Rendre votre enfant en bonne santé : les 5 meilleures applications de santé pour les enfants

Rendre votre enfant en bonne santé : les 5 meilleures applications de santé pour les enfants

Il est extrêmement important d’inculquer dès le début un état d’esprit sain à vos enfants. cela peut les préparer à toute une vie de choix sains. Vos enfants peuvent développer un état d’esprit sain plus tôt que nous le pensions ! Des recherches récentes publiées dans le New England Journal of Medicine ont montré que le « poids » d'un enfant dépend de l'âge de 5 ans. La moitié des enfants participant à l'étude, qui a débuté dès leur entrée à la maternelle, étaient encore obèses en 8e année !

La plupart des parents réalisent qu'il est important d'élever un enfant en bonne santé, mais il est difficile de lui apprendre (ou de lui faire jouer dehors) s'il joue toujours sur son téléphone portable ou sur sa console de jeu (cela s'applique très probablement aux jeunes adolescents). Une façon de mettre en œuvre un état d’esprit sain est d’utiliser cette technologie à votre avantage ! Consultez notre liste des 5 meilleures applications gratuites de santé/fitness pour les enfants. tous disponibles pour iOS !

1. Max’s Plate – Cette application aide les enfants à apprendre leurs groupes alimentaires de base. Le jeu chronométré implique que les enfants classent chaque aliment dans l'un des cinq groupes alimentaires pour marquer le plus de points. Cela les aidera à mieux comprendre ce qu’est un repas équilibré ! Cette application est destinée aux jeunes enfants et constitue un excellent moyen d'enseigner la nutrition de manière amusante !

2. Eat-And-Move-O-Matic – Cette application est idéale pour tout le monde (pas seulement pour les enfants). Il vous montre la quantité de calories contenues dans les aliments que vous mangez et la durée correspondante des exercices spécifiques que vous auriez besoin de faire pour brûler ces calories ! Par exemple, si vous mangez des frites moyennes (4 onces, 370 calories), il vous faudra près de 2 heures de saut sur un trampoline pour y parvenir. C'est une façon de comprendre que des habitudes alimentaires saines sont corrélées à moins de travail requis pour brûler ces calories !

3. Awesome Eats – Awesome Eats est un jeu amusant et engageant dans lequel vous triez des aliments sains pour marquer des points (plus de 60 niveaux) ! Il peut aider à inculquer un état d’esprit sain aux enfants, car il contient également de nombreux conseils nutritionnels sains et intéressants ! Cette application est géniale car elle fait découvrir de nouveaux aliments aux enfants et les encourage à essayer de nouvelles choses !

4. NFL Play 60 – Parlez de la nécessité de faire sortir votre enfant du canapé. En fait, vous devez courir, sauter et tourner vite pour jouer à ce jeu ! Cette application de course sans fin vous permet de collecter des pièces pendant que vous jouez que vous pouvez utiliser pour débloquer de nouveaux personnages et l'équipement de l'équipe NFL ! Il n'est disponible que pour l'iPhone 4S, l'iPod 5, l'iPad 2 et tous les modèles plus récents.

5. MotionMaze – Comme l'application NFL Play 60, cette application fera sortir votre enfant du canapé ! C'est un jeu de réflexion dans lequel vous devez aider le capitaine à trouver le trésor caché ! Vous devez marcher physiquement sur place pour naviguer dans le labyrinthe ! Vous fait littéralement vous lever du canapé !

Toutes ces applications sont excellentes car elles enseignent à votre enfant la nutrition ou le font réellement bouger. Quoi qu’il en soit, c’est une situation gagnante ! La prochaine fois que vous aurez du mal à enseigner à votre enfant une bonne nutrition ou à le faire sortir, essayez ces applications pour le motiver. ou vous pouvez toujours simplement emporter votre téléphone !