Cómo hacer que su hijo esté sano: las 5 mejores aplicaciones de salud para niños

Cómo hacer que su hijo esté sano: las 5 mejores aplicaciones de salud para niños

Es increíblemente importante inculcar una mentalidad saludable en sus hijos desde el principio. puede prepararlos para una vida de opciones saludables. ¡Sus hijos pueden desarrollar una mentalidad saludable antes de lo que pensábamos! Una investigación reciente en el New England Journal of Medicine ha demostrado que el "destino del peso" de un niño depende de la edad de 5 años. ¡La mitad de los niños en el estudio, que comenzó cuando ingresaron al jardín de infantes, todavía eran obesos en el octavo grado!

La mayoría de los padres se dan cuenta de que es importante criar a un niño sano, pero es difícil enseñarles (o hacer que jueguen al aire libre) si siempre están jugando en sus teléfonos móviles o consolas de juegos (lo más probable es que esto se aplique a los adolescentes). ¡Una forma de implementar una mentalidad saludable es utilizar esta tecnología a su favor! Consulte nuestra lista de cinco de las mejores aplicaciones gratuitas de salud y fitness para niños. ¡Todo disponible para iOS!

1. Max's Plate: esta aplicación ayuda a los niños a aprender sus grupos de alimentos básicos. El juego cronometrado consiste en que los niños clasifiquen cada alimento en uno de cinco grupos de alimentos para obtener la mayor cantidad de puntos. ¡Esto les ayudará a comprender mejor qué es una comida equilibrada! ¡Esta aplicación es para niños más pequeños y es una excelente manera de enseñar nutrición de una manera divertida!

2. Eat-And-Move-O-Matic: esta aplicación es ideal para todos (no solo para niños). ¡Le muestra la cantidad de calorías en los alimentos que consume y la duración correspondiente de los ejercicios específicos que necesitaría hacer para quemar esas calorías! Por ejemplo, si comes papas fritas medianas (4 onzas, 370 calorías), te tomará casi 2 horas saltando en un trampolín para lograrlo. ¡Es una forma de comprender que los hábitos alimentarios saludables se correlacionan con menos trabajo necesario para quemar esas calorías!

3. Awesome Eats: Awesome Eats es un juego divertido y atractivo en el que clasificas alimentos saludables para ganar puntos (más de 60 niveles). Puede ayudar a inculcar una mentalidad saludable en los niños, ya que también contiene muchos consejos de nutrición interesantes y saludables. ¡Esta aplicación es excelente porque presenta a los niños nuevos alimentos y los anima a probar cosas nuevas!

4. NFL Play 60: hable sobre cómo sacar a su hijo del sofá. ¡De hecho tienes que correr, saltar y girar rápido para jugar a este juego! ¡Esta aplicación de corredor sin fin te permite recolectar monedas mientras juegas que puedes usar para desbloquear nuevos personajes y equipo del equipo de la NFL! Sólo está disponible para iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 y todos los modelos más nuevos.

5. MotionMaze: al igual que la aplicación NFL Play 60, ¡esta aplicación hará que tu hijo se levante del sofá! ¡Es un juego de rompecabezas en el que debes ayudar al capitán a encontrar el tesoro escondido! ¡Tienes que caminar físicamente en el lugar para navegar por el laberinto! ¡Literalmente te hará levantarte del sofá!

Todas estas aplicaciones son geniales porque le enseñan a su hijo sobre nutrición o lo hacen moverse. De cualquier manera, ¡es una situación ganadora! La próxima vez que tenga problemas para enseñarle a su hijo una nutrición adecuada o sacarlo al aire libre, pruebe estas aplicaciones para motivarlo. ¡O siempre puedes simplemente quitarte el teléfono!