Padarykite savo vaiką sveiką: 5 geriausios sveikatos programos vaikams

Padarykite savo vaiką sveiką: 5 geriausios sveikatos programos vaikams

Labai svarbu nuo pat pradžių įskiepyti savo vaikams sveiką mąstyseną. tai gali juos paruošti sveikiems pasirinkimams visą gyvenimą. Jūsų vaikai gali išsiugdyti sveiką mąstymą anksčiau, nei manėme anksčiau! Naujausi tyrimai New England Journal of Medicine parodė, kad vaiko „svorio likimas“ priklauso nuo 5 metų amžiaus. Pusė tyrime dalyvavusių vaikų, kurie pradėjo eiti į darželį, 8 klasėje vis dar buvo nutukę!

Dauguma tėvų supranta, kad svarbu auginti sveiką vaiką, tačiau sunku juos išmokyti (arba priversti žaisti lauke), jei jie visada žaidžia mobiliaisiais telefonais ar žaidimų sistemomis (labiau tikėtina, kad tai taikoma jauniems paaugliams). Vienas iš būdų įgyvendinti sveiką mąstyseną – panaudoti šią technologiją savo naudai! Peržiūrėkite mūsų 5 geriausių nemokamų sveikatos / kūno rengybos programų vaikams sąrašą. viskas pasiekiama iOS!

1. Max's Plate – ši programa padeda vaikams išmokti pagrindinių maisto produktų grupių. Žaidime su laiku vaikai skirsto kiekvieną maistą į vieną iš penkių maisto produktų grupių, kad surinktų daugiausiai taškų. Tai padės jiems geriau suprasti, kas yra subalansuotas maistas! Ši programa skirta jaunesniems vaikams ir yra puikus būdas smagiai mokyti mitybos!

2. Eat-And-Move-O-Matic – ši programa idealiai tinka visiems (ne tik vaikams). Tai rodo kalorijų kiekį maiste, kurį valgote, ir atitinkamą konkrečių pratimų trukmę, kurią turėtumėte atlikti, kad sudegintumėte šias kalorijas! Pavyzdžiui, jei valgote vidutines bulvytes (4 uncijos, 370 kalorijų), tai pasiekti prireiks beveik 2 valandų šokinėjimo ant batuto. Tai būdas suprasti, kad sveikos mitybos įpročiai koreliuoja su mažiau darbo, reikalingo šioms kalorijoms sudeginti!

3. Awesome Eats – Awesome Eats yra įdomus, įtraukiantis žaidimas, kuriame rūšiuojate sveiką maistą, kad gautumėte taškų (daugiau nei 60 lygių)! Tai gali padėti vaikams skiepyti sveiką mąstyseną, nes jame taip pat yra daug sveikos ir įdomios mitybos patarimų! Ši programa yra puiki, nes ji supažindina vaikus su naujais maisto produktais ir skatina juos išbandyti naujus dalykus!

4. NFL Play 60 – pakalbėkite apie tai, kaip iš tikrųjų nukelti savo vaiką nuo sofos. Jūs iš tikrųjų turite bėgti, šokinėti ir greitai suktis, kad galėtumėte žaisti šį žaidimą! Ši begalinė bėgiko programa leidžia žaisdami rinkti monetas, kurias galite naudoti norėdami atrakinti naujus personažus ir NFL komandos įrangą! Jis prieinamas tik „iPhone 4S“, „iPod 5“, „iPad 2“ ir visiems naujesniams modeliams.

5. MotionMaze – kaip ir NFL Play 60 programėlė, ši programa nukels jūsų vaiką nuo sofos! Tai galvosūkių žaidimas, kuriame jūs turite padėti kapitonui surasti paslėptą lobį! Norėdami naršyti labirinte, turite fiziškai vaikščioti vietoje! Tiesą sakant, priverskite jus pakilti nuo sofos!

Visos šios programos yra puikios, nes jos arba moko jūsų vaiką apie mitybą, arba iš tikrųjų skatina jį judėti. Bet kuriuo atveju tai laimi situacija! Kitą kartą, kai kils problemų mokydami vaiką tinkamos mitybos ar išvesdami jį į lauką, išbandykite šias programas, kad paskatintumėte jį. arba visada galite tiesiog atimti telefoną!