Да направим детето си здраво: Топ 5 здравни приложения за деца

Да направим детето си здраво: Топ 5 здравни приложения за деца

Изключително важно е да внушите здравословно мислене на децата си от самото начало. може да ги настрои за цял живот на здравословен избор. Вашите деца могат да развият своето здравословно мислене по-рано, отколкото сме смятали досега! Скорошно изследване в New England Journal of Medicine показа, че "съдбата на теглото" на детето зависи от възрастта 5. Половината от децата в проучването, което започна, когато постъпиха в детска градина, все още бяха със затлъстяване до 8-ми клас!

Повечето родители осъзнават, че е важно да отгледат здраво дете, но е трудно да ги научат (или да ги накарат да играят навън), ако винаги играят на мобилните си телефони или системи за игри (повече от вероятно това се отнася за младите тийнейджъри). Един от начините за прилагане на здравословно мислене е да използвате тази технология във ваша полза! Вижте нашия списък с 5 от най-добрите безплатни приложения за здраве/фитнес за деца. всички налични за iOS!

1. Max’s Plate – Това приложение помага на децата да научат своите основни групи храни. Играта с време включва деца, които класифицират всяка храна в една от петте групи храни, за да съберат най-много точки. Това ще им помогне да разберат по-добре какво е балансирано хранене! Това приложение е за по-малки деца и е чудесен начин да преподавате хранене по забавен начин!

2. Eat-And-Move-O-Matic – Това приложение е идеално за всички (не само за деца). Показва ви количеството калории в храните, които ядете, и съответната продължителност на специфичните упражнения, които трябва да направите, за да изгорите тези калории! Например, ако ядете средни пържени картофи (4 унции, 370 калории), ще ви отнеме почти 2 часа скачане на батут, за да постигнете това. Това е начин да разберете, че здравословните хранителни навици корелират с по-малко работа, необходима за изгарянето на тези калории!

3. Awesome Eats – Awesome Eats е забавна, увлекателна игра, в която сортирате здравословни храни, за да печелите точки (над 60 нива)! Може да помогне за възпитаването на здравословно мислене у децата, тъй като съдържа и много здравословни и интересни съвети за хранене! Това приложение е страхотно, защото запознава децата с нови храни и ги насърчава да опитват нови неща!

4. NFL Play 60 – Говорете за това как наистина да накарате детето си да стане от дивана. Всъщност трябва да бягате, да скачате и да се въртите бързо, за да играете тази игра! Това безкрайно приложение за бегач ви позволява да събирате монети, докато играете, които можете да използвате, за да отключите нови герои и оборудване на екипа на NFL! Предлага се само за iPhone 4S, iPod 5, iPad 2 и всички по-нови модели.

5. MotionMaze – Подобно на приложението NFL Play 60, това приложение ще накара детето ви да стане от дивана! Това е пъзел игра, в която трябва да помогнете на капитана да намери скритото съкровище! Трябва физически да ходите на място, за да навигирате в лабиринта! Буквално те кара да ставаш от дивана!

Всички тези приложения са страхотни, защото или учат детето ви на хранене, или всъщност го карат да се движи. Така или иначе, това е печеливша ситуация! Следващия път, когато имате проблеми да научите детето си на правилно хранене или да го изведете навън, опитайте тези приложения, за да го мотивирате. или винаги можете просто да вземете телефона си!