skupin živil, da dosežejo največ točk. Tako bodo bolje razumeli, kaj je uravnotežen obrok! Ta aplikacija je za mlajše otroke in je odličen način za poučevanje prehrane na zabaven način!

2. Eat-And-Move-O-Matic – Ta aplikacija je idealna za vsakogar (ne samo za otroke). Prikazuje količino kalorij v živilih, ki jih jeste, in ustrezno dolžino posebnih vaj, ki bi jih morali izvajati, da bi porabili te kalorije! Na primer, če jeste srednji krompirček (4 unče, 370 kalorij), boste potrebovali skoraj 2 uri skakanja na trampolinu, da to dosežete. To je način, kako razumeti, da so zdrave prehranjevalne navade povezane z manj dela, potrebnega za porabo teh kalorij!

3. Awesome Eats – Awesome Eats je zabavna, privlačna igra, kjer razvrščate zdravo hrano, da dosežete točke (več kot 60 stopenj)! Otrokom lahko pomaga pri vzgoji zdrave miselnosti, saj vsebuje tudi veliko zdravih in zanimivih prehranskih nasvetov! Ta aplikacija je odlična, ker otroke seznani z novo hrano in jih spodbuja, da poskusijo nove stvari!

4. NFL Play 60 – Govorite o tem, da svojega otroka dejansko spravite s kavča. Za igranje te igre morate dejansko hitro teči, skakati in se obračati! Ta neskončna aplikacija za tekače vam omogoča zbiranje kovancev med igro, ki jih lahko uporabite za odklepanje novih likov in opreme ekipe NFL! Na voljo je samo za iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 in vse novejše modele.

5. MotionMaze – Tako kot aplikacija NFL Play 60 bo tudi ta aplikacija vašega otroka spravila s kavča! To je ugankarska igra, v kateri morate pomagati kapitanu najti skriti zaklad! Za navigacijo po labirintu morate fizično hoditi na mestu! Dobesedno vas prisili, da vstanete s kavča!

Vse te aplikacije so odlične, ker bodisi učijo vašega otroka o prehrani bodisi ga dejansko spodbujajo k gibanju. V vsakem primeru je to zmagovalna situacija! Naslednjič, ko boste imeli težave pri učenju otroka pravilne prehrane ali ga spravite ven, poskusite s temi aplikacijami, da ga motivirate. ali pa telefon vedno preprosto vzamete proč!