Gjør barnet ditt sunt: ​​Topp 5 helseapper for barn

Gjør barnet ditt sunt: ​​Topp 5 helseapper for barn

Det er utrolig viktig å innpode et sunt tankesett hos barna dine fra starten av. Det kan sette dem opp for en levetid med sunne valg. Barna dine kan utvikle sitt sunne tankesett før vi tidligere trodde! Nyere forskning i New England Journal of Medicine har vist at et barns "vekt skjebne" avhenger av 5. år. Halvparten av barna i studien, som begynte da de kom inn i barnehage, fremdeles var overvektige etter 8. klasse!

De fleste foreldre innser at det er viktig å oppdra et sunt barn, men det er vanskelig å lære dem (eller få dem til å leke ute) hvis de alltid spiller på mobiltelefonene eller spillsystemene sine (mer enn sannsynlig gjelder dette for unge tenåringer). En måte å implementere et sunt tankesett er å bruke denne teknologien til din fordel! Sjekk ut listen over 5 av de beste gratis helse-/treningsappene for barn. Alt tilgjengelig for iOS!

1. Max's Plate - Denne appen hjelper barna å lære sine grunnleggende matgrupper. Det tidsbestemte spillet involverer barn som klassifiserer hver mat i en av fem matgrupper for å score flest poeng. Dette vil hjelpe dem bedre å forstå hva et balansert måltid er! Denne appen er for yngre barn og er en fin måte å lære ernæring på en morsom måte!

2. Spis-og-Move-O-Matic-Denne appen er ideell for alle (ikke bare barn). Det viser mengden kalorier i maten du spiser og den tilsvarende lengden på spesifikke øvelser du trenger å gjøre for å brenne av kaloriene! For eksempel, hvis du spiser middels pommes frites (4 gram, 370 kalorier), vil det ta nesten 2 timer å hoppe på en trampoline for å oppnå dette. Det er en måte å forstå at sunne spisevaner korrelerer med mindre arbeid som kreves for å brenne av kaloriene!

3. Awesome Eats - Awesome Eats er et morsomt, engasjerende spill der du sorterer sunne matvarer for å score poeng (over 60 nivåer)! Det kan hjelpe deg med å innpode et sunt tankesett hos barn, da det også inneholder mange sunne og interessante ernæringstips! Denne appen er flott fordi den introduserer barna for nye matvarer og oppmuntrer dem til å prøve nye ting!

4. NFL Play 60 - Snakk om å faktisk få barnet ditt fra sofaen. Du må faktisk løpe, hoppe og snu raskt for å spille dette spillet! Denne uendelige løper -appen lar deg samle mynter mens du spiller som du kan bruke til å låse opp nye tegn og NFL Team Gear! Den er bare tilgjengelig for iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 og alle nyere modeller.

5. MotionMaze - I likhet med NFL Play 60 -appen, vil denne appen få barnet ditt av sofaen! Det er et puslespill der du må hjelpe kapteinen med å finne den skjulte skatten! Du må fysisk gå på plass for å navigere i labyrinten! Bokstavelig talt får deg til å komme deg opp fra sofaen!

Alle disse appene er gode fordi de enten lærer barnet ditt om ernæring eller faktisk får dem til å bevege seg. Uansett er det en vinnende situasjon! Neste gang du har problemer med å lære barnet ditt riktig ernæring eller få dem utenfor, kan du prøve disse appene for å motivere dem. Eller du kan alltid bare ta telefonen bort!