Rendere il tuo bambino sano: le 5 migliori app di salute per bambini

Rendere il tuo bambino sano: le 5 migliori app di salute per bambini

È incredibilmente importante instillare una mentalità sana nei tuoi figli fin dall'inizio. può prepararli per una vita di scelte sane. I tuoi figli potranno sviluppare una mentalità sana prima di quanto pensassimo in precedenza! Una recente ricerca pubblicata sul New England Journal of Medicine ha dimostrato che il "destino ponderale" di un bambino dipende dall'età di 5 anni. La metà dei bambini nello studio, iniziato quando entravano all'asilo, erano ancora obesi all'ottavo anno!

La maggior parte dei genitori si rende conto che è importante crescere un bambino sano, ma è difficile insegnargli (o convincerlo a giocare fuori) se giocano sempre sui loro telefoni cellulari o sistemi di gioco (molto probabilmente questo vale per i giovani adolescenti). Un modo per implementare una mentalità sana è utilizzare questa tecnologia a tuo vantaggio! Dai un'occhiata al nostro elenco di 5 delle migliori app gratuite di salute/fitness per bambini. tutto disponibile per iOS!

1. Max's Plate: questa app aiuta i bambini a imparare i gruppi alimentari di base. Il gioco a tempo prevede che i bambini classifichino ciascun alimento in uno dei cinque gruppi alimentari per ottenere il maggior numero di punti. Questo li aiuterà a capire meglio cos’è un pasto equilibrato! Questa app è per i bambini più piccoli ed è un ottimo modo per insegnare l'alimentazione in modo divertente!

2. Eat-And-Move-O-Matic: questa app è ideale per tutti (non solo per i bambini). Ti mostra la quantità di calorie negli alimenti che mangi e la durata corrispondente degli esercizi specifici che dovresti fare per bruciare quelle calorie! Ad esempio, se mangi patatine fritte medie (4 once, 370 calorie), ci vorranno quasi 2 ore saltando su un trampolino per raggiungere questo obiettivo. È un modo per capire che abitudini alimentari sane sono correlate a meno lavoro necessario per bruciare quelle calorie!

3. Awesome Eats - Awesome Eats è un gioco divertente e avvincente in cui selezioni cibi sani per guadagnare punti (oltre 60 livelli)! Può aiutare a instillare una mentalità sana nei bambini poiché contiene anche molti consigli nutrizionali sani e interessanti! Questa app è fantastica perché introduce i bambini a nuovi cibi e li incoraggia a provare cose nuove!

4. NFL Play 60 – Parla di come far alzare tuo figlio dal divano. In realtà devi correre, saltare e girare velocemente per giocare a questo gioco! Questa app per corridori senza fine ti consente di raccogliere monete mentre giochi che puoi utilizzare per sbloccare nuovi personaggi e equipaggiamento della squadra NFL! È disponibile solo per iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 e tutti i modelli più recenti.

5. MotionMaze – Come l'app NFL Play 60, questa app farà alzare tuo figlio dal divano! È un puzzle game in cui devi aiutare il capitano a trovare il tesoro nascosto! Devi camminare fisicamente sul posto per navigare nel labirinto! Ti fanno letteralmente alzare dal divano!

Tutte queste app sono fantastiche perché insegnano a tuo figlio la nutrizione o lo fanno effettivamente muovere. In ogni caso è una situazione vincente! La prossima volta che avrai difficoltà a insegnare a tuo figlio una corretta alimentazione o a portarlo fuori, prova queste app per motivarlo. oppure puoi sempre portare via il tuo telefono!