Să vă faceți copilul sănătos: Top 5 aplicații de sănătate pentru copii

Să vă faceți copilul sănătos: Top 5 aplicații de sănătate pentru copii

Este incredibil de important să insufleți copiilor tăi o mentalitate sănătoasă încă de la început. îi poate pregăti pentru o viață întreagă de alegeri sănătoase. Copiii tăi își pot dezvolta mentalitatea sănătoasă mai devreme decât am crezut anterior! Cercetări recente din New England Journal of Medicine au arătat că „soarta în greutate” a unui copil depinde de vârsta de 5 ani. Jumătate dintre copiii din studiu, care a început când au intrat la grădiniță, erau încă obezi până în clasa a VIII-a!

Majoritatea părinților își dau seama că este important să crească un copil sănătos, dar este dificil să-l înveți (sau să-i faci să se joace afară) dacă se joacă mereu pe telefoanele mobile sau sistemele de jocuri (mai mult ca sigur acest lucru se aplică tinerilor adolescenți). O modalitate de a implementa o mentalitate sănătoasă este să folosești această tehnologie în avantajul tău! Consultați lista noastră cu 5 dintre cele mai bune aplicații gratuite de sănătate/fitness pentru copii. toate disponibile pentru iOS!

1. Max’s Plate – Această aplicație îi ajută pe copii să-și învețe grupurile de alimente de bază. Jocul cronometrat implică copiii să clasifice fiecare aliment într-una din cele cinci grupe de alimente pentru a obține cele mai multe puncte. Acest lucru îi va ajuta să înțeleagă mai bine ce este o masă echilibrată! Această aplicație este pentru copiii mai mici și este o modalitate excelentă de a preda nutriția într-un mod distractiv!

2. Eat-And-Move-O-Matic – Această aplicație este ideală pentru toată lumea (nu doar pentru copii). Îți arată cantitatea de calorii din alimentele pe care le consumi și durata corespunzătoare a exercițiilor specifice pe care ar trebui să le faci pentru a arde acele calorii! De exemplu, dacă mănânci cartofi prăjiți medii (4 uncii, 370 de calorii), va fi nevoie de aproape 2 ore de sărituri pe o trambulină pentru a realiza acest lucru. Este o modalitate de a înțelege că obiceiurile alimentare sănătoase se corelează cu mai puțină muncă necesară pentru a arde acele calorii!

3. Awesome Eats – Awesome Eats este un joc distractiv și captivant în care sortați alimente sănătoase pentru a obține puncte (peste 60 de niveluri)! Poate ajuta la insuflarea unei mentalități sănătoase copiilor, deoarece conține, de asemenea, o mulțime de sfaturi nutriționale sănătoase și interesante! Această aplicație este grozavă pentru că îi prezintă copiilor alimente noi și îi încurajează să încerce lucruri noi!

4. NFL Play 60 – Vorbește despre a-ți scoate copilul de pe canapea. De fapt, trebuie să alergi, să sari și să te întorci repede pentru a juca acest joc! Această aplicație pentru alergători fără sfârșit vă permite să colectați monede în timp ce jucați, pe care le puteți folosi pentru a debloca personaje noi și echipamentul echipei NFL! Este disponibil numai pentru iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 și toate modelele mai noi.

5. MotionMaze – La fel ca aplicația NFL Play 60, această aplicație va scoate copilul de pe canapea! Este un joc de puzzle în care trebuie să-l ajuți pe căpitan să găsească comoara ascunsă! Trebuie să mergi fizic pe loc pentru a naviga prin labirint! Literal te fac să te ridici de pe canapea!

Toate aceste aplicații sunt grozave pentru că fie îl învață pe copilul tău despre nutriție, fie îl pun în mișcare. Oricum, este o situație câștigătoare! Data viitoare când întâmpinați dificultăți în a-ți învăța copilul să se alimenteze corect sau în a-l scoate afară, încercați aceste aplicații pentru a-l motiva. sau poți oricând să-ți iei telefonul!