Gør dit barn sundt: Top 5 sundhedsapps til børn

Gør dit barn sundt: Top 5 sundhedsapps til børn

Det er utrolig vigtigt at indgyde en sund tankegang i dine børn fra starten. det kan sætte dem op til et helt liv med sunde valg. Dine børn kan udvikle deres sunde tankegang hurtigere, end vi tidligere troede! Nyere forskning i New England Journal of Medicine har vist, at et barns "vægtskæbne" afhænger af 5-årsalderen. Halvdelen af ​​børnene i undersøgelsen, som begyndte, da de kom ind i børnehaven, var stadig overvægtige i 8. klasse!

De fleste forældre er klar over, at det er vigtigt at opdrage et sundt barn, men det er svært at lære dem (eller få dem til at lege udenfor), hvis de altid spiller på deres mobiltelefoner eller spillesystemer (mere end sandsynligt gælder dette for unge teenagere). En måde at implementere en sund tankegang på er at bruge denne teknologi til din fordel! Tjek vores liste over 5 af de bedste gratis sundheds-/fitnessapps til børn. alle tilgængelige til iOS!

1. Max's Plate – Denne app hjælper børn med at lære deres grundlæggende madgrupper. Det tidsindstillede spil involverer børn, der klassificerer hver mad i en af ​​fem fødevaregrupper for at score flest point. Dette vil hjælpe dem til bedre at forstå, hvad et afbalanceret måltid er! Denne app er til yngre børn og er en fantastisk måde at undervise i ernæring på en sjov måde!

2. Eat-And-Move-O-Matic – Denne app er ideel til alle (ikke kun børn). Den viser dig mængden af ​​kalorier i den mad, du spiser, og den tilsvarende længde af specifikke øvelser, du skal lave for at forbrænde disse kalorier! For eksempel, hvis du spiser mellemstore fritter (4 ounce, 370 kalorier), vil det tage næsten 2 timer at hoppe på en trampolin for at opnå dette. Det er en måde at forstå, at sunde spisevaner hænger sammen med mindre arbejde, der kræves for at forbrænde disse kalorier!

3. Awesome Eats – Awesome Eats er et sjovt, engagerende spil, hvor du sorterer sund mad for at score point (over 60 niveauer)! Det kan hjælpe med at indgyde en sund tankegang hos børn, da den også indeholder en masse sunde og interessante ernæringsråd! Denne app er fantastisk, fordi den introducerer børn til nye fødevarer og opmuntrer dem til at prøve nye ting!

4. NFL Play 60 – Tal om rent faktisk at få dit barn op af sofaen. Du skal faktisk løbe, hoppe og vende hurtigt for at spille dette spil! Denne endeløse runner-app giver dig mulighed for at samle mønter, mens du spiller, som du kan bruge til at låse op for nye karakterer og NFL-holdudstyr! Den er kun tilgængelig til iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 og alle nyere modeller.

5. MotionMaze – Ligesom NFL Play 60-appen, vil denne app få dit barn op af sofaen! Det er et puslespil, hvor du skal hjælpe kaptajnen med at finde den skjulte skat! Du skal fysisk gå på plads for at navigere i labyrinten! Bogstaveligt talt få dig til at rejse dig fra sofaen!

Alle disse apps er fantastiske, fordi de enten lærer dit barn om ernæring eller faktisk får dem til at bevæge sig. Uanset hvad, så er det en vindersituation! Næste gang du har problemer med at lære dit barn ordentlig ernæring eller få dem ud, så prøv disse apps for at motivere dem. eller du kan altid bare tage din telefon væk!