Lapsesi terveeksi: 5 parasta terveyssovellusta lapsille

Lapsesi terveeksi: 5 parasta terveyssovellusta lapsille

On uskomattoman tärkeää juurruttaa lapsillesi terve ajattelutapa alusta alkaen. se voi asettaa heidät tekemään terveellisiä valintoja koko eliniän. Lapsesi voivat kehittää tervettä ajattelutapaansa aikaisemmin kuin luulimme! Tuore tutkimus New England Journal of Medicine -lehdessä on osoittanut, että lapsen "painokohtalo" riippuu 5-vuotiaista. Puolet tutkimukseen osallistuneista lapsista, jotka aloittivat päiväkodin tultua, olivat vielä ylipainoisia 8. luokalla!

Useimmat vanhemmat ymmärtävät, että terveen lapsen kasvattaminen on tärkeää, mutta heitä on vaikea opettaa (tai saada heidät leikkimään ulkona), jos he pelaavat aina matkapuhelimillaan tai pelijärjestelmillä (useimmiten tämä koskee nuoria teini-ikäisiä). Yksi tapa toteuttaa terve ajattelutapa on käyttää tätä tekniikkaa hyödyksesi! Katso luettelomme viidestä parhaasta ilmaisesta terveys-/kuntosovelluksesta lapsille. kaikki saatavilla iOS:lle!

1. Max's Plate – Tämä sovellus auttaa lapsia oppimaan perusruokaryhmänsä. Ajastetussa pelissä lapset luokittelevat jokaisen ruoan yhteen viidestä ruokaryhmästä saadakseen eniten pisteitä. Tämä auttaa heitä ymmärtämään paremmin, mitä tasapainoinen ateria on! Tämä sovellus on tarkoitettu nuoremmille lapsille ja on loistava tapa opettaa ravintoa hauskalla tavalla!

2. Eat-and-Move-O-Matic – Tämä sovellus sopii kaikille (ei vain lapsille). Se näyttää sinulle syömiesi ruokien kalorimäärän ja vastaavan pituuden tiettyjä harjoituksia, jotka sinun pitäisi tehdä kuluttaaksesi nämä kalorit! Jos esimerkiksi syöt keskikokoisia perunoita (4 unssia, 370 kaloria), tämän saavuttaminen vaatii lähes 2 tuntia hyppäämistä trampoliinilla. Se on tapa ymmärtää, että terveelliset ruokailutottumukset korreloivat kalorien polttamiseen vaadittavan työn määrän kanssa!

3. Awesome Eats – Awesome Eats on hauska, mukaansatempaava peli, jossa lajittelet terveellisiä ruokia saadaksesi pisteitä (yli 60 tasoa)! Se voi auttaa juurruttamaan terveellistä ajattelutapaa lapsille, sillä se sisältää myös paljon terveellisiä ja mielenkiintoisia ravitsemusvinkkejä! Tämä sovellus on hieno, koska se esittelee lapsille uusia ruokia ja rohkaisee heitä kokeilemaan uusia asioita!

4. NFL Play 60 – Puhu lapsesi nostamisesta sohvalta. Sinun täytyy itse asiassa juosta, hypätä ja kääntyä nopeasti pelataksesi tätä peliä! Tämän loputtoman juoksijasovelluksen avulla voit kerätä pelaaessasi kolikoita, joilla voit avata uusia hahmoja ja NFL-joukkueen varusteita! Se on saatavana vain iPhone 4S:lle, iPod 5:lle, iPad 2:lle ja kaikille uudemmille malleille.

5. MotionMaze – Kuten NFL Play 60 -sovellus, tämä sovellus nostaa lapsesi sohvalta! Se on pulmapeli, jossa sinun on autettava kapteenia löytämään piilotettu aarre! Sinun täytyy kävellä fyysisesti paikallaan navigoidaksesi sokkelossa! Saa sinut kirjaimellisesti nousemaan sohvalta!

Kaikki nämä sovellukset ovat mahtavia, koska ne joko opettavat lapsellesi ravitsemuksesta tai todella saavat hänet liikkumaan. Voittotilanne on joka tapauksessa! Seuraavan kerran, kun sinulla on vaikeuksia opettaa lapsellesi oikeaa ravintoa tai saada hänet ulos, kokeile näitä sovelluksia motivoidaksesi häntä. tai voit aina vain ottaa puhelimen pois!