Dbanie o zdrowie dziecka: 5 najlepszych aplikacji zdrowotnych dla dzieci

Dbanie o zdrowie dziecka: 5 najlepszych aplikacji zdrowotnych dla dzieci

Niezwykle ważne jest, aby od samego początku zaszczepiać dzieciom zdrowy sposób myślenia. może zapewnić im zdrowe wybory na całe życie. Twoje dzieci mogą rozwinąć zdrowy sposób myślenia szybciej, niż wcześniej myśleliśmy! Niedawne badania opublikowane w New England Journal of Medicine wykazały, że „los wagowy” dziecka zależy od 5. roku życia. Połowa dzieci objętych badaniem, które rozpoczęło się w momencie pójścia do przedszkola, w ósmej klasie nadal była otyła!

Większość rodziców zdaje sobie sprawę, że ważne jest wychowanie zdrowego dziecka, ale trudno jest je tego nauczyć (lub nakłonić do zabawy na świeżym powietrzu), jeśli zawsze bawi się na telefonach komórkowych lub grach (najprawdopodobniej dotyczy to młodych nastolatków). Jednym ze sposobów wdrożenia zdrowego sposobu myślenia jest wykorzystanie tej technologii na swoją korzyść! Sprawdź naszą listę 5 najlepszych bezpłatnych aplikacji zdrowotnych/fitness dla dzieci. wszystko dostępne na iOS!

1. Talerz Maxa – ta aplikacja pomaga dzieciom poznać podstawowe grupy produktów spożywczych. Gra na czas polega na tym, że dzieci klasyfikują każdy produkt spożywczy do jednej z pięciu grup, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Pomoże im to lepiej zrozumieć, czym jest zbilansowany posiłek! Ta aplikacja jest przeznaczona dla młodszych dzieci i stanowi świetny sposób na naukę żywienia w zabawny sposób!

2. Jedz i ruszaj się O-Matic – ta aplikacja jest idealna dla wszystkich (nie tylko dla dzieci). Pokazuje ilość kalorii w spożywanych pokarmach i odpowiednią długość konkretnych ćwiczeń, które należy wykonać, aby spalić te kalorie! Na przykład, jeśli zjesz średnie frytki (4 uncje, 370 kalorii), osiągnięcie tego zajmie prawie 2 godziny skakania na trampolinie. To sposób na zrozumienie, że zdrowe nawyki żywieniowe korelują z mniejszą ilością pracy potrzebnej do spalenia kalorii!

3. Awesome Eats – Awesome Eats to zabawna i wciągająca gra, w której sortujesz zdrową żywność i zdobywasz punkty (ponad 60 poziomów)! Może pomóc zaszczepić u dzieci zdrowy sposób myślenia, ponieważ zawiera także wiele zdrowych i ciekawych wskazówek żywieniowych! Ta aplikacja jest świetna, ponieważ zapoznaje dzieci z nową żywnością i zachęca je do próbowania nowych rzeczy!

4. NFL Play 60 – Porozmawiaj o wyciągnięciu dziecka z kanapy. Aby zagrać w tę grę, musisz naprawdę biegać, skakać i szybko się obracać! Ta aplikacja do niekończącego się biegania pozwala podczas gry zbierać monety, których możesz użyć do odblokowania nowych postaci i sprzętu drużyny NFL! Jest dostępna tylko dla iPhone'a 4S, iPoda 5, iPada 2 i wszystkich nowszych modeli.

5. MotionMaze – podobnie jak aplikacja NFL Play 60, ta aplikacja wyrwie Twoje dziecko z kanapy! To gra logiczna, w której musisz pomóc kapitanowi znaleźć ukryty skarb! Aby poruszać się po labiryncie, musisz fizycznie chodzić w miejscu! Dosłownie sprawi, że wstaniesz z kanapy!

Wszystkie te aplikacje są świetne, ponieważ albo uczą dziecko o żywieniu, albo wręcz pobudzają je do ruchu. Tak czy inaczej, jest to zwycięska sytuacja! Następnym razem, gdy będziesz mieć problemy z nauczeniem dziecka prawidłowego odżywiania lub wyjściem na dwór, wypróbuj te aplikacje, aby je zmotywować. albo zawsze możesz po prostu zabrać telefon!