Padarykite savo vaiką sveiką: 5 populiariausios sveikatos programos vaikams

Veröffentlicht:

Von:

Es ist unglaublich wichtig, Ihren Kindern von Anfang an eine gesunde Denkweise zu vermitteln. es kann sie für ein ganzes Leben gesunder Entscheidungen einrichten. Ihre Kinder können ihre gesunde Denkweise früher entwickeln, als wir bisher dachten! Jüngste Untersuchungen im New England Journal of Medicine haben gezeigt, dass das „Gewichtsschicksal“ eines Kindes vom 5. Lebensjahr abhängt. Die Hälfte der Kinder in der Studie, die mit dem Eintritt in den Kindergarten begann, war in der 8. Klasse noch fettleibig! Die meisten Eltern erkennen, dass es wichtig ist, ein gesundes Kind großzuziehen, aber es ist schwierig, sie zu unterrichten (oder sie dazu zu …
Neįtikėtinai svarbu nuo pat pradžių perteikti sveiką mąstymo būdą. Tai gali juos priversti sveikiems sprendimams gyventi. Jūsų vaikai gali išsiugdyti sveiką mąstymo būdą anksčiau, nei mes manėme iki šiol! Naujausi Naujosios Anglijos medicinos žurnalo tyrimai parodė, kad vaiko „svorio likimas“ priklauso nuo 5 metų amžiaus. Pusė tyrimo vaikų, kurie prasidėjo nuo patekimo į darželį, vis dar buvo nutukę 8 klasėje! Daugelis tėvų supranta, kad svarbu užauginti sveiką vaiką, tačiau sunku juos išmokyti (arba ... (Symbolbild/natur.wiki)

Be galo svarbu nuo pat pradžių perteikti sveiką mąstymo būdą. Tai gali juos priversti sveikiems sprendimams gyventi. Jūsų vaikai gali išsiugdyti sveiką mąstymo būdą anksčiau, nei mes manėme iki šiol! Naujausi Naujosios Anglijos medicinos žurnalo tyrimai parodė, kad vaiko „svorio likimas“ priklauso nuo 5 metų amžiaus. Pusė tyrimo vaikų, kurie prasidėjo nuo patekimo į darželį, vis dar buvo nutukę 8 klasėje!

Dauguma tėvų supranta, kad svarbu užauginti sveiką vaiką, tačiau sunku išmokyti juos (arba priversti juos žaisti lauke), kai jie visada žaidžia savo mobiliuosiuose telefonuose ar žaidimų sistemose (daugiau nei tikėtina, kad tai taikoma jauniems paaugliams). Vienas iš būdų įgyvendinti sveiką mąstymo būdą yra naudoti šią technologiją savo pranašumui! Pažvelkite į mūsų sąrašą su 5 geriausiomis nemokamomis sveikatos / kūno rengybos programomis vaikams. Viskas, kas prieinama „iOS“!

1. Maxo plokštelė - ši programa padeda vaikams išmokti savo kuokštelinių maisto grupių. Laikas kontroliuojamas žaidimas yra tas, kad vaikai klasifikuoja atitinkamą patiekalą į vieną iš penkių maisto grupių, kad pasiektų daugumą taškų. Tai reiškia, kad jūs galite geriau suprasti, kas yra subalansuotas maistas! Ši programa skirta jaunesniems vaikams ir puikus būdas žaismingai mokyti mitybos!

2. „Eal-and-Move-o-Matic“-tai programa yra ideali visiems (ne tik vaikams). Tai parodo, kiek kalorijų kiekyje valgomame maiste, ir atitinkamą konkrečių pratimų ilgį, kurį turėtumėte padaryti, kad sumažintumėte šias kalorijas! Pvz., Jei valgote vidutinio dydžio bulvytes (4 uncijos, 370 kalorijų), norint tai pasiekti reikia beveik 2 valandų, kad peršoktumėte į batutą. Reikia suprasti, kad sveikos mitybos įpročiai koreliuoja su mažiau darbų, būtinų norint sumažinti šias kalorijas!

3. „Awesome Eats“ - „Awesome Eats“ yra linksmas, patrauklus žaidimas, kuriame rūšiuojate sveiką maistą, kad surinktumėte taškus (daugiau nei 60 lygių)! Tai gali padėti vaikams perteikti sveiką mąstymo būdą, nes jame taip pat yra daug sveikų ir įdomių mitybos patarimų! Ši programa yra puiki, nes ji supažindina vaikus su naujais maisto produktais ir skatina juos išbandyti naujus dalykus!

4. NFL PLAY 60 - Kalbėkite apie tai, kaip jūsų vaikui nutraukti nuo sofos. Jūs iš tikrųjų turite bėgti, šokinėti ir greitai pasukti, kad žaistumėte šį žaidimą! Naudodami šią begalinę „Runner“ programą, žaidimo metu galite rinkti monetas, su kuriomis galite atrakinti naujus simbolius ir NFL komandos įrangą! Jis prieinamas tik „iPhone 4s“, „iPod 5“, „iPad 2“ ir visiems naujesniems modeliams.

5. Tai yra galvosūkių žaidimas, kuriame jūs turite padėti kapitonui rasti paslėptą lobį! Norėdami naršyti po labirintą! Jie tiesiogine prasme atsikelia nuo sofos!

Visos šios programos yra puikios, nes jos moko savo vaiką apie mitybą arba iš tikrųjų ją juda. Bet kokiu atveju, tai yra laimėjimo situacija! Kitą kartą, kai jums kils problemų mokant savo vaiko tinkamą mitybą ar patekę į lauką, išbandykite šias programas, kad ją motyvuotumėte. Arba visada galite tiesiog atimti savo mobilųjį telefoną!