Κάντε το παιδί σας υγιές: 5 κορυφαίες εφαρμογές υγείας για παιδιά

Κάντε το παιδί σας υγιές: 5 κορυφαίες εφαρμογές υγείας για παιδιά

Είναι απίστευτα σημαντικό να ενσταλάξετε μια υγιή νοοτροπία στα παιδιά σας από την αρχή. μπορεί να τους δημιουργήσει για μια ζωή υγιεινών επιλογών. Τα παιδιά σας μπορούν να αναπτύξουν την υγιή νοοτροπία τους νωρίτερα από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως! Πρόσφατη έρευνα στο New England Journal of Medicine έδειξε ότι η «μοίρα βάρους» ενός παιδιού εξαρτάται από την ηλικία των 5 ετών. Τα μισά από τα παιδιά στη μελέτη, που ξεκίνησε όταν μπήκαν στο νηπιαγωγείο, ήταν ακόμη παχύσαρκα μέχρι την 8η δημοτικού!

Οι περισσότεροι γονείς συνειδητοποιούν ότι είναι σημαντικό να μεγαλώσουν ένα υγιές παιδί, αλλά είναι δύσκολο να το διδάξουμε (ή να το κάνουμε να παίζει έξω) αν παίζουν πάντα στο κινητό τους τηλέφωνο ή στα συστήματα τυχερών παιχνιδιών τους (πιθανότατα αυτό ισχύει για νεαρούς εφήβους). Ένας τρόπος για να εφαρμόσετε μια υγιή νοοτροπία είναι να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνολογία προς όφελός σας! Ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας με τις 5 από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές υγείας/γυμναστικής για παιδιά. όλα διαθέσιμα για iOS!

1. Max's Plate – Αυτή η εφαρμογή βοηθά τα παιδιά να μάθουν τις βασικές ομάδες τροφίμων τους. Το χρονομετρημένο παιχνίδι περιλαμβάνει τα παιδιά που ταξινομούν κάθε φαγητό σε μία από τις πέντε ομάδες τροφίμων για να συγκεντρώσουν τους περισσότερους πόντους. Αυτό θα τους βοηθήσει να καταλάβουν καλύτερα τι είναι ένα ισορροπημένο γεύμα! Αυτή η εφαρμογή είναι για μικρότερα παιδιά και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διδάξετε τη διατροφή με διασκεδαστικό τρόπο!

2. Eat-And-Move-O-Matic – Αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για όλους (όχι μόνο για παιδιά). Σας δείχνει την ποσότητα των θερμίδων στα τρόφιμα που τρώτε και την αντίστοιχη διάρκεια συγκεκριμένων ασκήσεων που θα χρειαστεί να κάνετε για να κάψετε αυτές τις θερμίδες! Για παράδειγμα, εάν τρώτε μέτριες πατάτες (4 ουγγιές, 370 θερμίδες), θα χρειαστούν σχεδόν 2 ώρες άλμα σε ένα τραμπολίνο για να το πετύχετε. Είναι ένας τρόπος να καταλάβουμε ότι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες συσχετίζονται με λιγότερη εργασία που απαιτείται για να κάψετε αυτές τις θερμίδες!

3. Awesome Eats – Το Awesome Eats είναι ένα διασκεδαστικό, συναρπαστικό παιχνίδι όπου ταξινομείτε υγιεινά τρόφιμα για να κερδίσετε πόντους (πάνω από 60 επίπεδα)! Μπορεί να βοηθήσει να ενσταλάξει μια υγιή νοοτροπία στα παιδιά, καθώς περιέχει επίσης πολλές υγιεινές και ενδιαφέρουσες συμβουλές διατροφής! Αυτή η εφαρμογή είναι εξαιρετική γιατί μυεί τα παιδιά σε νέα τρόφιμα και τα ενθαρρύνει να δοκιμάσουν νέα πράγματα!

4. NFL Play 60 – Μιλήστε για να κατεβάσετε το παιδί σας από τον καναπέ. Στην πραγματικότητα πρέπει να τρέξεις, να πηδήξεις και να στρίψεις γρήγορα για να παίξεις αυτό το παιχνίδι! Αυτή η ατελείωτη εφαρμογή δρομέας σάς επιτρέπει να συλλέγετε νομίσματα καθώς παίζετε, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεκλειδώσετε νέους χαρακτήρες και εξοπλισμό ομάδας NFL! Είναι διαθέσιμο μόνο για iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 και όλα τα νεότερα μοντέλα.

5. MotionMaze – Όπως η εφαρμογή NFL Play 60, αυτή η εφαρμογή θα κατεβάσει το παιδί σας από τον καναπέ! Είναι ένα παιχνίδι παζλ στο οποίο πρέπει να βοηθήσετε τον καπετάνιο να βρει τον κρυμμένο θησαυρό! Πρέπει να περπατήσετε φυσικά στη θέση σας για να περιηγηθείτε στον λαβύρινθο! Κυριολεκτικά σε κάνει να σηκωθείς από τον καναπέ!

Όλες αυτές οι εφαρμογές είναι εξαιρετικές επειδή είτε διδάσκουν στο παιδί σας τη διατροφή είτε το κάνουν πραγματικά να κινηθεί. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι μια κερδοφόρα κατάσταση! Την επόμενη φορά που θα δυσκολευτείτε να μάθετε στο παιδί σας σωστή διατροφή ή να το βγάλετε έξω, δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές για να το παρακινήσετε. ή μπορείτε πάντα να αφαιρέσετε το τηλέφωνό σας!