Κάντε το παιδί σας υγιές: κορυφαίες 5 εφαρμογές υγείας για παιδιά
Κάντε το παιδί σας υγιές: κορυφαίες 5 εφαρμογές υγείας για παιδιά
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μεταφέρετε έναν υγιή τρόπο σκέψης από την αρχή. Μπορεί να τα δημιουργήσει για μια ζωή υγιεινών αποφάσεων. Τα παιδιά σας μπορούν να αναπτύξουν τον υγιή τρόπο σκέψης τους νωρίτερα από ό, τι πιστεύαμε μέχρι τώρα! Πρόσφατες μελέτες στο Journal of Medicine της Νέας Αγγλίας έδειξαν ότι η "μοίρα βάρους" ενός παιδιού εξαρτάται από την ηλικία των 5 ετών. Το ήμισυ των παιδιών στη μελέτη που ξεκίνησε με την είσοδο στο νηπιαγωγείο ήταν ακόμα παχύσαρκοι στην 8η τάξη!
Οι περισσότεροι γονείς συνειδητοποιούν ότι είναι σημαντικό να δημιουργηθούν ένα υγιές παιδί, αλλά είναι δύσκολο να τους διδάξουν (ή να τους πάρουν να παίζουν έξω) όταν παίζουν πάντα στα κινητά τους τηλέφωνα ή τα συστήματα παιχνιδιών (πιθανότατα αυτό ισχύει για τους νέους εφήβους). Ένας τρόπος για να εφαρμόσετε έναν υγιή τρόπο σκέψης είναι να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνολογία προς όφελός σας! Ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας με 5 από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές υγείας / γυμναστικής για παιδιά. Όλα διαθέσιμα για iOS!
1. Πλάκα Max - Αυτή η εφαρμογή βοηθά τα παιδιά να μάθουν τις βασικές ομάδες τροφίμων τους. Το παιχνίδι που ελέγχεται από το χρόνο είναι ότι τα παιδιά ταξινομούν το αντίστοιχο γεύμα σε μία από τις πέντε ομάδες τροφίμων για να επιτύχουν τα περισσότερα σημεία. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τι είναι ένα ισορροπημένο γεύμα! Αυτή η εφαρμογή είναι για τα μικρότερα παιδιά και έναν πολύ καλό τρόπο να διδάξετε τη διατροφή με παιχνιδιάρικο τρόπο!
2. Η εφαρμογή Eat-and-Move-O-Matic είναι ιδανική για όλους (όχι μόνο για τα παιδιά). Σας δείχνει την ποσότητα των θερμίδων στα τρόφιμα που τρώτε και το αντίστοιχο μήκος συγκεκριμένων ασκήσεων που θα πρέπει να κάνετε για να μειώσετε αυτές τις θερμίδες! Για παράδειγμα, εάν τρώτε μεσαίες πατάτες (4 ουγκιές, 370 θερμίδες), χρειάζονται σχεδόν 2 ώρες για να μεταβείτε σε ένα τραμπολίνο για να επιτευχθεί αυτό. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες συσχετίζονται με λιγότερη εργασία που είναι απαραίτητη για τη μείωση αυτών των θερμίδων!
3. Το Awesome Eats - Awesome Eats είναι ένα διασκεδαστικό, ελκυστικό παιχνίδι στο οποίο ταξινομείτε υγιεινά τρόφιμα για να κερδίσετε πόντους (πάνω από 60 επίπεδα)! Μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μεταδώσουν έναν υγιή τρόπο σκέψης, καθώς περιέχει επίσης πολλές υγιείς και ενδιαφέρουσες συμβουλές διατροφής! Αυτή η εφαρμογή είναι μεγάλη επειδή εισάγει παιδιά σε νέα τρόφιμα και τους ενθαρρύνει να δοκιμάσουν νέα πράγματα!
4. NFL Play 60 - Μιλήστε για το πώς να βγάλετε το παιδί σας από τον καναπέ. Πραγματικά πρέπει να τρέξετε, να πηδήξετε και να γυρίσετε γρήγορα για να παίξετε αυτό το παιχνίδι! Με αυτήν την ατελείωτη εφαρμογή Runner μπορείτε να συλλέξετε νομίσματα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού με το οποίο μπορείτε να ξεκλειδώσετε νέους χαρακτήρες και εξοπλισμό ομάδας NFL! Είναι διαθέσιμο μόνο για το iPhone 4S, το iPod 5, το iPad 2 και όλα τα νεότερα μοντέλα.
5. MotionMaze - Όπως το NFL Play 60 App, αυτή η εφαρμογή φέρνει επίσης το παιδί σας από τον καναπέ! Είναι ένα παιχνίδι παζλ στο οποίο πρέπει να βοηθήσετε τον καπετάνιο να βρει τον κρυμμένο θησαυρό! Πρέπει να τρέξετε φυσικά επί τόπου για να περιηγηθείτε στον λαβύρινθο! Κυριολεκτικά σηκώνονται από τον καναπέ!
Όλες αυτές οι εφαρμογές είναι υπέροχες επειδή είτε διδάσκουν το παιδί τους για τη διατροφή είτε πραγματικά το μετακινούνται. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι μια νικηφόρα κατάσταση! Την επόμενη φορά που έχετε προβλήματα διδασκαλίας της σωστής διατροφής του παιδιού σας ή να το βγείτε έξω, δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές για να το παρακινήσετε. Ή μπορείτε πάντα να απομακρύνετε το κινητό σας!