Padariet savu bērnu veselu: 5 labākās veselības lietotnes bērniem

Padariet savu bērnu veselu: 5 labākās veselības lietotnes bērniem

Ir ļoti svarīgi jau no paša sākuma ieaudzināt bērnos veselīgu domāšanas veidu. tas var radīt viņiem veselīgu izvēli visa mūža garumā. Jūsu bērni var attīstīt savu veselīgu domāšanu ātrāk, nekā mēs iepriekš domājām! Jaunākie pētījumi New England Journal of Medicine ir parādījuši, ka bērna "svara liktenis" ir atkarīgs no 5 gadu vecuma. Puse no bērniem, kas piedalījās pētījumā, kas sākās, kad viņi iegāja bērnudārzā, vēl bija aptaukojušies līdz 8. klasei!

Lielākā daļa vecāku saprot, ka ir svarīgi audzināt veselīgu bērnu, taču ir grūti viņus iemācīt (vai likt spēlēt ārā), ja viņi vienmēr spēlē savā mobilajā telefonā vai spēļu sistēmā (vairāk nekā iespējams, tas attiecas uz jauniem pusaudžiem). Viens no veidiem, kā ieviest veselīgu domāšanu, ir izmantot šo tehnoloģiju savā labā! Apskatiet mūsu sarakstu ar 5 labākajām bezmaksas veselības/fitnesa lietotnēm bērniem. viss pieejams operētājsistēmai iOS!

1. Max’s Plate — šī lietotne palīdz bērniem apgūt pamata ēdienu grupas. Spēlē ar laiku bērni klasificē katru ēdienu vienā no piecām ēdienu grupām, lai iegūtu visvairāk punktu. Tas viņiem palīdzēs labāk saprast, kas ir sabalansēta maltīte! Šī lietotne ir paredzēta jaunākiem bērniem, un tā ir lielisks veids, kā jautrā veidā mācīt uzturu!

2. Eat-and-Move-O-Matic — šī lietotne ir ideāli piemērota ikvienam (ne tikai bērniem). Tas parāda kaloriju daudzumu uzturā, ko ēdat, un atbilstošo konkrētu vingrinājumu garumu, kas jums būtu jāveic, lai šīs kalorijas sadedzinātu! Piemēram, ja jūs ēdat vidēji kartupeļus (4 unces, 370 kalorijas), lai to sasniegtu, būs nepieciešamas gandrīz 2 stundas lēkājot uz batuta. Tas ir veids, kā saprast, ka veselīgi ēšanas paradumi ir saistīti ar mazāku darbu, kas nepieciešams, lai sadedzinātu šīs kalorijas!

3. Awesome Eats — Awesome Eats ir jautra, saistoša spēle, kurā jūs šķirot veselīgu pārtiku, lai iegūtu punktus (vairāk nekā 60 līmeņu)! Tas var palīdzēt ieaudzināt bērnos veselīgu domāšanu, jo tajā ir arī daudz veselīgu un interesantu uztura padomu! Šī lietotne ir lieliska, jo tā iepazīstina bērnus ar jauniem ēdieniem un mudina viņus izmēģināt jaunas lietas!

4. NFL Play 60 — runājiet par to, kā faktiski izraujat savu bērnu no dīvāna. Patiesībā jums ir jāskrien, jālec un ātri jāgriežas, lai spēlētu šo spēli! Šī bezgalīgā skrējēja lietotne ļauj spēles laikā savākt monētas, kuras varat izmantot, lai atbloķētu jaunus varoņus un NFL komandas aprīkojumu! Tas ir pieejams tikai iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 un visiem jaunākiem modeļiem.

5. MotionMaze — tāpat kā lietotne NFL Play 60, šī lietotne pacels jūsu bērnu no dīvāna! Tā ir atjautības spēle, kurā tev jāpalīdz kapteinim atrast apslēpto dārgumu! Lai pārvietotos labirintā, jums fiziski jāiet vietā! Burtiski liek jums piecelties no dīvāna!

Visas šīs lietotnes ir lieliskas, jo tās vai nu māca bērnam par uzturu, vai arī liek viņam kustēties. Katrā ziņā tā ir uzvaras situācija! Nākamreiz, kad jums radīsies grūtības mācīt bērnam pareizu uzturu vai izvest viņu ārā, izmēģiniet šīs lietotnes, lai viņu motivētu. vai arī jūs vienmēr varat vienkārši atņemt tālruni!