Tedd egészségessé gyermekedet: Az 5 legjobb egészségügyi alkalmazás gyerekeknek

Tedd egészségessé gyermekedet: Az 5 legjobb egészségügyi alkalmazás gyerekeknek

Hihetetlenül fontos, hogy a kezdetektől fogva egészséges gondolkodásmódot neveljünk gyermekeinkben. életre szóló egészséges választásra késztetheti őket. Gyermekei hamarabb kialakíthatják egészséges gondolkodásmódjukat, mint azt korábban gondoltuk! A New England Journal of Medicine legújabb kutatása kimutatta, hogy a gyermek „súlysorsa” 5 éves korától függ. Az óvodába lépéskor kezdődő vizsgálatban résztvevő gyerekek fele 8. osztályban még elhízott volt!

A legtöbb szülő tisztában van azzal, hogy fontos egészséges gyermeket nevelni, de nehéz megtanítani (vagy rávenni a kinti játékra), ha mindig a mobiltelefonján vagy a játékrendszerén játszik (ez több mint valószínű, hogy a fiatal tinédzserekre vonatkozik). Az egészséges gondolkodásmód megvalósításának egyik módja, ha ezt a technológiát a saját előnyére használja! Tekintse meg az 5 legjobb ingyenes egészségügyi/fitnesz-alkalmazás listáját gyerekeknek. mind elérhető iOS-re!

1. Max's Plate – Ez az alkalmazás segít a gyerekeknek megtanulni az alapvető élelmiszercsoportjaikat. Az időzített játék során a gyerekek minden ételt az öt ételcsoport egyikébe sorolnak, hogy a legtöbb pontot szerezzék. Ez segít nekik jobban megérteni, mi a kiegyensúlyozott étkezés! Ez az alkalmazás fiatalabb gyermekek számára készült, és nagyszerű módja annak, hogy szórakoztató módon tanítsa a táplálkozást!

2. Eat-And-Move-O-Matic – Ez az alkalmazás mindenki számára ideális (nem csak gyerekeknek). Megmutatja, hogy mennyi kalória van az elfogyasztott ételekben, és a megfelelő gyakorlatok hosszát, amelyeket el kell végeznie ahhoz, hogy elégesse ezeket a kalóriákat! Például, ha közepes krumplit eszel (4 uncia, 370 kalória), akkor ennek eléréséhez majdnem 2 órát kell ugrálni a trambulinon. Ez egy módja annak megértésének, hogy az egészséges táplálkozási szokások összefüggésben állnak a kalóriák elégetéséhez szükséges kevesebb munkával!

3. Awesome Eats – Az Awesome Eats egy szórakoztató, lebilincselő játék, amelyben egészséges ételeket válogathatsz össze, hogy pontokat szerezz (több mint 60 szint)! Segíthet az egészséges gondolkodásmód kialakításában a gyerekekben, hiszen rengeteg egészséges és érdekes táplálkozási tippet is tartalmaz! Ez az alkalmazás nagyszerű, mert új ételeket ismertet meg a gyerekekkel, és új dolgok kipróbálására ösztönzi őket!

4. NFL Play 60 – Beszéljen arról, hogy valóban felveszi a gyerekét a kanapéról. Valójában futnod, ugrálnod és gyorsan kell fordulnod ahhoz, hogy játszhass ezzel a játékkal! Ezzel a végtelen futóalkalmazással játék közben érméket gyűjthetsz, amelyek segítségével új karaktereket és NFL-csapat felszereléseket nyithatsz meg! Csak iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 és minden újabb modellhez érhető el.

5. MotionMaze – Az NFL Play 60 alkalmazáshoz hasonlóan ez az alkalmazás is felveszi a gyereket a kanapéról! Ez egy kirakós játék, amelyben segítened kell a kapitánynak megtalálni az elrejtett kincset! A labirintusban való navigáláshoz fizikailag a helyén kell járnod! Szó szerint fel kell kelned a kanapéról!

Mindezek az alkalmazások nagyszerűek, mert vagy megtanítják gyermekét a táplálkozásra, vagy ténylegesen mozgásra késztetik. Akárhogy is, ez egy nyerő helyzet! Ha legközelebb problémába ütközik gyermeke helyes táplálkozásának megtanításában vagy a szabadba vezetésben, próbálja ki ezeket az alkalmazásokat, hogy motiválja őket. vagy mindig elveheti a telefonját!